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2012年公共營養(yǎng)師考試輔導(dǎo):吃點薄荷可緩解壓力對抗抑郁

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-3-30 營養(yǎng)師考試論壇

吃點薄荷可緩解壓力對抗抑郁

 潮濕、霧氣迷蒙的春季,最容易讓人感到疲憊。而對于工作壓力大的人群,更容易產(chǎn)生煩躁、失眠肝氣郁結(jié)等癥狀。這個時候,可以在餐食中加入一點神奇的“薄荷”,既可以做成薄荷粥,又可以做成各種薄荷味道的飲品。

  薄荷味道沁人心脾,芳香怡人,加入薄荷能預(yù)防病毒性感冒、口腔疾病,使口氣清新,但薄荷還有很高的藥用價值。除了可治療風(fēng)熱感冒外,還有很好的疏肝解郁的功效,能改善抑郁、暴躁等不良情緒,也可用于緩解工作壓力。在食用上醫(yī)學(xué)全在,線f1411.cn,薄荷既可作為調(diào)味劑,又可作香料,還可配酒、泡茶等。

  中醫(yī)營養(yǎng)專家提醒,薄荷不是適合所有體質(zhì)的人。特別是陰虛者在發(fā)熱的時候、病后體虛、孕婦或容易出汗者,都不大適宜食用。

更多精彩內(nèi)容:2012公共營養(yǎng)師考試報名全程指導(dǎo)
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