各位老師，我最近老是
失眠，每天都是在早上4點(diǎn)醒后，就無(wú)法入睡了，很是煩，有什么辦法能調(diào)理一下，改善一下呀？
－－－－－－－－－－－您這哪是失眠啊
－－－－－－－－－－－用手指點(diǎn)按神闕穴，向上 一直按按試試
－－－－－－－－－－－同問(wèn)同問(wèn)同問(wèn)�。。。。。。。。�！
－－－－－－－－－－－h(huán)ttp://med126。com/forum/viewthre ... page%3D2&page=2
#24
3點(diǎn)“立春”，5點(diǎn)“驚蟄”。驚蟄時(shí)分，地球生物陽(yáng)氣涌動(dòng)。人在此之前起床活動(dòng)，陽(yáng)氣化為清氣，不起則使陽(yáng)氣轉(zhuǎn)為火氣
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不錯(cuò)，這5：00左右，起床后，感覺(jué)人神清氣爽，頭腦清晰，正是學(xué)習(xí)的好時(shí)段
3點(diǎn)以后醒了，可以繼續(xù)睡，但勿過(guò)5點(diǎn)；如果睡不著則不宜賴(lài)床，可起來(lái)喝杯熱茶，在室內(nèi)做緩和的鍛煉，冬三月不宜室外鍛煉。乏累者可早飯后補(bǔ)上一覺(jué)，而不宜一覺(jué)睡到7點(diǎn)。
冬天洗澡、洗頭盡量在早晨。洗頭之后一定要及時(shí)吹干，避免寒邪傷人而患頭風(fēng)。
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謹(jǐn)記于心
供參考
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本帖最后由 小青鳥(niǎo) 于 2010/1/30 17:09 編輯 f1411.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－問(wèn)題出在肺，估計(jì)樓主脾胃也不太好吧
－－－－－－－－－－－你是不是晚上睡覺(jué)蓋被子太厚, 太熱? 唉, 不要緊, 別聯(lián)想太多, 減薄一點(diǎn)就好, 肺經(jīng)被火刑而已.
－－－－－－－－－－－哪能這么簡(jiǎn)單的判斷呢。
還有什么癥狀呢？失眠的癥狀很多的。我在新浪的博客你可以去參考一下。
－－－－－－－－－－－求助嚴(yán)重失眠 請(qǐng)各位高手多多援救. 本人很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)都是半夜二點(diǎn)左右小便后就再也無(wú)法入睡,依照網(wǎng)上介紹的方法如貼十個(gè)手指尖加神門(mén)穴,和
艾葉花椒桂圓肉貼肚臍眼等,都是開(kāi)始二----三個(gè)星期有效,過(guò)段時(shí)間又是老樣子,真是痛苦得要命. 懇求各位高手幫幫我.衷心感謝.
－－－－－－－－－－－睡前不要想，任何事，專(zhuān)心想自己的腳底涌泉穴，我也有過(guò)重的神經(jīng)衰弱癥，嚴(yán)重時(shí)兩天兩夜不睡，神經(jīng)衰弱后果會(huì)很?chē)?yán)重，會(huì)引發(fā)身體其他的很多毛病的，像你一樣也曾試過(guò)很多辦法包括吃藥，最后用這個(gè)治好了，且一直有效
