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您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:半夜3點鐘左右會突然醒是怎么回事?
    

醫(yī)患雜談:半夜3點鐘左右會突然醒是怎么回事?

已經有一段時間了,我一直睡眠質量就不太好,多夢,有時候還難以入睡。最近入睡倒是沒問題,但是凌晨3點鐘之后會突然醒,是非常清醒的醒,醒后有時能睡著,有時候就睡不著了。而且最近一直在減重,大概減了5斤,減肥是好事,但是沒理由就有點怕怕了。

(我脾腎氣虛陽虛,濕重,一直在吃補氣去濕的小中藥,自己調理過一段時間,已經好多了)

請問各位,這種突然醒是不是病態(tài),要不要調理,另外最近牙齦上長個鼓包,不疼不癢,也不知道怎么回事...

-----------按照子午流注應該是肺經問題??
----------- 本帖最后由 ozz00 于 2011/3/25 20:51 編輯 f1411.cn/jianyan/

按照子午流注應該是肝經或者肺經問題??
肝經流注是1點-----3點,肺經是3點----5點


你自己對照看看5樓的紅色處說明。

-----------子午流注,十二時辰養(yǎng)生法
                                  智中法師

人類在大自然中生成并發(fā)展,與自然息息相關,是自然的一部分。所以與自然必須和諧相處,是天人和諧的一體。傳統(tǒng)中華文化不講征服自然,相反地非常重視“順應天時”。
中醫(yī)哲學主張人的生活習慣應該符合自然規(guī)律,因此將十二地支作為每日節(jié)律的指稱。日節(jié)律是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況,即每日的十二個時辰是對應人體十二條經脈,環(huán)環(huán)相扣,十分有序,稱為子午流注。依于子午流注,將良好的生活方式與規(guī)律作息結合,制定了十二時辰養(yǎng)生法。

1、丑時:(01∶00~03∶00)
    氣血運行到肝。肝經旺,肝血推陳出新。
   排毒時間:此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。
丑時氣血流注于肝經。肝主血,因此這時的睡眠就是在養(yǎng)肝膽,在養(yǎng)血。而血相較于氣則屬于陰,主斂藏,所以十二生肖中,“丑”為“!保褪钦f此時生發(fā)之氣雖然更大了些,但不能只升不降,有約束收斂才可以有更大的作為,這就是中國文化的妙處和深刻。因此“丑”字從“又”(手),而連綴其三指,表示想要做事而寒氣冷冽無法作為。而中醫(yī)“肝為將軍之官,謀略出焉”也表達同樣的意思,將軍不只是英勇善戰(zhàn),而是要考慮再三才能出擊。

----------- 本帖最后由 ozz00 于 2011/3/25 20:45 編輯

2、寅時:(03∶00~05∶00)
   氣血運行到肺。肺經旺,將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈,迎接新的一天到來。
   休眠時間:重癥病人最易發(fā)病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
  寅時氣血流注于肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起于肺經都是代表開端的意思。是陽氣的開端,也是人的開端。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉動,各部分對血、氣的需求量都開始增加,這時肺作為“相傅之官”就一定要擔當起均衡天下(身體)的職責,一旦“宣發(fā)”、“肅降”失職,就會造成嚴重的后果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加,會加重心臟的負擔,


這就是許多心臟病患者死于凌晨三、四點的原因(西醫(yī)大概也不懂為什么死于這個時間)。健康的人這時應該是深睡狀態(tài),即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。


可是,身體虛弱的人或老人凌晨三、四點這時會出現(xiàn)失眠或醒來,這是因為身體各部位對血的需求量增加,相應的腦子得到的血減少了,用中醫(yī)的話說,就是只有“宣發(fā)”沒有“肅降”了,生命自然就危險了。


-----------3、卯時(05∶00~07∶00)
  氣血運行到大腸。大腸經旺,有利于排泄。
是起床的時候了,最好先空腹喝上一杯涼開水,以刺激大腸,有利于晨便,排除體內垃圾。
卯時氣血流注于大腸經。中醫(yī)認為“肺與大腸相表里”,寅時肺氣實了,卯時應有正常的大便,卯時在天地之象代表天門開,代表二月,萬物因陽氣的生發(fā)冒地而出。


4、辰時(07∶00~09∶00)
氣血運行到胃。胃經旺,有利于消化。
早餐時間∶最好攝入一天營養(yǎng)的30%——50%。以保有一天的活力。
胃是人體后天之本,沒有良好的早餐習慣,對身體傷害極大。
辰時氣血流注于胃經。這時候人吃早餐就如同冒地而出的小草,被三月的斜風細雨潤澤一樣必須和重要,這就好像陽氣的生發(fā)要靠陰氣來養(yǎng),大地需要雷電的鼓蕩和春雨的潤澤。


5、巳時(09∶00~11∶00)
氣血運行到脾。脾經旺,有利于吸收營養(yǎng)、生血。
巳時氣血流注于脾經。中醫(yī)認為脾主運化,這也是吃早餐不會令人發(fā)胖的原因,如果人體脾的運化功能好的話,就可以順利地消化和吸收!八取痹谠路輵脑拢枤庖殉,陰氣已藏,山川萬物一片蔥蘢。


6、午時(11∶00~13∶00)
氣血運行到心。心經旺,有利于周身血液循環(huán),心火生胃土有利于消化。
午休期,最好靜坐或閉目休息一下再進餐!
午時氣血流注于心經。中醫(yī)認為心為“君主之官,神明出焉”,而午時正是陰生,陰氣忤逆陽氣之時,正所謂“陰陽相搏謂之神”,對練功者而言,正是練“子午”功的大好時機,而對我們無力主宰自己氣血的人,只有睡眠最接近所謂的“心腎相交”了,所以子時一定要睡覺,午時一定要小憩,這是最能養(yǎng)精氣神的時機。“午” 在月份應五月。


7、未時(13∶00~15∶00)
氣血運行到小腸。小腸經旺,有利于吸收營養(yǎng)。
未時氣血流注于小腸經。《說文》說“未,味也。六月,滋味也!倍挛锏淖涛毒褪蔷A,中醫(yī)小腸的功能就在于吸收精華。


8、申時(15∶00~17∶00)
氣血運行到膀胱。膀胱經旺,有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。
申時氣血流注于膀胱經。膀胱經為足太陽之脈,上額頭而至巔頂,氣虛、氣實都容易引起頭痛或兩目外鼓等癥,健康的人這時則是學習和讀書的好時光,所以古人主張“朝而受業(yè),夕而習復”。這時由于氣血容易上輸于腦部,學習效率就會很高。又,太陽主管氣化,這時應該多喝水和吃些水果,對養(yǎng)生很好!吧辍痹谠路輵咴隆


9、酉時(17∶00~19∶00)
氣血運行到腎。腎經旺,有利于貯藏一日的臟腑之精華。
酉時氣血流注于腎經!坝稀笔浅删偷囊馑, 在月份應八月。如果說早晨5~7點的卯時代表一天或一年的開門,那么晚上17~19點的酉時則代表一天或一年的關門。自然天地與人體這個小天地,從這一時刻起開始進入秋冬的收斂收藏時機,此時身體所表現(xiàn)出來的病變都是腎的收藏功能出現(xiàn)了問題,而酉時發(fā)低熱則是腎氣大傷,尤其是青春期或新婚后的男子要注意這一點。


10、戌時(19∶00~21∶00)
氣血運行到心包。心包經旺,再一次增強心的力量,心火生胃土有利于消化。
戌時氣血流注于心包經。中醫(yī)認為這時人體的陽氣應該進入了陰的接口,這時陰氣正盛,陽氣將盡,而心包經之“膻中”又主喜樂,通常人們會在這時進行晚間的娛樂活動。
11、亥時(21∶00~23∶00)
氣血運行到三焦。三焦通百脈,人進入睡眠,百脈休養(yǎng)生息。
亥時氣血流注于三焦經。三焦在中醫(yī)里是個不容易說清楚的概念,“焦”字的意思是用小火烤小鳥,因此,三焦無論是指人體上中下,還是里中外,都是指生命處于一團融融溫暖氣息中,中國人形容它為“氤氳”,中醫(yī)把這氤氳交融的狀態(tài)歸屬于少陽……故而“亥”這個字非常有意思,像一男子摟抱一懷孕女子,而《說文解字》的第一個字是“一”,最后一個字就是“亥”,如果說“一”在古代文化中代表先天的混沌,那么“亥”字則表示又回到初始的混沌狀態(tài),生命的輪回重又開始。因此,在中國傳統(tǒng)文化中,我們始終能看到其精神內核的統(tǒng)一,無論是醫(yī)道,還是文字學,你始終能看到古人對宇宙自然生命的理解與態(tài)度,并不是只有太陽每日照常升起,,人類的生命與生活,也會沿著其本來的秩序運動和發(fā)展,都可以在結束的時刻一切又重新開始……
這個時刻人們應該安眠,讓整個身體(三焦)都得到休息和休整,并從這種徹底的休整中孕育新的生機。


12、子時(23∶00~01∶00),又稱“人時”。
氣血運行到膽,膽經旺,膽汁推陳出新。
夜眠時間:經過整日忙碌,此時應該放松心情進入夢鄉(xiāng),千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!這時的睡眠屬于淺眠期,多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
這一時刻本是陽氣發(fā)動萬物滋生之時,而人為萬物之靈,故假借以為人之稱。中醫(yī)氣機升降沉浮理論認為:人身之氣機,日日俱從子時生發(fā)!白雍髣t氣生,午后則氣降”(張介賓)。子時氣血流注于膽經。這也是《內經》“凡十一藏取決于膽”一說的根本由來,也就是臟腑功能都取決于膽氣能否生發(fā)。人在日常生活中常有這樣的體會,人們一般夜里九、十點鐘會有困倦的感覺,但熬到23點時又精神了,這就是膽經生發(fā)的緣故,但子時陽氣的生發(fā)之力尚小,因此,在十二生肖中,“子”為“鼠”,這時陽氣雖小如老鼠,但異常活躍。因此,保證夜里23點前睡覺就是通過睡眠保養(yǎng)這點生機。“子”在月份中又代表十一月,強調的是用冬天的收藏來養(yǎng)生機。
從亥時開始(21點)到寅時結束(5點),是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間,現(xiàn)代醫(yī)學提出維持人體生理時鐘的褪黑激素,在正常情況下以夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段,它可以抑制人體交感神經的興奮性,使新陳代謝減緩,血壓下降、心跳速率減慢,五臟六腑得以休息及修復,加強免疫功能。
這個時段是人處于地球旋轉到背向太陽的一面,從中醫(yī)來說陰主靜,要有充足的休息,才會有良好的身體狀態(tài)。


-----------多謝老師的答復!

估計肝經出問題的可能性較大,因為一向都不是很好。要養(yǎng)肝啊,開始吃加味逍遙丸了。。。

-----------早醒為營血不足,厥陰不足以藏少陽,而至陽升稍過,需潛藏之,取金針方…柴胡,白芍,陳皮,半夏,茯苓,龍骨,生牡蠣,甘草,生
-----------又早醒了,睡不著?梢杂盟岣驶幍霓k法治療嗎?比如喝點烏梅湯?
-----------我是早上五點多肯定醒
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