對輕癥高血壓病人實(shí)施按摩療法,可刺激神經(jīng)感受器,在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,使血壓趨于正常。其具體方法為:
1、閉目靜坐,雙手扶膝,舌抵上腭,兩唇稍分,均勻呼吸,持續(xù)5~10分鐘。
2、兩拇指分別按揉攢竹穴(眉頭凹陷中),可使高血壓病人眼花目眩癥狀得以緩解。
3、兩中指按揉百會穴(頭頂兩耳尖連線中點(diǎn)),兩拇指分別按揉率谷穴(耳尖上方入發(fā)際1.5寸)可使頭部不適癥狀得以減輕。
4、雙手十指微微分開,置于前發(fā)際處,再慢慢向后發(fā)際移動,如梳頭發(fā)一樣,同時(shí)在風(fēng)池穴(在枕骨之下兩側(cè))做環(huán)狀揉動,可使頭腦清醒。
5、頭微向左傾,右手大魚際置于左耳后乳突斜向前下方動脈搏動處,做自上而下的輕輕摩動,然后同法再揉對側(cè)。
6、兩肘部、兩手手指微屈,掌心向下,兩上肢慢慢提至與眉平,同時(shí)深吸氣,兩上肢慢慢放下至與臍平,同時(shí)深呼氣,可使呼吸功能得到改善。
上述按摩療法簡便易行,不受時(shí)間、場地限制。在施行按摩時(shí)須平心靜氣,呼吸勻暢
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