《十洲雜記》曰∶純陰無陽，鬼也；純陽無陰，仙也；陰陽相雜，人也。鬼則陰靈之氣凝而為形，仙則陽和之氣不散，煉而為質。人以陽盡而為鬼，鬼者，人之歸也。人以陰盡而為仙，仙者，人之遷也。當其少年，陽多陰少之時，不肯修煉。及夫老弱，氣散神衰之后，安得無損？高人上士，憂勤未補之前，戒慎補已損之后。未損者，保養(yǎng)不至于損；已損者，補益不至于虧。非大道高士，不可議此。
《西山記》曰∶人受氣賦形，三百日胎完，與母分體，一千日乳抱，四千日盜物，取天地之氣，五千日氣足。故女子十四歲，天癸降而真陰散；男子十六歲，真精滿而陽氣泄。男子之氣，八百一十丈；女子之血，三石六斗。九九八十一，純陽之數(shù)，氣之本數(shù)也；六f1411.cn/zhuyuan/六三十六，純陰之數(shù)，血之本數(shù)也。過此以往，走失耗散。氣以九九而損，血以六六而竭。
自然虧損，又況敗壞而不知修養(yǎng)乎？如王侯之府，美女兼千；卿士之家，侍外家數(shù)百。晝以醇酒，淋其骨髓；夜以房事，輸其血氣。耳耽目恣，偃臥不休。上奔走不安居而又滋味錦繡，大醉入房，不知御神保氣，居無節(jié)而精神有限，未及半白已憔悴枯朽也。故真仙上圣，凡所修養(yǎng)有益，惟求無損。一日之忌，暮無大醉；一歲之忌，暮無遠行；終身之忌，暮無燃燭行房。此補損之大略也。五味，人不可無也，戒之偏多。酸損脾，甘損腎，咸損心，苦損肺，辛損肝。大藥未就，尚有饑渴，一日三次要食，古人所以淡而食之，又不葷腥，恐污口腹也。五臟積滯，用六字氣治之，即《黃庭圖》之法也。張澄道以此留形住世，王悟真以此治病延年，孫思邈以此修身治人。六字之妙∶春不呼，夏不 ，冬不呵，秋不噓，四時常有嘻，三焦無不足；八節(jié)不得吹，腎府難得盛。凡有余則引其子，不足則殺其鬼。此妙古今無知者，西山上圣得其昧也。不須禁忌百端，但朝不虛而暮不實，上也；素無味，淡無葷，次也。何慮四體之不充悅乎？及夫六字氣，有余引子，不足殺鬼者；肝本噓也，余則用噓。噓亦不能引肝氣，若引其子，則用呵字，瀉心之氣，心氣既行，肝氣自傳也。若肝氣不足，則殺其鬼。肺，金也，金克木，木f1411.cn/sanji/為妻而金為夫，夫乃鬼也。如肝氣弱，必是肺之有余，必殺其鬼，用 字瀉之。聰明之士，審達五行生克，調和其氣，無過不及而陰陽自正。
根據時對節(jié)，下手行動，默契天機，混合玄理，安有長生之不得、神仙之不成耶？
