<<養(yǎng)生導(dǎo)引秘籍>>目錄
一法∶惟高枕偃仰,心平氣定,其踵自收。www.med126.com
一法∶一足踏地,一足屈膝,兩手抱犢鼻下,急挽向身極勢,左右換易四七。去痔、五勞、三里不下。
一法∶踞坐,合兩膝,張兩足,不息兩通,治五痔。
一法∶兩手抱足,頭不動,足向口受氣,眾節(jié)氣散,來去三七,欲得。捉左右側(cè)身,各極,挽腰不動。去四肢、腰上下、髓內(nèi)冷、血冷、筋急、悶痔。
一法∶兩足相踏,向陰端急蹙,將兩手捧膝頭兩向,極勢捧之二七,競身側(cè)兩向,取勢二七,前后努腰。去心勞痔病。