[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人
前兩天，和幾個較熟的朋友一起吃飯，一個朋友說，你博客里介紹的健身方法，太復雜，全是經(jīng)絡穴位，我看著就暈，而且也找不準，有沒有更簡單的方法，不學就會的？我啞然失笑，打趣道：“你這家伙也太挑剔了吧，把烙餅掛在脖子上你都不咬，就欠餓著你�！彼α�，把一塊
牛肉送進我的嘴里，說：“這樣才到位”。
我轉念一想，他說的也有道理，畢竟很多人對經(jīng)絡可以說是一竅不通，連最基本的概念都沒有。我覺得通俗的東西，仍然會有很多人覺得復雜。沒關系，我這還有更簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略，人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高，其實從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇才是無價之寶。
今天介紹的這個健身法，就是推腹法。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、
手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
簡單吧，但是我還要對您苦口婆心，反復強調(diào)，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
其實這個方法，也不是我的新發(fā)現(xiàn)，古來就有，但是我要告訴您一個書上沒有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”)只要把它推開揉散，您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它推散揉開，因為那必是個將來的隱患。
您每天早上要起床時推一次，晚上臨睡推一次，平常無聊時也可推推，有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則
頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎
濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷。只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子，您會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開。那么從此以后，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
說的如此神妙，您就趕快行動吧，別忘了把您的快樂拿來分享呀！
－－－－－－－－－－－謝了！我先試試。
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Originally posted by 婁秀塵埃 at 2006-11-3 15:14:
[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人
其實這個方法，也不是我的新發(fā)現(xiàn)，古來就有，但是我要告訴您一個書上沒有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”)只要把它推開揉散，您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。
和“提博氣”異曲同工。
http://37tcm。net/forum/viewthread.php?tid=23309&fpage=1
－－－－－－－－－－－不錯，切實古已有之，古有“揉腹九沖操”，又叫“延年九轉法”，前些年有本小冊子叫“仙人揉腹”。
有非常具體的9種揉法和注意事項。諸君可在百度上搜搜。
－－－－－－－－－－－這種方法的確不錯,我偶爾也用一下,感覺就是舒服很多
－－－－－－－－－－－謝謝。以后天天用。
－－－－－－－－－－－謝謝收藏了今天就開始做
－－－－－－－－－－－不錯
－－－－－－－－－－－好~~大道至簡��！
