初學(xué)教室:夏天為什么感覺午睡很難醒

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夏天為什么午睡很難醒，感覺一直都是處于困累的程度，一覺都好幾個小時，而且起來后精神不佳，腦袋昏昏沉沉
－－－睡的時間太長了，半個小時左右就好
－－－知道太長，不是想睡那么長，沒辦法呀，自己醒不了呀
－－－我覺得可能還是晚上睡眠質(zhì)量不好得原因，盡量晚上睡眠充足些，中午睡覺前不要大量飲酒，不要吃太飽，不行定個鬧鈴！

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