按摩點(diǎn)穴健身功(附光盤)/武術(shù)養(yǎng)生叢書
作者:苗樹林
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基本信息
基本信息
· 開本： 16
· 出版日期： 2006-11
· 版次： 1
· 頁數(shù)： 101
· ISBN： 7537726493
· 國別： 中國大陸
· 出版社： 山西科學(xué)技術(shù)出版社
· 精簡裝： 平裝
目 錄
第一章 古代按摩法精選
保健八要訣
陸地仙經(jīng)百字健身訣
高級(jí)藏密七輪操
乾隆皇帝養(yǎng)生訣
揉按內(nèi)關(guān)穴
……
[看更多目錄]
書摘 會(huì)陰痛穴
穴位位置
小指第一關(guān)節(jié)橈側(cè)赤白肉際處為本穴(圖3—36)。
主治疾霸
癤腫、
肛裂等所致的會(huì)陰部疼痛癥。
治療方法
取坐、站、臥姿勢均可。用拇指端對(duì)準(zhǔn)手穴穴位，其余四指自然并攏，
握成空拳，食指第一、二關(guān)節(jié)置于穴位對(duì)側(cè)作依托。拇指逐漸用力捏，在能
忍受的情況下盡量用力為好。2至5分鐘后，改為點(diǎn)穴，拇指一松一緊為一次
，有規(guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)壓24次為一遍。稍停片刻，再點(diǎn)一遍，如此反復(fù)共點(diǎn)
穴5至8遍。待患部病痛緩解后，再繼續(xù)點(diǎn)壓穴位2至5分鐘，以鞏固療效。每
次治療時(shí)間在15分鐘左右。
17．踝痛穴
穴位位置
拇指掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)赤白肉際處為本穴(圖3—37)。
主治疾病
風(fēng)濕、扭傷等所致的踝關(guān)節(jié)疼痛。
治療方法
取坐、臥、站姿勢均可。用拇指尖對(duì)準(zhǔn)手穴穴位，其余四指自然并攏，
握成空拳，從虎口插入，食指第一、二關(guān)節(jié)置于穴位對(duì)側(cè)作依托，與拇指配
合漸漸用力捏，在能忍受的情況下盡量用力為好。2至5分鐘后改為點(diǎn)穴，拇
指一松一緊為一次，有規(guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)壓36次為一遍。稍停片刻，再進(jìn)行
點(diǎn)穴，如此反復(fù)點(diǎn)穴7至10遍。待病痛減輕后再繼續(xù)壓穴3至5分鐘，以鞏固
療效。一般治療4至5次即可痊愈。
注意事項(xiàng):
左踝病，捏右手穴；右踝病，捏左手穴；雙踝病，捏雙手穴。
18．足跟痛穴
穴位位置
手掌大陵穴與胃腸痛穴連線中點(diǎn)處為本穴(圖3—38)。
治病范圍
各種原因引起的足
跟痛癥狀。
取坐、臥、站姿勢均可，但以坐勢為最佳，全身放松，意念集中于足跟
部。用拇指端對(duì)準(zhǔn)手穴穴位，其余四指自然并攏，從手掌側(cè)插入腕部于手穴
對(duì)側(cè)作依托，與拇指配合逐漸用力捏。這一穴位耐受力較強(qiáng)，可以用力捏2
至3分鐘后，讓患足做跺腳動(dòng)作，以活動(dòng)腳跟，看是否輕快。3至5分鐘后改
為點(diǎn)穴，拇指一松一緊為一次，有規(guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)壓穴位36次為一遍，如
此反復(fù)共點(diǎn)穴5至8遍。待患部病痛緩解后，再繼續(xù)壓穴3至5分鐘，以鞏固療
效。
注意事項(xiàng)
左病右治，右病左治，雙足跟痛取雙手穴。
19．生物全息診療法
生物全息診療法系
山東大學(xué)張穎教授于1973年發(fā)明，30多年來采用此法
，對(duì)眾多患者80多種疾病進(jìn)行診治，總有效率在90％以上，并多有奇效。此
法簡單易行，療效高，易于推廣，一般人十幾分鐘便可掌握。它既可早期診
出疾病，又可用于大眾自我保健和互相治療。它對(duì)以下80多種疾病有良效：
神經(jīng)官能癥，
面肌痙攣，爆發(fā)火眼，神經(jīng)性
頭痛，
感冒， …… [看更多書摘]
所屬分類 圖書 > 運(yùn)動(dòng)與健康 > 養(yǎng)生 > 綜合
作者簡介
苗樹林，山西省太原市人，山西省形意拳協(xié)會(huì)副主席，原山西省四建集團(tuán)工程師。
苗先生15歲開始習(xí)拳，先后拜王子玉、蔣維橋、張安泰、李三元、陳盛甫、中子榮、楊吉生等武術(shù)名家為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)形意拳、太極拳、八卦掌和養(yǎng)生氣功等。在五十多年的學(xué)習(xí)和拳學(xué)實(shí)踐中，他博采眾長，融會(huì)貫通，拳學(xué)造詣日深；同時(shí)，他在骨傷科治療、點(diǎn)穴療法和針灸等方面也獨(dú)具特色。
淵博的知識(shí)使他有了對(duì)拳學(xué)理論及內(nèi)功訓(xùn)練體系進(jìn)行研究的功底，并創(chuàng)編出一套簡明實(shí)用的內(nèi)功訓(xùn)練功法體系一一“天人合一內(nèi)功修煉法”。
從1987年擔(dān)任山西省形意拳協(xié)會(huì)副主席以來，積極參與并組織全省形意拳活動(dòng)，并多次擔(dān)任全省傳統(tǒng)武術(shù)暨散手擂臺(tái)賽的仲裁工作，為武術(shù)事業(yè)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。
多年來，在其指導(dǎo)下，諸多習(xí)拳弟子無不德藝雙收。如今，苗先生依然為弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)默默地奉獻(xiàn)著。
