運動有益于身體健康!---------這是絕大多數人的一個定念.但,大家恐怕都不知道其所以然.運動在身體的健康中是怎樣起作用的呢?
1 運動是消耗能量的
既然是消耗能量的,那就對身體是一個損害的作用!特別是身體能量低下的人.如大病之后,年老體衰,產子之后,吐瀉流血之后,或需要補養(yǎng)身體的時候,都必須減少運動!以減少能量的消耗!這個時候的運動對身體健康不但無益,反而有害!
常見一些行動不便的老人家,在孝順的子女的攙扶下,艱難的一步一移,美其名曰活動筋骨,防止老化僵硬-------
一周疲勞的工作后,幾人相約"爬山去!"--------
產子之后,為了盡快恢復苗條的身材,就勤勞的做瑜伽---------
事實上,他們需要的是:休息!保存能量!
2 運動是加速身體垃圾的排除
從這個意義來講,才是"有益身體健康"的所在!運動加速身體內部廢物的排泄,這個過程,就象一場驅敵外出的戰(zhàn)爭!戰(zhàn)爭是講實力的!有實力,你才打得贏,打得快,打得好!能量充足的身體,運動(戰(zhàn)爭)過后身輕氣爽!能量不足的,運動(戰(zhàn)爭)過后,好幾天都沒緩過勁!甚至誘發(fā)一場大病!為什么呢?
能量不足的人,運動后流大量的汗,人臉色蒼白,雙眼無神,自我感覺虛脫-------汗其實是人體的一種能量!本身不是廢物!所以流多了,虛者更虛.這時的免疫力極其低下,稍微不注意,外部的致病因素就會長驅直入!或原本體內被抑制的疾病,因免疫力的減弱,而突破防守,從而大發(fā)作!
能量不足的人運動后的另一種情況是,根本不流汗!有的人還以此沾沾自喜.不流汗,原來的垃圾本就難排泄,這時候產生更多的垃圾,狹窄的排泄通道更是堵塞!運動產生大量的熱量無法排除,嚴重的導致
暈厥,
中暑,中風!輕的,運動過程中容易扭傷關節(jié),在運動后幾天,甚至更長久,渾身肌肉關節(jié)酸痛,僵硬,皮膚過敏,癢而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河邊的樹木失去水分的潤澤,就容易從關節(jié)處損傷折斷,同樣,失去潤澤的樹皮就干燥,脫落,葉子打蔫.就如人一樣,它也會:煩躁!
不會流汗,也是一種虛!
3 隨后的食欲大開,也是必須以能量充足為基礎的!并不是運動必然導致的結果.好處不能都算在運動上.
運動是否有益于健康,是因人而異的!
適當的不運動,是有益于健康的!
身體太虛處于調養(yǎng)中的人，最好不要多運動！散散步即可。減少能量的消耗，就是最大的調補。
－－－－－－－－－－－運動是否有益于健康,是因人而異的!
先生的關于運動的健康新解很有道理，像我這樣本身就能量不足的體質，再去運動，消耗能量，邊補邊消耗，什么時候身體才能真正的健康呢？
－－－－－－－－－－－所以 觀念比治療重要 養(yǎng)生比藥物有效
－－－－－－－－－－－非常有道理，我有一次
感冒，應該是屬于排毒反應。好心的朋友每天陪我去打球，說出多點汗，病就會快些好。我糊里糊涂地每天堅持了，最后是一名中醫(yī)說要保存體能，加快排除邪風，我才沒去打球了。折騰了我兩個多星期才好！各位朋友，別再重蹈我的覆轍了！
－－－－－－－－－－－我有一點點胖·偶而蹲久了站起身來就有點頭暈，還有時候笑過頭了就很累也有點頭暈我的身體是不是也算差呢·我平時很少吃藥的·
－－－－－－－－－－－練氣功算不算運動呢? 特別是身體較虛的人
－－－－－－－－－－－虛人不可練氣——同理
－－－－－－－－－－－還是傳統(tǒng)鍛煉好
－－－－－－－－－－－全國大中小學開展冬季長跑 初中生每天跑1500米
2008-09-28 05:31:30 來源: 京華時報(北京) 網友評論 18 條 點擊查看 核心提示：教育部27日決定，08年10月26日至09年4月30日開展學生冬季長跑活動。小學生累計要跑120公里，初中生要跑180公里，高中生、高校學生要跑240公里。
—— 官員拍拍腦袋，又有多少學生受累！陽氣收藏還不及，卻來發(fā)散！
冬季運動。逆反天道！收藏之性被破壞，明年就沒有好果子吃！連動物都懂得冬眠休養(yǎng)，連農民都知道
瑞雪兆豐年【大雪有助于種子能量的收藏 隔年就可以有大豐收】，狗屁的西方文化教育下出來的家伙，數典忘祖！
－－－－－－－－－－－學習了
