護(hù)生茶樓:現(xiàn)代錯(cuò)誤的養(yǎng)生觀念

接觸中醫(yī)有一段時(shí)間了，于日常生活中發(fā)現(xiàn)：隨著所謂科學(xué)的進(jìn)步，知識(shí)的昌明，我們生活中充斥著許許多多“時(shí)尚”的觀念，是極其荒謬錯(cuò)誤的，很想借民間中醫(yī)網(wǎng)這個(gè)平臺(tái)把自己的一些觀點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)，有不當(dāng)之處，請(qǐng)各位不吝指正。
    1、晚睡。這是現(xiàn)代人最最影響健康的生活方式。我們?nèi)祟愡M(jìn)化數(shù)萬(wàn)年，早已習(xí)慣了日出而作、日入而息的生活。電燈出現(xiàn)后，入睡時(shí)間開(kāi)始變晚；更厲害的是電視、電腦、網(wǎng)絡(luò)等出現(xiàn)，以至于現(xiàn)在大多數(shù)人不到半夜不睡覺(jué)，更令人難以理解的是，諸如上海、廣州等大城市，竟然有不少人把半夜11點(diǎn)當(dāng)成一天的開(kāi)始，瘋狂娛樂(lè)，凌晨3三、四點(diǎn)方歸，還美其名曰“大城市現(xiàn)代化生活方式”？！把燈火輝煌、徹夜不眠的街道當(dāng)成繁榮昌盛的標(biāo)志，悲哉�。�！
    關(guān)于晚睡的危害，諸位前輩都有詳細(xì)的論述，其中陳玉琴女士所講的最為詳實(shí)易懂：人只有前半夜的深度睡眠才會(huì)造血，長(zhǎng)期晚睡，百病叢生！所謂疾病，無(wú)非外感與內(nèi)傷，正氣內(nèi)存，邪不可干，你長(zhǎng)期晚睡，自己的元?dú)舛纪钢Т�盡，焉有不病之理？
    另外，很多人認(rèn)為徹夜娛樂(lè)是發(fā)達(dá)國(guó)家的生活方式，我可以很負(fù)責(zé)的告訴你們：都被電視電影誤導(dǎo)了，代表西方發(fā)達(dá)國(guó)家主流的中產(chǎn)階級(jí)，生活方式并不是大家想象的那樣，相反，與中國(guó)傳統(tǒng)的文化頗有共通之處，低調(diào)保守，按時(shí)作息，當(dāng)然，信不信由你了。
    其實(shí)，絕大多數(shù)的疾病通過(guò)早睡都能有效改善，此處的早睡是指：冬天晚九點(diǎn)以前睡（是睡著，不是躺床上看電影)，夏天晚十點(diǎn)以前睡，堅(jiān)持一個(gè)月，效果自己體會(huì)吧。
    當(dāng)然，對(duì)于需要加班的人來(lái)說(shuō)，建議用陳玉琴女士的方法，一回家就睡，后半夜起來(lái)工作，睡足前半夜，短時(shí)間還不至于有太大的危害，但是不能太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)楹蟀胍故侨梭w解毒與自我調(diào)整修復(fù)的時(shí)間；如果實(shí)在睡不著或不想睡或不能睡，請(qǐng)記住，在中午11點(diǎn)-13點(diǎn)睡一個(gè)小時(shí)，在下午17點(diǎn)-19點(diǎn)想辦法睡一到兩個(gè)小時(shí)，哪怕一二十分鐘都行，因?yàn)槲鐣r(shí)補(bǔ)心，酉時(shí)補(bǔ)腎，堅(jiān)持做下去就會(huì)看到效果。大道至簡(jiǎn)，看你做不做了……
－－－－－－－－－－－就是因?yàn)橛羞@樣的人存在所以可以拿來(lái)賺錢(qián)，而且還是循循不斷的，所以沒(méi)有被廣泛阻止，反而受到鼓吹，要怪就去怪錢(qián)吧。
－－－－－－－－－－－2樓在說(shuō)啥？陳玉琴老師的講座可是免費(fèi)聽(tīng)得到的喲。
－－－－－－－－－－－哈哈，發(fā)的時(shí)候義憤填膺，一激動(dòng)把標(biāo)題發(fā)錯(cuò)了，應(yīng)該是“錯(cuò)伍的生活觀念”^ ^。
    2、飲食。
    記得小時(shí)候生活條件不好，吃的五谷雜糧粗茶淡飯，只有逢年過(guò)節(jié)才能吃上一頓肉，水果更是少見(jiàn)，在蘋(píng)果園里撿個(gè)掉在地上的爛蘋(píng)果吃就不錯(cuò)了，但是那個(gè)時(shí)候沒(méi)聽(tīng)說(shuō)有什么高血壓糖尿病；以前夏天渴了打瓶子井水喝了爽徹心肺，現(xiàn)在的孩子喝自來(lái)水都要鬧肚子；現(xiàn)在表面上看物質(zhì)生活水平提高了，生活質(zhì)量真的進(jìn)步了嗎？
    非也非也，現(xiàn)代人的生活質(zhì)量下降了，這個(gè)觀點(diǎn)與主流輿論不符，但是請(qǐng)明眼人品品是否有一點(diǎn)點(diǎn)道理？請(qǐng)認(rèn)真對(duì)比一下現(xiàn)在與30年前的飲食，以前人們主食米面，蔬菜吃的不太多，少量的肉與水果；如今肉食的比例急劇上升，奶、蛋，各種副食品，各種蔬菜水果（應(yīng)季的，反季的)，米面的比例大大下降，理由很簡(jiǎn)單：現(xiàn)在生活好了，肉蛋奶有營(yíng)養(yǎng)，蔬菜水果補(bǔ)充維生素。請(qǐng)諸位記住我們老祖宗講過(guò)的話：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。五谷是主食，其余的說(shuō)白一點(diǎn)是次要的、候補(bǔ)的，可惜現(xiàn)代人本末倒置，是美其名曰科學(xué)！
    你天天大魚(yú)大肉，脾胃就會(huì)超負(fù)荷工作，慢慢累壞，脾胃是后天之本，一出問(wèn)題會(huì)牽扯到其余的臟腑，你的各種文明病就來(lái)了。請(qǐng)注意，我在這里并不談環(huán)境污染、激素、添加劑等等問(wèn)題，這新問(wèn)題還不是罪魁禍?zhǔn)祝�有時(shí)間另談�，F(xiàn)代人不是餓壞的，倒是地地道道的撐壞的！清陽(yáng)不升，濁陰不降，百病始生。所以，飲食清淡，細(xì)嚼慢咽，少吃，七成飽即可。早飯吃好，午飯適當(dāng)吃飽，晚飯吃少最好喝粥最最好不吃。PS：有口腔潰瘍的，你堅(jiān)持3天過(guò)午不食就有效果，親自驗(yàn)證絕無(wú)虛言�，F(xiàn)代的人呢，早飯湊合或不吃，午飯快餐盒飯，晚飯豐盛無(wú)比，等著三高吧！
    還有一部分人，主要是女性，愛(ài)美過(guò)甚。我一般跟女性朋友開(kāi)玩笑總是說(shuō)她們關(guān)心自己的臉勝于關(guān)心心臟（請(qǐng)?jiān)�諒說(shuō)元?dú)怅庩?yáng)她們也不懂)。說(shuō)主食增肥，一日三餐基本不吃主食，靠水果度日。這究竟是哪門(mén)子科學(xué)，脾胃得不到谷氣的滋養(yǎng)會(huì)出大問(wèn)題的！弄得“盛世”美女一個(gè)個(gè)跟以前鬧饑荒似地面有菜色，何其荒唐？不是嚇唬大家，輕則絕經(jīng)不育，重則喪命�。�！脾胃壞了，恢復(fù)起來(lái)相當(dāng)麻煩，因?yàn)橐粋�(gè)淺顯的道理：你就是吃仙丹，它也要經(jīng)過(guò)脾胃才能消化吸收，你說(shuō)脾胃多重要，您斷了五谷，這不是要命嗎。奉勸各位，一定要吃主食，您要是實(shí)在想減肥，喝十谷粥（配方上網(wǎng)去搜)，實(shí)在嫌麻煩就喝小米粥吧，當(dāng)然，效果自己驗(yàn)證了。PS：水果偏于寒涼的居多，少吃為好，絕對(duì)不會(huì)缺維生素，不信你看那些貧困山區(qū)的百歲老人，幾個(gè)天天香蕉西瓜火龍果的？！您要吃，切記，少吃，吃當(dāng)?shù)氐�，吃�?yīng)季的，北方人天天吃香蕉，再不就是冬天吃西瓜，會(huì)出大事的！
    另外有一點(diǎn)，現(xiàn)代人如此豐富的物質(zhì)條件，卻總覺(jué)得自己缺這缺那，缺鈣缺鐵缺鋅缺維生素ABCDEFG，您看看電視上那些腦X金、黃X搭檔、鈣X鈣、XX金維他，整個(gè)弄得人心惶惶，補(bǔ)吧，管它藍(lán)瓶紅瓶，管它溫?zé)岷疀觯�吃吧，喝吧，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啊。諸位想想，我們的祖先誰(shuí)補(bǔ)過(guò)鐵誰(shuí)缺過(guò)鋅，照樣繁衍生息5000年。人，天地所生，天地所養(yǎng)，自然界的作物足夠補(bǔ)充我們的營(yíng)養(yǎng)，維持我們的生存。記住，提純的東西不是好東西，化學(xué)合成的更是害人，天然的，才是最適合我們的。我們的祖先不知道（也許是知道，但是沒(méi)有用，不屑于說(shuō))維生素微量元素，照樣活得好好的；您要是非要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)均衡，那么，五谷雜糧跟我們身邊的蔬菜，足夠提供所有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素微量元素不飽和脂肪酸……犯不著補(bǔ)，您能否補(bǔ)的腰不酸了腿不痛了走路不抽筋了不得而知，但是第一錢(qián)花的可惜，第二，有沒(méi)有副作用，自己掂量掂量吧。
    有一點(diǎn)必須單獨(dú)說(shuō)明：牛奶不要喝！一杯奶強(qiáng)壯一個(gè)民族純屬胡說(shuō)八道，相反，一杯奶會(huì)毀掉一個(gè)民族！且不說(shuō)三聚氰胺跟各種激素，它也不是主要問(wèn)題，首先，中國(guó)人喝的奶大部分不是奶，是用各種添加劑兌出來(lái)的，至于有的人能喝到摻水的奶就算不錯(cuò)了，信不信由你。好奶做酸奶了，因?yàn)椴缓玫哪套霾怀鏊崮虂?lái)，當(dāng)然，酸奶可不等于乳酸飲料（比如酸x乳)，那玩意十足兌出來(lái)的，還是那句話，信不信由你了！其次，也是作重要的一點(diǎn)，就算您喝的是真奶，那也不行，因?yàn)椋号Ｄ淌墙o牛喝的，不是給人喝的，人應(yīng)該喝人奶！不要笑，這是真理。自然進(jìn)化并沒(méi)有考慮到人會(huì)喝牛奶，另外，牛有四個(gè)胃，您有幾個(gè)？牛奶有營(yíng)養(yǎng)沒(méi)錯(cuò)，問(wèn)題是國(guó)人根本吸收不了�。�！道理很簡(jiǎn)單，我們是農(nóng)耕民族的后代，脾胃偏濕寒，牛奶就是濕寒之物，我們的脾胃受不了；相反，作為游牧民族后代的西方人，脾胃偏溫燥，飲用牛奶卻有好處，您能明白嗎？另外，吸收不了的東西（當(dāng)然包括營(yíng)養(yǎng))，人體要把它們排出去，這期間消耗大量的氣血，可不是簡(jiǎn)單的一拉了事的。當(dāng)然，主流輿論不會(huì)這么說(shuō)的，因?yàn)楝F(xiàn)在奶業(yè)的產(chǎn)業(yè)鏈關(guān)系到數(shù)以千萬(wàn)計(jì)人的生存利益，就像是房地產(chǎn)，不是說(shuō)砍就砍的。
    還有一個(gè)就是飲食溫度的問(wèn)題，還是搬出老祖宗的話：熱不灼唇，冷不冰齒。簡(jiǎn)單具體的說(shuō)，吃火鍋要注意，不要太燙了，這個(gè)還容易，太燙了知道疼，最要命的是“冷不冰齒”，要命��！現(xiàn)在條件好了，冷飲大行其道，雪糕冰激凌冰鎮(zhèn)飲料，各種各樣的冰鎮(zhèn)水果，寒涼最敗脾胃，尤其是中國(guó)人的偏濕寒的脾胃，洋人吃冷飲洋人脾胃溫燥受得了，您受得了嗎？夏天吃冷飲，越吃越熱，自己體會(huì)一下吧！喝杯熱茶或者熱水出汗反而涼爽，我們數(shù)萬(wàn)年進(jìn)化的結(jié)果是：出汗調(diào)節(jié)體溫，而不是靠往肚子里塞冰塊！現(xiàn)在怎么這么多鼻炎啊，三大原因：過(guò)食寒涼、夏天吹空調(diào)、抗生素濫用。
    最后說(shuō)的是，洋快餐不吃，燒烤不吃，還不如路邊小炒呢，原因，自己搜吧，鋪天蓋地形形色色的原因做夠讓您有理由不吃。
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哦，我是說(shuō)那些吃喝玩樂(lè)過(guò)度的人都是人家賺錢(qián)的機(jī)器，賺得越多，玩得越狂，惡性循環(huán)，非要地球毀滅為止。

[ 本帖最后由 alienufo1986 于 2010/1/27 22:25 編輯 f1411.cn/shouyi/]
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－－－－－－－－－－－不對(duì)吧= =古代是以時(shí)辰來(lái)記的~只要在9-11點(diǎn)間能睡就行了~不用太刻意也~嘿嘿~我現(xiàn)在就是這樣的~
唉~蕓蕓眾生把黃金擺在他面前也沒(méi)用~非其人誤用啊!!!
－－－－－－－－－－－你是聽(tīng)國(guó)學(xué)堂的吧~嘿嘿~共勉~
－－－－－－－－－－－給大家拜個(gè)晚年，祝虎年大吉！
    首先強(qiáng)調(diào)一下，本人說(shuō)的這些個(gè)觀點(diǎn)，其原始出處有先賢先圣的著作，有當(dāng)代各位前輩的論述，我現(xiàn)在摻雜著自己的理解講出來(lái)，可能與主流的觀點(diǎn)觀念（代表XX利益集團(tuán)的)嚴(yán)重沖突，孰是孰非，請(qǐng)大家擦亮眼睛。
    1、感冒是大病，治療更胡來(lái)。
    不得不說(shuō)，俺這人是82年的，卻喜歡懷舊，老氣橫秋也！曾幾何時(shí)，感冒發(fā)燒是不當(dāng)一回事的，所謂頭疼腦熱，抗兩天自己就過(guò)去了，倒也沒(méi)鬧出過(guò)大病，記憶里從我8、9歲開(kāi)始，聽(tīng)有肺炎一說(shuō)，大意是感冒治療不及時(shí)轉(zhuǎn)成肺炎，后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)有什么發(fā)燒燒壞腦子之類的說(shuō)法，不過(guò)那個(gè)時(shí)候治療感冒以感冒清、感冒膠囊、阿司匹林撲熱息痛等等藥物為主，頂多打個(gè)退燒針，現(xiàn)在看來(lái)，類似中醫(yī)的解表治療，以前人身體結(jié)實(shí)，倒也沒(méi)弄出什么大�。�細(xì)細(xì)想來(lái)，以前麻黃癥常有，現(xiàn)在的人內(nèi)傷真元，外表不固，麻黃癥罕見(jiàn)矣)。慢慢的慢慢的，隨著生活水平的調(diào)高（TMD我最討厭這句話，您要評(píng)什么十大謊言八大忽悠之類的千萬(wàn)別忘了它，當(dāng)然，這需要有一雙冷眼了)，吊瓶什么的就出現(xiàn)了，青霉素也從40萬(wàn)單位升到160萬(wàn)，當(dāng)然，我十幾年沒(méi)打吊瓶了，也搞不清楚升到多高了，理論上講不會(huì)升太高，因?yàn)槿俗约撼惺懿涣肆�。這幾年倒是有種種所謂改良的消炎藥出現(xiàn)，先鋒也其中算一種，倒是價(jià)格高的怕人，唉，還不如青霉素呢，至少便宜！--------但是，以前感冒治也好不治也好，少則2、3天，多則4、5天自己就會(huì)好，現(xiàn)在如此發(fā)達(dá)的科技，還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)2、3天就痊愈的，大多數(shù)脫個(gè)5、6天或一周--------這是身體不錯(cuò)的成年人，小孩子更慘，弄不好半個(gè)月，直到奄奄一息。社會(huì)在發(fā)展，醫(yī)療技術(shù)真的進(jìn)步了嗎？
    要說(shuō)現(xiàn)在的主流------西醫(yī)治療感冒的方法是錯(cuò)誤的，有點(diǎn)冤枉他。記得我上初中時(shí)，我同桌的哥哥是醫(yī)學(xué)院的學(xué)生，同桌聽(tīng)他哥轉(zhuǎn)述教授的話說(shuō)：你要是能發(fā)明治愈感冒的藥，比治愈癌癥還要光彩，立馬諾貝爾！您聽(tīng)出來(lái)什么意思了嗎，正宗的西醫(yī)，根本自己就是承認(rèn)不會(huì)治感冒的！順便YY一下，所有的西醫(yī)，中國(guó)的外國(guó)的老的小的，骨子里都是正宗的西醫(yī)，人家自己內(nèi)心深處承認(rèn)治不了感冒。發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)一般的感冒發(fā)燒不予治療，讓其自然恢復(fù)，絕對(duì)沒(méi)有抗生素、輸液一說(shuō)，以為他們有著比較完善的法律制度與醫(yī)療保障體系，他們還是比較實(shí)在：我不會(huì)治，就不治！亂治特指某個(gè)國(guó)家變質(zhì)的西醫(yī)�。。∷�以本文提到西醫(yī)，一般指變質(zhì)西醫(yī)。話又說(shuō)回來(lái)，在一個(gè)世風(fēng)日下、廉潔比混濁更難生存的的社會(huì)里，這一部分醫(yī)生如何獨(dú)善其身？！大部分隨波逐流罷了！
  辛辛苦苦寫(xiě)了一大堆，點(diǎn)錯(cuò)鍵丟了，先發(fā)這一些，隨寫(xiě)隨發(fā)。