如題,膝蓋外側(cè)和大腿跟外側(cè)很疼,很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善. 不知道有沒(méi)有辦法可以緩解
－－－－－－－－－－－若是坐時(shí)疼，什么也別作，坐中消除。若是下坐后還疼，那你坐的有問(wèn)題。
－－－－－－－－－－－很可能是腰椎或屁股處筋傷所致，在網(wǎng)上搜搜看看張釗漢醫(yī)師的疼痛療法也許有幫助。還有檢查一下自己有沒(méi)有長(zhǎng)短腿。
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本帖最后由 spirit_lin 于 2008/10/17 04:07 編輯 f1411.cn/zhuyuan/]
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原帖由 野醫(yī) 于 2008/10/10 21:44 發(fā)表
若是坐時(shí)疼，什么也別作，坐中消除。若是下坐后還疼，那你坐的有問(wèn)題。
說(shuō)得好!
－－－－－－－－－－－同病相憐。
我也打坐，近一年來(lái)臀部腰部，及大腿外側(cè)都酸疼。而且一個(gè)月前左眼脹痛畏光充血，頭部膽經(jīng)痛不可觸。
后來(lái)自我按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)陵泉處酸痛，就著重按摩陽(yáng)陵泉并按抓其后部的肌肉，然后用
手掌快速搓摩大腿外側(cè)膽經(jīng)1，2百下，搓熱搓累為止。
眼部疼痛很快緩解（大概也就幾分鐘吧)，現(xiàn)在視力基本恢復(fù)；臀部腰部疼痛也減輕不少。
我在按摩時(shí)用力較大，在能忍受的前提下使全力，一次按壓30秒左右。
希望此法對(duì)你有用。
另外，我也嘗試過(guò)破皮拔罐。見(jiàn)效很快，基本上一出泡就不疼了，但不拔后就再疼。覺(jué)得不能從根本上解決問(wèn)題。如果按摩能解決問(wèn)題的話(huà)，最好不拔罐。
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本帖最后由 transducer 于 2008/10/17 09:21 編輯 f1411.cn/zhicheng/]
