明天就要正式進入三伏天了，前些日子還是那么得涼爽，今天就有點熱了，小伙伴們是不是感覺到提前進入三伏天的節(jié)奏啊！
沒錯，今年的三伏天好像來得有點早！
今年三伏時間：
2015初伏：7.13-7.22，10天;
2015中伏：7.23-8.11，20天;
2015末伏：8.12-8.21，10天。
一年中最熱的三伏天來了
三伏天雖然熱
同時也是
一年一度最好的養(yǎng)生時節(jié)
小編來支招——
三伏天三伏是一年中人體
體表氣血最旺盛的時候，
一年一度的冬病夏治
正式開始了。
三伏天要特別注意
不要吃冰飲、雪糕
這三伏天期間內(nèi)，請不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物，因為三伏天氣血都行走于體表，五臟六腑是虛弱的，很多冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致的。
1為什么三伏天不能吃冰？
三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點！不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是虛弱的，此時再吃冰吃雪糕，對于那些臟腑虛弱的人雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的小伙伴，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身。
2對人體有什么好處呢？
如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人群，更要切記！
三伏天要喝
1、三豆湯里都有哪三豆？三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》。
有綠豆、赤小豆和黑豆。
2、三豆湯來治腳氣三豆湯中，赤小豆性平，味甘、酸，入心、小腸經(jīng)，能利濕消腫（
水腫，腳氣，
黃疸，瀉痢，
便血，
癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。（其實好多喜歡早上喝
薏米粥來祛濕的朋友，不如改為喝赤小豆粥，那效果才叫好)，不過需要注意的是，赤小豆并不等于
紅豆�！侗静菥V目》認為，赤小豆以緊小而赤黯色者入藥，其稍大而鮮紅淡色者，并不治病，所以在選擇的時候要睜大眼睛。
黑豆味甘性平，入脾、腎經(jīng)，能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。尤其適合現(xiàn)代都市人群，長期的熬夜、
咖啡、高壓力、緊張的生活節(jié)奏容易傷到腎陰，但是冬天怕冷、陽虛.html" target="_blank" >
腎陽虛的人最好不要過多食用，因為黑豆入的是腎陰，而很多人分不清楚自己到底屬于哪種情況，所以小編只鼓勵大家三伏天借天時，用三豆湯的辦法去腳氣。
綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，治暑熱煩渴，水腫，瀉利，
丹毒，癰腫，解熱藥毒，脾胃虛寒者、陽虛者不宜多服，所以小編只鼓勵大家三伏天適度多喝。其實綠豆還有一種的顏色，黃色的，這種品質(zhì)很稀少，目前只在江西鄱陽看到，外表黃色，豆皮比綠色更薄，營養(yǎng)更佳
因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能利濕、解毒、排膿，在三伏天借助天時，達到治腳氣的效果。
如果是長期的頑固腳氣，較虛胖者可以同步借天時，隔一周飲用排毒茶3-5天，把血管里的垃圾一并排除。
如果是長期的頑固腳氣，毛孔較粗或色斑較多者可以同步借天時，隔一周飲用清肝茶3-5天，一并清理肝臟的垃圾。
3、三豆湯的做法
a、將豆子洗凈，清水浸泡1個小時。
b、將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火，慢煮1個小時，待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。
空腹喝最好，老人、小孩，胃不好.html" target="_blank" >腸胃不好的親，可以加紅糖（紅糖屬溫性)代替冰糖。三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
4、三豆湯還能祛痘除痱子痱子是由于暑熱挾濕，蘊結(jié)肌膚，導(dǎo)致毛竅郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、利濕、排毒、排膿，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心的喝。
