新鮮“香草”即各種新鮮的芳香植物是西方人廚房里的傳統(tǒng)配菜、調(diào)料。近年隨著我國西式餐廳的增多，該如何享用這些芳香撲鼻的美食，成為很多就餐者的困惑。日前，既是中醫(yī)學家又是美食家的北京
椿樹醫(yī)院中醫(yī)師賀林告訴記者，事實上，西餐中有很多食藥兩用的芳香植物，有些還是中藥，對人體有一定的保健作用。他向記者介紹了以下九種新鮮“香草”在西餐中常用的食用方法和保健治療作用。
羅勒：新鮮羅勒葉作為芳香蔬菜常被放入沙拉、腌漬魚、比薩餅或意大利面中調(diào)味，風味非常獨特。羅勒含揮發(fā)油，性味辛溫，具有疏風行氣、化濕消食、活血、解毒的功效，可用于外感
頭痛、食脹氣滯、
胃脘痛、
泄瀉、月經(jīng)不調(diào)等�！都斡颖静荨分杏涊d，羅勒可“調(diào)中消食，去惡氣，消水氣，宜生食”。但氣虛血燥者慎食用。國外研究認為，羅勒可用于
偏頭痛、痙攣、
月經(jīng)過少的治療以及抗老化、提神、穩(wěn)定情緒，還可以緊縮皮膚，但對敏感的肌膚有刺激性。
鼠尾草：新鮮的鼠尾草香味濃烈，與腥味較重的動物肝臟、
羊肉或
青魚等搭配烹飪可以消除其異味;鼠尾草葉子加在油炸食物上，能增添美味。羅馬圣書記載，鼠尾草可作為萬用藥，歐洲也流傳著“種鼠尾草的人家不會死人”的說法。鼠尾草具有促進胃腸蠕動、改善消化不良、解熱及鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效。而我國著名的活血化瘀中藥
丹參就是鼠尾草的一種。
迷迭香：將其細嫩的枝葉放在肉塊上烘烤，或是與小羊排、小牛排一起烹調(diào)，可以消除肉的腥味，香味還可進到肉里。《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性溫，主惡氣;《國藥的
藥理學》中記載，其芳香健胃，增進消化機能;《中國藥植圖鑒》記載，其能強壯、發(fā)汗、健胃、安神，可用于各種頭痛。
馬郁蘭：其新鮮葉子可制成沙拉生食，也可以切碎放到湯、調(diào)味汁、
醬汁和奶油里。馬郁蘭氣味強烈，對去除羊肉、肝臟的腥膻味，襯托香味十分有效。馬郁蘭有舒緩肌肉疼痛、松弛神經(jīng)的作用，能緩解頭痛、
失眠，幫助消化。但心臟有病的人要注意食用量。
蒔蘿：其新鮮葉子可作為醋漬魚肉和沙拉的調(diào)味料，花常用來腌制泡菜或切細加在湯、奶油調(diào)味汁里調(diào)味。蒔蘿俗名土
茴香，性味辛溫無毒，有健胃、驅(qū)風、催乳的功效。
百里香：又名
麝香草，新鮮葉子多用于烹調(diào)，其香味經(jīng)過長時間烹煮也不會消失，是熬制大骨清湯或高湯時不可缺少的香料;特別適合燒烤白肉魚類、鮭魚或燴制貝類食物時使用;還可以與其他香草一起切碎，制成香料油拌入燒烤調(diào)味料。中醫(yī)認為，百里香性味辛溫，有小毒;具有溫中散寒、驅(qū)風止痛的功效，可用于吐逆、
腹痛、泄瀉、食少痞脹、風寒
咳嗽、咽腫、牙疼、身痛、皮膚瘙癢。國外研究認為，百里香所含麝香酚對咽喉、口腔、呼吸道有殺菌作用，有利于保護呼吸道、預防
感冒，還能清潔鼻黏膜;又有消除疲勞、振作精神、恢復體力的作用，可用于解酒及消除宿醉、安定神經(jīng)、緩解失眠;還有促進血液循環(huán)，緩和手腳冰冷的作用。
薄荷：在西餐里，常把新鮮的薄
荷葉用醋腌制成調(diào)味料，淋在水果或沙拉上。因為薄荷的味道與甜味很搭配，因此也用于調(diào)制果醬或糖漿，淋在水果蛋糕等甜點上。《本草綱目》認為，薄荷性味辛涼無毒，長期作為疏菜生吃或熟食能祛邪毒、除煩勞、解困乏，并使人口氣清潔;還具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效，可用于痰多及風熱感冒�，F(xiàn)代醫(yī)學認為，薄荷具有消炎止痛作用，常將其用于緩解頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、
風疹、
麻疹、胸腹脹悶和抗早孕。另外，近年來在癌癥的“饑餓療法”研究中，科學家發(fā)現(xiàn)薄荷葉能阻止癌癥病變處的血管生長，使其得不到血液供應，最終“饑餓”而死。
薰衣草：又名香草，新鮮植株很少在熱菜
中使用，通常是加入甜品或點心如
酸奶、水果餡餅、水果蛋糕、冰激凌中食用。由于新疆是我國薰衣草的主要產(chǎn)地，因此維吾爾醫(yī)學對其有很多研究，認為其有消散寒氣、健胃醒腦、燥濕止痛的功效，可用于胸腹脹滿、感冒咳喘、頭暈頭痛、
心悸氣短、關(guān)節(jié)腫痛、粉刺、
濕疹。
車窩草：又名茴芹，有類似茴香的味道，新鮮植株主要用于一些高檔西餐的配餐或做沙拉用，也是法式西餐必不可少的調(diào)味原料。車窩草葉子可切碎與魚類、貝類一起烹調(diào)，或者打碎浸泡于
橄欖油做調(diào)味用。中醫(yī)認為，其具有健胃、祛風、化痰、催乳的功效。
－－－－－－－－－－－常用的還有“
香茅”
