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中醫(yī)養(yǎng)生學(xué):第十一章 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉,以活動(dòng)筋骨,調(diào)節(jié)f1411.cn/rencai/氣息,靜心寧神來(lái)暢達(dá)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,和調(diào)臟腑,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法稱為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,又稱為傳統(tǒng)健身f1411.cn/sanji/術(shù)!皠(dòng)則不定”是我們中華民族養(yǎng)生、健身的傳…

運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉,以活動(dòng)筋骨,調(diào)節(jié)f1411.cn/rencai/氣息,靜心寧神來(lái)暢達(dá)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,和調(diào)臟腑,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法稱為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,又稱為傳統(tǒng)健身f1411.cn/sanji/術(shù)。

“動(dòng)則不定”是我們中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。早在數(shù)千年以前,體育運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)被做為健身、防病的重要手段之一而廣為運(yùn)用。

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