高血壓和各種以及病人在日常生活中必須注意自我保健，才能取得較好的治療效果。如穿衣、戴帽、穿鞋襪和系領(lǐng)帶、褲帶等生活小事處理不當(dāng)，會(huì)使病情加重，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
衣服 心血管病人衣著應(yīng)寬松，服裝質(zhì)地宜柔軟，冬天要注意保暖，最好選用絲棉衣、羽絨被等既輕又暖的衣服。若衣著過(guò)緊過(guò)硬，易使血壓進(jìn)一步升高，同時(shí)會(huì)妨礙血液循環(huán)，對(duì)病情極為不利。
帽子 主血壓病人怕受寒，寒冷會(huì)刺激血管收縮從而引起血壓上升，因此冬天出門(mén)宜戴柔軟、輕便、暖和的棉帽或皮帽。高血壓病人也怕強(qiáng)光直射，夏天出門(mén)一定要戴上透風(fēng)且稍大些的帽子，若帽子過(guò)小，緊箍頭部，會(huì)影響頭部血液循環(huán)，引起血壓波動(dòng)。
領(lǐng)帶 在頸部有人體最主要的血壓控制中心之一——頸動(dòng)脈竇，若領(lǐng)帶系得過(guò)緊醫(yī)學(xué).全在.,線提,供f1411.cn，會(huì)壓迫頸部動(dòng)肪竇而造成不良后果。專(zhuān)家建議，高血壓病人均時(shí)最好不要系領(lǐng)帶，更不能將領(lǐng)帶系得過(guò)緊，以防意外。
褲帶 心血管病人的褲帶不宜扎得過(guò)緊，否則會(huì)使腰部以下的血流受陰，導(dǎo)致以及負(fù)荷加重，血壓也會(huì)進(jìn)一步增高。故心血管病人尤其是病情較重或腹部肥胖者，宜穿背帶褲，在用餐之時(shí)，宜將褲帶放松些，中午午睡時(shí)，最好將褲帶解開(kāi)。
襪子 心血管病人不宜穿緊口彈力襪，即襪口宜松不宜緊，以免阻礙小腿和腳部的血液循環(huán)。冬季應(yīng)窗保暖效果好，輕便的棉襪或毛襪，夏季宜穿透氣性好的絲襪。心血管病人尤其要注意保護(hù)好雙腳，冬季防受寒、受凍。
鞋子 心血管病人非常容易出現(xiàn)下肢浮腫的情況，所以要選擇稍大一些，即輕便又保暖的鞋。嚴(yán)寒的冬季，宜穿軟底厚棉鞋，謹(jǐn)防雙足受寒被凍。小而重的鞋，會(huì)妨礙又腳血液循環(huán)，加重浮腫程度。總體而言，心血管病人宜穿布鞋，不宜穿硬皮鞋。
手套 嚴(yán)寒的冬季，心血管病要注意保護(hù)好雙手，外出時(shí)要戴手套，手套可選用棉手套或毛手套。
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