一曰∶節(jié)飲食。人身之貴,父母遺體,食飲非宜,疾病蜂起。外邪乘此,纏綿靡己,浸yin經(jīng)絡(luò),凝塞腠理,變癥百端,不可勝紀(jì)。唯有縱酒,厥禍尤烈,酒毒上攻,虛炎灼肺,變?yōu)殛幪,只緣酷醉。虛羸之體,全賴脾胃,莫嗜膏粱,淡食為最,口腹無譏,真真可貴。
二曰∶慎風(fēng)寒。人身之中,曰榮與衛(wèi)。寒則傷榮,風(fēng)則傷衛(wèi)。百病之長,以風(fēng)為最,七十二候,傷寒傳變,賊風(fēng)偏枯,歪斜痿痹,寒f1411.cn/shiti/邪相乘,經(jīng)絡(luò)難明,初在三陽,次及三陰。更有中寒,肢冷如冰,急施溫補(bǔ),乃可回春。君子持躬,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,方其汗浴,切莫當(dāng)風(fēng),四時(shí)俱謹(jǐn),尤慎三冬,非徒衣濃,惟在藏精。
三曰∶惜精神。人之有生,惟精與神。精神不敝,四體長春。嗟彼昧者,不愛其身,多言損氣,喜事勞心,或因名利,朝夕熱中,神出于舍,舍則已空。兩腎之中,名曰命門,陰陽相抱,互為其根,根本無虧,可以長生。午、未兩月,金水俱傷,隔房獨(dú)宿,體質(zhì)輕強(qiáng)。
亥、子、丑月,陽氣潛藏,君子固密,以養(yǎng)微陽,金石熱藥,切不可嘗。積精全神,壽考彌四曰∶戒嗔怒。東方木位,其名曰肝。肝氣未平,虛火發(fā)焉,諸風(fēng)內(nèi)動,火性上炎。無恚無嗔,涵養(yǎng)心田,心田寧靜,天f1411.cn/hushi/君泰然。善動肝氣,多至嘔血,血積于中,漸次發(fā)咳。凡人舉事,務(wù)期有得,偶爾失意,省躬自克。戒爾嗔怒,變化氣質(zhì),和氣迎人,其儀不忒。