維生素b族中屬于最新發(fā)現(xiàn)的維生素之一；一般的計(jì)量單位是毫克（mg)；在人體內(nèi)可合成；
建議每日攝取量還未確定；
幫助合成葉酸，在人體利用蛋白質(zhì)時(shí)起重要的作用；
具有阻隔太陽光線的重要特性；
有助于對泛酸的吸收，并提高其效果；
在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，醫(yī)學(xué)全在,線f1411.cn對氨基苯甲酸和泛酸一起作用可使白發(fā)恢復(fù)到本來的發(fā)色。
效用：
做成軟膏使用時(shí)，可抵御日曬；
緩解燒傷及燙傷的刺痛；
保持健康潤滑的皮膚；
延遲出現(xiàn)皺紋；
幫助毛發(fā)恢復(fù)到自然顏色。
缺乏癥：
富含對氨基苯甲酸的食物：
動(dòng)物肝臟與腎臟、啤酒酵母、未精制的谷物制品、米糠、麥芽、糖蜜。
營養(yǎng)補(bǔ)品：
優(yōu)質(zhì)的復(fù)合維生素b膠囊和優(yōu)質(zhì)的多種維生素制劑中大都有30-100mg的對氨基苯甲酸。一般可以買到30-100mg的普通或長效的制劑。
最佳的攝取方法是一次服用30-100mg，醫(yī) 學(xué)全,在線.搜集.整理每天3次。
副作用：
雖未發(fā)現(xiàn)有副作用，但是長期大量服用并不好。攝取過多的對氨基苯甲酸可能會引起惡心和嘔吐。
對氨基苯甲酸之?dāng)常?/P>
建議：
據(jù)說同時(shí)攝取葉酸和對氨基苯甲酸，可使白發(fā)回復(fù)到本來的顏色，因?yàn)樵趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)上確實(shí)有效，所以值得一試。這樣一來也不必染發(fā)了。試看看，一天服用1000mg（長效的制劑)，連續(xù)6天；
容易曬傷的人請使用對氨基苯甲酸軟膏；許多好萊塢的名人，他們都使用對氨基苯甲酸來防防止產(chǎn)生皺紋。雖然不能使皺紋完全消失，但似乎可使某些人延緩皺紋出現(xiàn)；
使用青毒素或是各種磺胺藥劑時(shí)，需要多攝取自然食物和營養(yǎng)補(bǔ)品，以便獲得更多的對氨基苯甲酸。
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