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〔原文〕一法∶坐地交叉兩腳，以?xún)墒謴那_中入，低頭叉項(xiàng)上。治久寒不能自溫，耳不聞聲。
〔解說(shuō)〕坐在地上，交叉兩腳，用兩手從腳彎中www.med126.com伸入，低頭把手交叉放在項(xiàng)上�？梢灾委熅煤荒茏约恨D(zhuǎn)溫，耳不聞聲。
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〔原文〕二法∶腳著項(xiàng)上，不息十二通。必愈大寒不覺(jué)暖熱，久頑冷患，耳聾目眩。久行即成法，法身五六不能變。
〔解說(shuō)〕把腳放在后項(xiàng)上，不息十二通�？芍斡蠛挥X(jué)暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。
應(yīng)f1411.cn/jianyan/堅(jiān)持久行使其成為常用導(dǎo)引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。
【小結(jié)】
本篇以“坐地交叉兩腳，以?xún)墒謴那_中入，低頭叉項(xiàng)上”和“腳著項(xiàng)上，不息十二通。
”二種功法治療耳病，但功法較難，特別以腳著項(xiàng)上不易練習(xí)，可結(jié)合“鳴天鼓”等功。
