★增強(qiáng)免疫力——用八虛拍擊法
八 虛("八"是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié),即兩肘、兩腋,兩髀、兩腘),是五臟藏邪的所在之處,五臟有病又可以通過拍打某個(gè)部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是 通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血,融養(yǎng)生保健治病于一體。 通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外,達(dá)到保健養(yǎng)身的目的,同時(shí) 這種過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。
一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位,剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方,如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻,無形中就會傷害到心臟與肺,引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。
肘 窩部分實(shí)際上還藏著兩個(gè)穴位,一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴,一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用,對口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、 便秘、腹脹、口干,以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用,對中暑、平時(shí)有心慌氣短的癥狀,以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、 心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。通過拍打肘窩,這兩個(gè)穴位同時(shí)也就疏通了,還不用費(fèi)心去找穴位,一舉兩得。
1、心肺疾病,常常能在其肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn),輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來,而正常人則沒有這種情況。有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻,也印證了邪氣滯留于此的觀點(diǎn)。處理這種情況,最便捷的方法就是拍打它,使淤邪散開,則正氣自復(fù),邪氣自然無從所留。
早晨起床后,在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍,找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn),如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng),就說明身體需要及時(shí)調(diào)理了,那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù),將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開。
有的人也可能摸到痛點(diǎn),但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病,查不到問題,并不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者,用儀器診斷指標(biāo)基本都合格,如果不及時(shí)處理,大部分都會發(fā)展成疾病。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢:肺主皮毛,拍打肘窩排解濕毒,就能止癢。
由于濕熱長痘痘,或皮膚到了冬天很容易癢癢的人,可以試試這個(gè)方法,敲打敲打,就知道到底是不是濕毒所致,夏天來了,南方的氣候尤其容易濕熱,拍打肘窩也是預(yù)防的好辦法哦。
拍痧:五指并攏成勺狀,在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍,使深層不易刮出的毒素排出來。
肘窩的拍打方法:把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘橫紋正中,用右手大拇指點(diǎn)住它定位,找到后,再用右手四指平放在肘窩正中,這個(gè)范疇之內(nèi)都是拍打的 區(qū)域。找準(zhǔn)位置后,可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過來,用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下即可,力量可由輕到重。一般心肺有熱 的人,拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅,甚至能拍出痧來,效果與刮痧有異曲同工之妙。
不過,重癥或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可,也可以起到輔助治療作用,推擦之后的微熱感,能溫熏心肺,這是丹道醫(yī)家的"少火生氣"之法,相當(dāng)于中醫(yī)治療中的補(bǔ)法。
二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病
兩腋(見上圖)主要走四條經(jīng)脈:肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。
肺經(jīng)出了毛病,比如肺氣被壅滯的話,會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象,這屬于陽邪,就是上壅而不降的象。
心包經(jīng)位于下腋三寸處,如果這里出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。
腋下還走膽經(jīng),膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后,有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺,叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè),就是連睡覺轉(zhuǎn)個(gè)身都很難做到。這種病一般還伴有口苦,且喜歡長吁短嘆。如果腋下長了一堆東西,也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來的象。
心 經(jīng)會造成整個(gè)手臂的麻痹,手臂冰涼,活動不便,同時(shí)感覺咽喉特別干燥,想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分,分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣 的上部由肺經(jīng)所主,一直通到大拇指,達(dá)少商穴。中線走的是心包經(jīng),通到中指。下線走的是心經(jīng),通到小拇指。所以在人的五指當(dāng)中,大指走的是肺經(jīng),中指走的 是心包經(jīng),小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。比如,日常生活中有些人常有掌中熱的毛病,這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。
肝有邪聚于兩腋,使心經(jīng)受損,平時(shí)所說的氣急攻心,實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行,人就會導(dǎo)致一些不理智的行為,嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命,生氣不但是傷肝還傷心。、
1、解郁悶
拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴(解郁大穴)。如果人經(jīng)常郁悶的話,就有可能在腋窩下長出一個(gè)包來,這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以后,就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候,出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況,就是彈撥對了。然后在這里多彈撥幾下,同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心郁。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中,如果我們被氣著了,經(jīng)常會不自覺地拍打自己的胸膛,實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂出焉”,就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的。敲打膻中穴(胸腺)還能提高免疫力。
人只要一生氣,經(jīng)脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀,運(yùn)行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。
拍打極泉穴可以令人快速平靜下來,不會那么容易急火攻心了,同時(shí)也可以將虛邪拒之門外了。(婦女更年期也可以舒緩)。
2、 治肝病、心臟病——平時(shí)我們所說的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋,阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行,不僅傷肝,也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時(shí)可以彈撥極泉 穴,極泉穴位于我們的腋下,我們平時(shí)在哄小孩兒時(shí),用手一撓胳肢窩,孩子就會笑個(gè)不停。其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴,動了心氣,而心主喜,所以 孩子會開心地笑起來。
極 泉穴不僅具有寬胸理氣的作用,還可以快速回陽,引血上行,使頭腦快速清醒。這個(gè)特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣后心胸氣短時(shí),就可以用四指在腋窩 正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時(shí)候,能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋,這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣 短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀,此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的流通,使人快速平靜下來。
日常保健時(shí),我們用不著在極泉穴那兒費(fèi)那么大力氣去彈撥,只需要輕輕地拍打即可。平時(shí)彈撥拍打兩腋下,還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病,這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。
3、緩解手心汗,這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂,因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng),是主收的,不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,這種下意識動作其實(shí)也是一種自救,一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經(jīng)。
大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚際穴如果紅的話,就是肺熱;如果魚際穴有青筋的話,就是肺寒;如果大指里面有紋路且發(fā)青的話,也代表肺寒,而且這種肺寒還會繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
食指走的是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸,而大腸經(jīng)走到食指,這也是食指名字的由來。中指走的是心包經(jīng),訂婚戒指一般都戴在中指上,意味著人已動心,收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂,所以也主欲念。
無名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng),三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈,三焦經(jīng)又稱為孤府。
小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講,中指麻木就是心臟病的輕癥,如果小指麻木就是心臟病的重癥。
三、拍兩髀(大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位)治療一切婦科病。
(髀有邪,其氣留于兩髀)
拍兩髀胖人能拍瘦,瘦人能拍胖
拍 打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行,驅(qū)除病邪,還能刺激兩個(gè)對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖--沖門,氣沖在人體腹股溝處,大腿根內(nèi)側(cè),具有治療月經(jīng)不調(diào)、不 孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用,而沖門在人體腹股溝外側(cè),有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效,我們在拍打的時(shí)候不需要找穴位,就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。拍打兩髀 不僅能健脾胃,還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。
拍打兩髀時(shí),不僅能加速氣血運(yùn)行,祛除病邪,還能刺激兩個(gè)對治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處,大腿根兒內(nèi)側(cè),具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用,而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè),有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們在拍打兩髀時(shí),不需要特別尋找穴位,只要拍打兩髀就能刺激到這兩個(gè)穴位。
拍打兩髀不僅有健脾的作用,還能治療男科病、女科病,效果也非常好。
拍打兩髀的具體方法就是直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。
四、拍兩腘——治療一切腰腿痛
腎有邪---留于兩腘每天堅(jiān)持5分鐘,不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛,同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
如果我們每天堅(jiān)持這樣一套拍打下來,持之以恒,就會有意想不到的收獲的,本人教會了媽媽堅(jiān)持早上當(dāng)晨運(yùn)做一套,她現(xiàn)在腰腿脾胃都得到非常大的改善了,一直想寫出來給大家共享,也好讓更多的人解除痛苦,今天總算完成了,希望能幫到大家。
人體有八個(gè)大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據(jù)說這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥,是道家不外傳的秘訣。
虛就是薄弱環(huán)節(jié)的意思,衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處,人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛,肝的邪氣聚在腋窩里,心、肺之邪聚在肘窩里,脾之邪聚在大腿窩里,腎之邪聚在膝腘窩里。
肺心有邪,其氣留于兩肘(在肺則尺澤,在心則少海之次!傲簟,當(dāng)作“流”,下同);
肝有邪,其氣留于兩腋(期門、淵腋等穴之次);
脾有邪,其氣留于兩髀(脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間,故邪氣留于髀跨者,為脾經(jīng)之病);
腎有邪,其氣留于兩腘(腎與膀胱為表里,其經(jīng)皆出膝后陰谷、委中之間,故邪氣留于兩腘者,為腎經(jīng)之病)。
要想恢復(fù)正氣必先除滅邪氣,怎么除?拍、打、敲八虛,就可以趕走邪氣,正氣才能得以平復(fù),氣血才能正常運(yùn)行。而拍打兩腘,就是給自己“血透”。
說到“透析”人們會驚恐地想到尿毒癥患者。其實(shí)正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長,人體垃圾也越發(fā)變多變厚,它們給五臟六腑的正常運(yùn)行帶來沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來個(gè)大掃除。