黃帝問岐伯：“我很想知道yin邪陰陽逆亂之氣是如何導致我們在睡覺時夢境紛至沓來的？請先生為我解答。”
岐伯回答說：“真正的邪氣從體外襲擊人體的時候，從來不講套路，沒有固定攻擊身體某部位的說法。邪氣一入身體，反而會藏得更深，它不會那么傻，在身體內(nèi)部找個固定的地方躲起來。我們知道，身體有營氣（即行于脈中之氣)和衛(wèi)氣（行于脈外之氣)，入侵的邪氣會很狡猾地與營衛(wèi)兩氣一同運行于經(jīng)脈內(nèi)外，由于它的入侵，我們的魂魄就會飛揚不穩(wěn)，這樣就會使人睡得不安穩(wěn)，夢境紛至沓來。比如說，如果邪氣攻擊我們的六腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱)，就會導致體內(nèi)陽有余而陰不足，如果邪氣攻擊的是我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎)，則會導致我們體內(nèi)陰有余而陽不足�！�
黃帝接著問：“這跟夢有啥關(guān)系呢？請先生明示。”
岐伯回答說：“關(guān)系可大了！簡單來說，陰陽二氣的盛衰，反映在夢境上就非常有得說了。總結(jié)起來呢，有這么12種情況：
1)陰氣盛，就會夢見跋涉大川，或者夢中有恐懼感。
2)陽氣盛就會夢見大火燒房子、燒屋等事件。
3)陰陽都很旺盛，就會夢見相互廝殺或爭斗事件。
4)上焦盛則夢見飛跑事件。
5)下焦虛則夢見跳樓、下墜事件。
6)食不飽則夢見取要東西。
7)吃太飽就會夢見給別人東西。
8)肝氣太盛就容易夢見自己著急發(fā)怒。
9)肺氣太盛就容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。
10)心氣過盛就會多夢，而且夢里多嬉笑和害怕。
11)脾臟的氣過盛就會夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。
12)腎氣過盛則容易夢見腰和脊梁不適。
我所說的這十二種現(xiàn)象，只要糊糊涂涂疏通宣泄一下的就能痊愈。如果您還不太明白，我就再嘮叨幾句吧。
1)這個yin邪陰陽逆亂之氣啊，如果它進入五臟中的“心”，就會夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。
2)如果邪氣入“肺”，就會夢到會飛，或者看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。
3)如果邪氣入“肝”，則會夢到山林樹木。因為肝在五行中屬木。
4)如果邪氣入“脾”，就會夢到丘陵大澤，刮風下雨，屋子的泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。
5)如果邪氣入“腎”，就會夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主“恐”。
6)如果邪氣入“膀胱”，就會夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。
7)如果邪氣入“胃”，很明顯，夢見飲食。
8)如果邪氣入“大腸”，就會夢見田野。
9)如果邪氣入“小腸”，就會夢見都市人群密集。
10)如果邪氣入“膽”，就會夢見惹上官司或打官司。
11)如果邪氣入“陰部”，則會做春夢。
12)如果邪氣入“頸椎脖子”，就會夢到斬首。
13)如果邪氣入“腳”，也會夢到需要走路跑步卻走不動跑不動�；蛘邏粢娚砭铀聫R、道觀、教堂等幽靜之地。（呵呵，那個年代還沒有教堂：)
14)如果邪氣入“四肢”，就會夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動或親朋戚友來往。
15)如果邪氣入“膀胱、直腸”，則會夢到大小便。如果邪氣入“大腦”，則容易夢到神仙天使外星人。
以上者十五種情況，是上述各部位真氣不足的原因引起，怎么辦呢？糊糊涂涂補補氣就好！”
——事實上，把上面黃帝和岐伯這段對話翻譯完，各種夢的成因就很清楚了，如何讓您少做夢，答案就在里面了。大家如果還沒有明白，我只好編些方法給您去練練了。
古傳中醫(yī)世家，在教任何方法之前，總得把門人弟子忽悠個七葷八素再傳法，我可能還得繼續(xù)忽悠一番：)
西方人常常非常驕傲，總認為他們是真正從科學角度上去探究生命現(xiàn)象。弗洛伊德（SigmundFreud)在1900年發(fā)表了一本書，叫做“Interpretation OfDreams”(中文譯做《夢的釋義》，張燕云翻譯的版本比較接近原著精神)，這本書被西方人認為是“人類歷史上第一次以科學的方法來分析和研究夢的著作”，這實在太過傲慢和自大，咱們老祖宗早在幾千年前就非�？茖W地解釋了夢的成因并提出解決多夢的方法了！依照弗洛伊德的解釋，夢的形成和作用主要有象征作用、偽裝作用、檢查作用，同時夢還是一種心理補償，他唯一比較正確的推論是，認為經(jīng)常做夢的人是欲求和顧慮較多的人，除此之外，這本書不讀也罷，弗洛伊德所謂“尋求著心理補償也即平衡”的解釋似是而非，比如夢見火災(zāi)或掉進深淵，按弗洛伊德的理論，是哪門子“心理補償”？他就沒有說清楚。西方文化、現(xiàn)代科學，妄圖通過“外求法”來說明玄妙的人體內(nèi)在規(guī)律，永遠也不可能把生命說清楚！
只有通過“內(nèi)求法”，向內(nèi)求，才能有解脫的一天。這個內(nèi)求法，就要求你用以身證道的態(tài)度去勤而行之了。
言歸正傳。少做夢的方法，以下這兩個方法都是醫(yī)家不傳之秘，十分稀有難得，今天一并供養(yǎng)大家，請好好珍視！
1)心腎相交法。
適應(yīng)人群：任何人！尤其是心、腎有問題的人，特別是49歲以上的女人，和64歲以上的男人，尤其是欲望比較多的飲食男女和那些元氣已經(jīng)虧損的色男色女！
做法：躺在床上，舌抵上顎（即把舌頭放在上門牙后的那個坑坑洼洼的地方)，把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度)，調(diào)勻呼吸之后，用“心”去“聽”您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣“聽”兩三口“呼”氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內(nèi)有口水。吞下口水，睡覺！——整個過程三五分鐘就好。千萬別多做！
功效：a)強心補腎，使身體水火既濟，從而調(diào)整五臟六腑。減少做夢。b)煉精化氣。c)其它功效實踐的人會知道。
2)睡仙大法。
做法：a)右側(cè)臥（就像寺廟里的臥佛那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下)，躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”b)默念完就全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區(qū)域”，不是一個“點”)，呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，仿佛射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過20次（如果吸射幾次就已經(jīng)睡著了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：)。做完這20次呼吸，就好好睡。
注意事項：1)這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。2)有人（可能萬分之一吧)睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體)會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現(xiàn)這種情況，一定別忘了告訴我哦！
功效：功效太多了，煉者自知：)
最后與大家分享一幅對聯(lián)：
似睡非睡色是空空是色，
真醒假醒天連水水連天
