用艾條自灸足三里6天后,感覺是大便時間幾乎都定在7:00左右,但是天天起床后感到眼睛干澀i —— 這是不是灸足三里引火上行造成的?
-----------我灸懸鐘起了大水泡.還在灸.你別怕灸不壞的
-----------引火上行造成的?
-----------長壽秘訣 灸足三里
2009年07月19日 星期日 15:19
1.
感冒 灸法對風(fēng)寒感冒,有疏風(fēng)散寒,調(diào)和營衛(wèi),解表宣肺之功效。取督脈、足太陽、陽明經(jīng)腧穴,如風(fēng)池、風(fēng)門、大椎、肺俞、列缺、孔最、合谷等,每穴每次次灸25分鐘,每日l次。在本病流行季節(jié),每日灸風(fēng)門或足三里,有預(yù)防作用。
2.
咳嗽灸法可健脾燥濕,理氣化痰。取背俞穴及任脈、督脈、太陽經(jīng)腧穴,如肺俞、膏肓、天突、風(fēng)門、云門、膻中、太淵、豐隆等。用溫灸,每日1次,5~7次為1個療程每療程間隔7日。
3.哮喘灸法可健脾益氣,培土生金,平喘降逆。取背俞和任脈、督脈、陽明經(jīng)腧穴,如肺俞、定喘、天突、風(fēng)門、氣海、脾俞、。腎俞、太淵、太溪、足三里等。每日1次,5~7次為1個療程。
4.中風(fēng)灸法可益氣固脫,回陽救逆;或開竅熄風(fēng),調(diào)暢氣血;或散風(fēng)祛邪,通經(jīng)活絡(luò)。取督脈、任脈、陽明經(jīng)及少陰經(jīng)腧穴,如百會、太沖、神闕、關(guān)元、氣海、人中、風(fēng)池、足三里、豐隆等。
預(yù)防中風(fēng),用艾炷瘢痕灸,取足三里或絕骨;用溫灸,取足三里、關(guān)元、氣海、百會、涌泉。每次25分鐘,每日1次,10次為1個療程。
5.胃痛灸法可調(diào)中和胃,理氣消食。取任脈、足陽明經(jīng)、背俞穴,如中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、梁門、胃俞、脾俞、商丘等。每日溫灸。
6.
腹痛灸法可溫中健脾,消食化滯。取背俞穴、任脈、足陽明經(jīng)穴,如中脘、神闕、天樞、關(guān)元、脾俞、胃俞等。
7.
泄瀉灸治可溫中散寒,清熱利濕,疏肝健脾,消食導(dǎo)滯及溫補脾胃。取俞募穴、任脈、陽明經(jīng)、太陽經(jīng)腧穴,如天樞、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交、脾俞、章門、腎俞、大橫、神闕等。
8.
癃閉灸治可清濕熱,利水道,補腎溫陽通竅。取俞募穴、任脈、太陰經(jīng)和太陽經(jīng)腧穴,如腎俞、三焦俞、中極、膀胱俞、三陰交、神闕、委陽、關(guān)元等。
9.
腰痛灸治可祛寒通經(jīng)活絡(luò)。取足太陽、督脈經(jīng)穴,如腎俞、腰陽關(guān)、委中、
昆侖、人中、命門、志室、太溪等。
10.
陽痿灸治可溫補腎陽。取任脈、督脈和太陽經(jīng)穴,如腎俞、命門、關(guān)元、中極、三陰交、氣海、然谷等。
11.痹證灸治可祛風(fēng)利濕散寒,泄熱通經(jīng),調(diào)和氣血。取病變相應(yīng)經(jīng)脈腧穴。如曲池、陽陵泉、腰陽關(guān)、環(huán)跳、大椎、風(fēng)市、昆侖、肩髃、陽池、外關(guān)、懸鐘、犢鼻、足三里、解溪等。
12.肩凝癥灸治可祛風(fēng)散寒利濕,活血通絡(luò)止痛。取陽明、少陽、太陽經(jīng)腧穴,如阿是穴、肩髃、肩髎、秉風(fēng)、尺澤、風(fēng)池、曲池、養(yǎng)老等。
13.頸椎綜合征灸治可祛風(fēng)散寒,活血祛瘀。多取督脈及病變局部腧穴,如阿是穴、大椎、風(fēng)池、肩髃、尺澤、大杼、后溪等。
14.
坐骨神經(jīng)痛 灸治可溫經(jīng)通絡(luò),祛風(fēng)散寒利濕。取足三陰經(jīng)和腰骶腧穴,如阿是穴(病變壓痛點)、八髎、秩邊、風(fēng)市、陽陵泉、足三里、昆侖。
15.
痔瘡 灸治以清腸通絡(luò),活血化瘀為主。取督脈、足太陽和手陽明經(jīng)腧穴,如長強、命門、脊中、次髎、奇穴(十四椎下旁開1寸一多灸)、承山等。
16.
瘰疬 灸治可疏肝解郁,化痰散結(jié)。取病變局部和少陽、陽明經(jīng)腧穴,如阿是穴、肘尖、天井、足臨泣、手三里、天牖、百勞等。以上各穴輪流施灸。
17.
濕疹 灸治可清熱利濕,養(yǎng)血祛風(fēng)。取病變局部及陽明、太陰經(jīng)腧穴,如阿是穴、曲池、風(fēng)市、膈俞、血海、百蟲窩等。
18.
痛經(jīng)灸治可溫經(jīng)散寒,調(diào)補沖任。選任脈、督脈、足太陰、足少陰經(jīng)穴,如內(nèi)庭、中極、歸來、氣海、血海、次謬、水道、三陰交、地機等,每穴25分鐘。
19.胎位不正灸治本病以舒氣導(dǎo)滯為主。取足太陽經(jīng)和手足太陰經(jīng)腧穴,如至陰、三陰交、合谷。用艾卷溫和灸雙側(cè)至陰,,以不產(chǎn)生
灼痛為度,每次25分鐘,每日1次,連續(xù)20次為1個療程。
加.小兒
遺尿癥灸治可溫腎固攝,補中益氣。取任脈、足太陽經(jīng)、足三陰經(jīng)穴。如大敦、陰陵泉、橫骨、三陰交、膀胱俞、氣海、腎俞、命門、關(guān)元、中極等。
21.小兒
營養(yǎng)不良 灸治可消食導(dǎo)滯,健脾和胃或益氣養(yǎng)血。取足陽明經(jīng)、足太陰經(jīng)、任脈及俞穴、募穴,如章門、囟會、中脘、脾俞、胃俞、足三里、商丘、長強等。
22.牙痛灸治可疏風(fēng)清熱,益陰降火。取陽明經(jīng)、足少陰經(jīng)腧穴,如合谷、承漿、頰車、內(nèi)庭、列缺、魚際、太溪、陰谷、曲池等。用艾炷隔蒜灸,治療牙痛效較顯。
【注意事項】
1.施灸前根據(jù)病情選好穴位或施灸部位,并采取固定舒適,且能堅持較長時間的體位。
2.施灸時要注意避免燃燒后的殘灰掉落在皮膚上而導(dǎo)致燙傷。
3.在灸瘡化膿時應(yīng)保持局部清潔,并用敷料保護灸瘡,以防感染。
4.顏面五官、陰部和有大血管的部位,以及孕婦的腹部、腰部不宜用本療法。
【按語】溫灸養(yǎng)生保健療法能增強身體的抗病能力和抗衰老的能力,從而達到祛病延年的目的。此法簡便有效,尤其有溫陽散寒,扶正培元,祛邪防病之功效?勺鳛橹欣夏瓯=【募疤摵C患者首選的自我養(yǎng)生方法。
在古代的日本東京(古稱江戶),每建成一座新橋都要邀請年齡最高的長者第一個踏橋渡河,有一年(德川幕府時代)江戶的永代橋建成之后,依照習(xí)俗三河國的174歲的萬兵衛(wèi)第一個"初渡",在舉行"初渡"的儀式上,德川
將軍(當時日本的實際統(tǒng)治者)問萬兵衛(wèi)有何長壽之術(shù),萬兵衛(wèi)答道:"這事不難,我家祖?zhèn)髅吭略鲁醢颂爝B續(xù)灸三里穴,始終不渝,僅此而已。我虛度174歲,妻173歲,子153歲,孫105歲,"德川聽后,很是感慨,而三里穴這個長壽穴也因之膾炙人口,并進而日本人——"嬰兒灸身柱,促發(fā)育;十七八歲灸風(fēng)門,預(yù)防感冒;二十四五歲灸三陰交,促生殖健康;三十歲以后灸足三里,促長壽;老年時灸曲池,促耳聰目明;灸法保健習(xí)俗也就形成了。
其實日本人善灸法的習(xí)俗來自于中國,特別是其中"灸足三里,得長壽"的養(yǎng)生秘決,更是為古今醫(yī)學(xué)大家和養(yǎng)生大家所珍視。
"足三里"的定位:
足三里在小腿外側(cè)之前上部,脛腓兩骨間。
如何找"足三里"呢?有兩個方法:
其一,正坐在椅子上,屈膝,腳掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并擾,當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。
其二,伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關(guān)系是斜上下各差一寸,即足三里比陽陵泉低一寸,再外開一寸處,陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三里的位置。
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以上說的尺寸是按骨度法從外踝尖至膝眼折作一尺六寸計算的。
"足三里"的特性:
"足三里"為足陽明胃經(jīng)之合穴,是五輸穴之一,其性屬土經(jīng)土穴。"合治內(nèi)腑",凡六腑之病皆可用之。"胃者,五臟六腑之海也"。所以胃為水谷之海,能包容五谷,榮養(yǎng)四旁。胃和脾相表里,均為倉廩之官。主要職責是受納運化水谷,輸布精氣,津液于全身。"足三里"為胃經(jīng)之主要穴位,它有理脾胃,調(diào)氣血,主消化,補虛弱之功效。
灸"足三里"能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛,吸收營養(yǎng)增加能源,對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。金元四大家之一的李東垣特別注重脾胃,認為脾為后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。灸"足三里"有溫中散寒,健運脾陽,補中益氣,宣通氣機,導(dǎo)氣下行,強壯全身的作用。
灸"足三里"的意義:
可以養(yǎng)生保健:能增強體力,解除疲勞,強壯神經(jīng),預(yù)防衰老,對結(jié)核病,
傷風(fēng)感冒,
高血壓,低血壓,動脈硬化,冠心病,
心絞痛,風(fēng)心病,肺心病,腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。三里之灸能卻病延年,所以古來把足三里灸叫做長壽灸。
防治腸胃病:足三里是胃經(jīng)的穴位,主消化系病。有"肚腹收于三里"之說。對于腹部疾病,如胃腸虛弱,功能低下,食欲不振,羸瘦,腹膜炎,腸雷鳴,腹泄,
便秘,消化吸收不良,肝臟疾患,胃痙攣,急
慢性胃炎,口腔及消化道潰瘍,急慢性腸炎,胰腺炎,
腹水膨脹,
腸梗阻,
痢疾,
胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹燒心者,不宜灸足三里,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿,倦怠,股膝酸痛,軟弱無力諸癥,對脛腓骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,小兒麻痹,風(fēng)濕痹痛,末稍神經(jīng)炎等。
有補益腎氣的作用:對
耳鳴,
眩暈,腰痛,尿頻,遺尿,小便不通,
遺精,陽痿,
早泄,哮喘等有效。
頭痛,
失眠,貧血,神經(jīng)衰弱,乳痛,氣臌,半身不遂等均可灸足三里。
其它各種慢性病,如眼疾,視力減退,鼻病,耳病,過敏性疾病都可取用此穴。
灸"足三里"穴的方法:
灸的方法很多,但普通人用灸"足三里"的方法取養(yǎng)生保健之效,可用直接灸的方法直接灸,可以自己操作不需要別人幫忙。
基本作法:端身正坐,取好穴位,用75%酒精棉球消毒,然后可以用紫藥水或紅藥水點個點,打各記號,取極細之
艾絨,做成麥粒大小(比麥粒稍大也可)的圓錐形之艾柱,然后把它直立放置于穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點著,使之均勻向下燃燒。第一壯燃至一半,知熱即用手指掐滅或快速捏起;第二壯仍在原處,燃至大半,知痛即去掉或按滅。每次一般灸9次(壯),至發(fā)紅或起小水泡即可。如感覺疼痛,則可用左手拇、食、中三指按摩或輕扣"足三里"穴的周圍,就可減輕痛苦(如果馬上掐滅,則不會太疼,會有輕微的熱感)。如此灸數(shù)次,再灸就不太痛了。灸過十幾次之后,就會感覺一熱即過,已無甚疼感了。如果灸的輕一些,一般不會化膿(此法日本目前比較流行);若重一點,初灸之后,局部會變黑,變硬,結(jié)痂。如果化膿,可以按壓排出膿液后再灸。一般說灸化膿多屬于無菌性,勿須顧慮。化膿能改善體質(zhì),增強抗病能力。自我灸"足三里",我提倡多采用非化膿法(有感覺就去掉或按滅),如果采取化膿法,最好在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
筆者多年來一直直接灸"足三里",親身體會到,灸法不僅沒有任何痛苦,而且溫熱舒適,直達深部,有放散到遠方的感覺,好像刺入一根熱針,有非常美妙的傳感作用。灸"足三里"后不曾感冒,自覺身心舒適,精力充沛。
陸游詩云:"紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。"總之,用灸法向"足三里"要健康,要長壽,關(guān)鍵的關(guān)鍵是親身實踐。