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醫(yī)師交流:健康飲食還是健康食物?

“反式脂肪對心血管健康的危害比飽和脂肪更嚴(yán)重!”
“快熟面含防腐劑,會使你掉頭發(fā)!”看到這些媒體討論的標(biāo)題,心中是憂喜參半。姑且先不談他們討論了些什么,只是在眾多媒體的報導(dǎo)與反省之中,似乎覺得還缺了些什么。。。

確實(shí),經(jīng)過這些話題的討論,給大家?guī)砹艘恍┨嵝押蜎_擊,讓人們可以更重視且注意自己所吃的食物。
可是我們卻似乎忽視了最根本的問題:我們的身體健康有賴于“健康的飲食”而非“健康的食物”!

過去當(dāng)氫化植物油以心血管疾病的“救世主”姿態(tài)出現(xiàn)時,人們仿fo不再需要考慮吃多少的問題,因?yàn)樗恰爸参镉汀,所以很“健康”,?dāng)然不太需要限制!殊不知無論是何種油脂,都含有熱量,因而不宜食用過多!

而長期只吃快熟面所導(dǎo)致的營養(yǎng)失調(diào)問題,更反映出:在一切都追求速度的時代中,我們的營養(yǎng)知識非但沒有跟上來,反而因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步與知識傳遞的表淺化而逐漸墮落。

也許有人不認(rèn)同這樣的論點(diǎn),但現(xiàn)實(shí)的狀況確實(shí)有此傾向。因?yàn)槲覀冊絹碓讲荒軌蚍词『透恼约旱摹吧睢,常常只想藉助先進(jìn)的科技方法,再加上傳媒廣告的推波助瀾,使人們以為自己可以倚靠少數(shù)且簡便的方法來解決生活中復(fù)雜的問題。但是我們卻可能身陷在過度簡化的飲食陷阱中,并且加速沉淪而不自知。

———摘自保健生活  作者:趙強(qiáng)-———
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