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〔原文〕一法∶惟高枕，偃仰，心平氣定，其腫自收。
〔解說〕仰臥，將枕放高，心平氣定的調(diào)息，可使痔瘡腫痛自行消散。
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〔原文〕二法∶一足踏地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽向身極勢。左右換易四七。去痔，五勞，三里氣f1411.cn/shiti/不下。
〔解說〕一腳踏在地上，另一腿曲膝，兩手抱膝頭犢鼻下，盡力向身體腹部拉，左右交換各作二十八次�？伸畛摊�、五癆病和足三里經(jīng)氣不能下行。
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〔原文〕三法∶踞坐，合兩膝，張兩足，不息兩通。治五痔。
〔解說〕踞坐，合攏兩膝，張兩腳，不息兩遍。治療五痔。
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〔原文〕四法∶兩手抱足，頭不動，足向口受氣，眾節(jié)氣散，來去三七，欲得捉左右側(cè)身，各急挽，腰不動。去四支腰上下髖內(nèi)冷，血冷筋急，悶痔。
〔解說〕兩手抱腳，頭不動，不息行氣，把腳對著口接受出氣，直到全身各骨節(jié)氣散，共做二十一次。然后用兩手捉腰左右側(cè)身，用力拉，腰保持不動�？扇コ闹⒀舷�、骨髓內(nèi)冷、血冷、筋急、悶痔。
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〔原文〕五法∶兩足相踏，向陰端急蹙，將兩手捧膝頭，兩向極勢，捧之二七竟，身側(cè)兩向取勢二七，前后努腰七。去心勞，痔病。
〔解說〕兩腳掌對踏，向前陰處緊靠，用兩手捧膝頭，左右兩邊都盡量用力捧十四次完畢后，身體向兩側(cè)擺動十四次，再前后活動腰部七次。可祛除心勞，痔瘡，膝冷。
【小結(jié)】
本篇以f1411.cn/xiangzhen/動靜結(jié)合的導(dǎo)引法治痔。
1、痔腫痛期∶
應(yīng)臥床休息，安心定意，勿躁急活動，摩擦局部，其腫自然可消。
2、平時防治痔∶
應(yīng)多活動肢體，或一腳踏地，一足曲膝；或兩手捉足，頭不動，以口對足受氣，然后用兩手按腰左右側(cè)身；或合攏兩膝，張兩腳，不息行氣；或兩腳對踏，靠前陰處，用力抱膝頭，然后向兩側(cè)擺動身體。
這些功法可疏通氣血，松腰放胯，使直腸肛門局部血循得致改善。若能再結(jié)合“提肛”則療效更好。所謂“提肛”就是有意識的向上收縮肛門，使肛門括約肌一收一放的活動，有良好防治痔瘡作用�！秱浼鼻Ы鹨健分杏小案亻T常宜撮”，氣功練習(xí)多主張收肛或提肛，不僅可以防治痔瘡，而且有使內(nèi)氣收斂，貫注于脊中等作用。一般早晚各行三十次。
