中年，按我國(guó)當(dāng)前習(xí)慣，是指30～35歲到60歲這一處于青年到老年之間的時(shí)期。這種劃分大致上反映大多數(shù)社會(huì)成員一生中成熟階段的上下限。
孔子概括他的一生說(shuō)：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命。”表明人在這一年齡期時(shí)，能獨(dú)立自主行事，處事有決斷（不惑)，掌握了客觀事物的一般規(guī)律（知天命)。中年人正處在心理上成熟的時(shí)期，肩負(fù)承前啟后、繼往開(kāi)來(lái)的社會(huì)重任。重視心身保健十分重要。
