唐略講《孫真人衛(wèi)生歌》14
發(fā)益多梳氣宜練
頭發(fā)應(yīng)該經(jīng)常梳。梳頭不僅僅是理順頭發(fā),而且能促進(jìn)頭部絡(luò)脈的微循環(huán)(中醫(yī)也講微循環(huán),就是絡(luò)脈中的氣血循環(huán)),可以驅(qū)散頭部的風(fēng)熱。
頭為巔頂,惟風(fēng)可到,所以頭上風(fēng)邪會比較多;頭為諸陽之會,又容易產(chǎn)生熱,所以頭上往往多風(fēng)熱,令人頭腦昏昏,思維不敏捷,或影響頭發(fā),甚至使人頭暈、
頭痛。在頭部驅(qū)風(fēng)散熱的簡單的方法就是梳頭。古人頭發(fā)是很長的,得經(jīng)常梳;現(xiàn)在男士的頭發(fā)短了,有人理個平頭,往往就不梳了,其實即使是短發(fā),梳梳也是有好處的。
現(xiàn)在有人不但不梳頭,而且還有一些壞習(xí)慣。前幾天還有個人問我,他說他頭皮現(xiàn)在時不時地感覺到刺痛,是怎么回事?這個人還很年輕,我就問,洗完頭后,你時不時連水都沒擦干就睡覺,或者馬上出門?他說這些他都有。那就壞了,你剛洗完頭,頭上還有很多濕,你就睡覺了,陽入于陰,陽氣進(jìn)了體內(nèi),體表的陽氣就弱了,頭上的濕氣不就下陷了么?你洗完頭馬上就出門,被風(fēng)一吹,因為濕氣是傷陽的,頭在沒有擦干凈的情況下,衛(wèi)外的能力不是那么強(qiáng),風(fēng)就進(jìn)去了。風(fēng)邪、濕邪在頭皮里,影響到血,就會有刺痛。這些習(xí)慣對頭部都是不利的。你先把這些習(xí)慣戒除了,毛病就會有所改善,甚至不吃藥都可以。所以頭宜常梳,氣宜常練。
練氣,前面我們講的六氣訣就是一種方式。練氣就在呼吸之間。氣本來就是一個無形的東西。如果你太傷神、熬夜都會傷氣。練氣又會彌補(bǔ)你傷氣帶來的損失。人練氣還來不及呢,傷氣那就太不值得了。要知道,這無形的東西傷起來比較容易,但練的時候就比較難了。“練氣有如針挑土,傷氣有如浪淘沙。”不要以為你“噓”啊、“呵”啊這樣練了幾天就練得怎么樣了,你練幾年,氣也才旺一點點,但是你熬幾個夜,傷得就不是一般了。“一夜睡不足,七夜補(bǔ)不夠!
練氣的境界也有高下。我們普通人能夠練一個腹式呼吸,就是呼吸的時候注意小腹起伏,不要光胸部起伏,這個就很不錯了。如果練一個六字訣這樣的,當(dāng)然就更高了。還有一些個道家的專門的修行者去練氣,當(dāng)然那個練氣境界就更高了,對于我們普通人來說,甚至是高不可及的。我們也就不過多地去探究,還是能做到哪一步,就做到哪一步吧。
根據(jù)唐略講座《中醫(yī)養(yǎng)生要領(lǐng):孫真人衛(wèi)生歌》整理。
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