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醫(yī)家薈萃:吳清忠:失眠的調(diào)養(yǎng)

失眠是一件非常復(fù)雜的事,有許多原因會形成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必需不同的對治方法。

當(dāng)身體處于肺熱狀態(tài)時,嘴唇發(fā)紅,必定失眠。這種失眠,只要喝喝茶,讓身體順利的排除寒氣,肺熱狀態(tài)消失了,就能睡。

當(dāng)身體處于心火盛、肝火盛時也會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象,這時就需要先泄除心火和肝火。

我們由意志所設(shè)定的的睡眠時間和身體的睡眠時間沖突,也會形成失眠.這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時想小睡一會,可是我們把這個”壞”習(xí)慣戒除了;到了傍晚時又累了,我們再用意志力克服它;晚上八九點又困了,我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體,身體只好產(chǎn)生肝火,提供透支的體力能源,滿足我們意志上的要求。
等一切忙完,我們終于可以入睡了,但身體火燒得正旺呢,祂不想睡,于是失眠了。
身體想睡,你不讓睡,等你想睡時,祂已經(jīng)不想睡了。

對治這種失眠最好的方法,是放任身體自然的睡,想睡就睡,不想睡就不要睡,大約兩周后,應(yīng)該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法并不是那么容易,我們的意志力已經(jīng)控制身體很久了,不習(xí)慣也不會聽身體的聲音。

飲食也可以用一樣的方法,找出身體想吃的東西。
同樣的我們已經(jīng)很久都用自己的意志吃東西,很少聽聽祂想吃什么。
在這個醫(yī)學(xué)還沒有真正明白身體的時代,利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識吃,遠(yuǎn)比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最大的問題就是高估了他們的知識,低估了人體的智慧。

另外,心事造成的失眠,除了解決了心事,無藥也無法可治.只有靠安眠藥一途。

如果你相信疾病是一種業(yè)力,那么應(yīng)該明白不會有藥物或醫(yī)生能單方面治好你的病,醫(yī)生只能幫你找出原因,告訴你方向,剩下的都必需自己努力去克服問題,真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業(yè)力只有透過自己努力,做了某些習(xí)性上的改變才會去除。

[ Last edited by 素桐 on 2007/1/30 at 22:03 ]
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