網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級(jí)職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會(huì)議
考試寶典
網(wǎng)校
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
全國(guó)|北京|天津|河北|山西|湖北|江蘇|安徽|山東|上海|浙江|江西|福建|湖南|吉林|廣東|河南|四川|重慶|遼寧
更多>>
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 衛(wèi)生資格 > 315中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師-中級(jí)師 > 正文:12時(shí)辰養(yǎng)生秘笈
    

十二時(shí)辰養(yǎng)生秘笈

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012/7/10 衛(wèi)生資格論壇

中醫(yī)醫(yī)理講“因天之序”,就是要因循身體這個(gè)“天”本身的運(yùn)動(dòng)順序,就是東南西北,就是春夏秋冬,就是生發(fā)、生長(zhǎng)、收斂、收藏。違背了這個(gè)順序,就要生病,順應(yīng)這個(gè)順序,就健康長(zhǎng)壽。因此中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)將十二地支作為日節(jié)律的指稱。日節(jié)律就是指人體一晝夜中陰陽消長(zhǎng)、盛衰的情況。

子時(shí),指夜里11-1 點(diǎn),又稱“人時(shí)”,這一時(shí)刻本是陽氣發(fā)動(dòng)萬物滋生之時(shí),而人為萬物之靈,故假借以為人之稱。中醫(yī)氣機(jī)升降沉浮理論認(rèn)為:人身之氣機(jī),日日俱從子時(shí)生發(fā)。“子后則氣生,午后則氣降”(張介賓)。子時(shí)氣血流注于膽經(jīng)。這也是《內(nèi)經(jīng)》“凡十一藏取決于膽”一說的根本由來,也就是臟腑功能都取決于膽氣能否生發(fā)。人在日常生活中常有這樣的體會(huì),人們一般夜里九、十點(diǎn)鐘會(huì)有困倦的感覺,但熬到11點(diǎn)時(shí)又精神了,這就是膽經(jīng)生發(fā)的緣故,但子時(shí)陽氣的生發(fā)之力尚小,因此,在十二生肖中,“子”為“鼠”,這時(shí)陽氣雖小如老鼠,但異常活躍。因此,保證夜里11點(diǎn)前睡覺就是通過睡眠保養(yǎng)這點(diǎn)生機(jī)!白印痹谠路葜杏执硎辉,強(qiáng)調(diào)的是用冬天的收藏來養(yǎng)生機(jī)。

丑時(shí),指夜里1-3 點(diǎn),丑時(shí)氣血流注于肝經(jīng)。肝主血,因此,保證這時(shí)的睡眠就是在養(yǎng)肝膽,在養(yǎng)血。而血相較于氣則屬于陰,主斂藏,所以,十二生肖中,“丑”為“牛”,就是說此時(shí)生發(fā)之氣雖然更大些了,但不能只升不降,有約束收斂才可以有更大的作為,這就是中國(guó)文化的妙處和深刻,因此“丑”字從“又”(手),而連綴其三指,表示想要做事而寒氣泠冽無法作為。而中醫(yī)“肝為將軍之官,謀略出焉”也表達(dá)同樣的意思,將軍不只是英勇善戰(zhàn),而是要考量再三才能出擊醫(yī)學(xué)全在.線提供。

寅時(shí),指夜里3-5 點(diǎn),寅時(shí)氣血流注于肺經(jīng)。中國(guó)古代正月建寅和十二經(jīng)脈流注起于肺經(jīng)都是代表開端的意思,是誰的開端呢?是陽氣的開端,也是人的開端。一日之中寅時(shí)也是人身體各部開始由靜轉(zhuǎn)動(dòng),各部分對(duì)血、氣的需求量都開始增加,這時(shí)肺作為“相傅之官”就一定要擔(dān)當(dāng)起均衡天下(身體)的職責(zé),

一旦“宣發(fā)”、“肅降”失職,就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。比如身體各部對(duì)血、氣的需求量的增加,會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),這就是許多心臟病患者死于凌晨三四點(diǎn)的原因(西醫(yī)大概也不懂為什么死于這個(gè)時(shí)間)。健康的人這時(shí)應(yīng)該是深睡狀態(tài),即通過深度睡眠來完成生命由靜而動(dòng)的轉(zhuǎn)化?墒,身體虛弱的人或老人這時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠或醒來,這是因?yàn)樯眢w各部位對(duì)血的需求量增加,相應(yīng)的腦子得到的血減少了,用中醫(yī)的話說,就是只有“宣發(fā)”沒有“肅降”了,生命自然就危險(xiǎn)了。

[1] [2] [3] 下一頁(yè)

...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
浙ICP備12017320號(hào)
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會(huì)員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證