少林傳統(tǒng)樁功---虛樁
身體自然下蹲, 雙眼微合, 兩手上提至胸前, 如猿猴抱, 靜站5 至3O 分鐘。 德建師父曾教導(dǎo), “萬(wàn)法虛中求”, 勿因這式看似簡(jiǎn)單而輕視, 這是基本而且重要的功法。如能每天靜心放松地練習(xí)虛樁, 對(duì)身體及心理健康會(huì)有很大益處。虛樁也是修禪的一種方法, 能幫助修練者放松, 靜心, 達(dá)到虛靜的境界, 從而明心見性。
內(nèi)有虛樁內(nèi)容：
－－－－－－－－－－－阿彌陀fo！
－－－－－－－－－－－高樁？
－－－－－－－－－－－虛樁
－－－－－－－－－－－
