中醫(yī)與我之親身感受
說(shuō)起對(duì)中醫(yī)的感受先要說(shuō)下我的身體，在小時(shí)候我的身體應(yīng)該說(shuō)還是可以的，除了偶爾感個(gè)冒、
咳嗽或者調(diào)皮手脫臼之類的并沒有什么大病大災(zāi)。
我父母在外地，小時(shí)候我是上海的外婆帶大的，后來(lái)外婆身體不好就送我就回老家了，那時(shí)剛從城市到鄉(xiāng)村生活很不習(xí)慣，很多吃的東西都沒有買，尤其我原來(lái)挺愛吃海魚牛
羊肉之類的，可是那時(shí)的農(nóng)村特別是買不到海魚所以當(dāng)時(shí)葷菜最多吃的就是
豬肉了，而我老媽覺得常年也沒有照顧過這回我來(lái)到她身邊一定要好好對(duì)待我，我愛吃什么就買什么還要多買些，記得那時(shí)一頓飯吃三四塊排骨經(jīng)常的并且?guī)缀躅D頓吃肉。
現(xiàn)在想想飲食嚴(yán)重偏食，葷菜除了豬肉
雞肉也吃一些，但其他的品種吃的很少而且烹飪的方法也不對(duì)頭，經(jīng)常做炸豬排和炸雞腿雞翅當(dāng)時(shí)覺得香啊！而且每頓飯肉食吃的多，素菜必然就吃的少了，幾塊大排幾個(gè)雞翅吃下去都撐飽了�，F(xiàn)在想想后悔也來(lái)不及，應(yīng)該是種下了成年后的一個(gè)惡果就是小葉增生，雖然不知道具體關(guān)聯(lián)如何，但是吃那么多肉必然激素偏高，而且本來(lái)我在上海挺愛喝豆?jié){到了老家只有
豆腐沒有豆?jié){可以控制一下激素的機(jī)會(huì)都沒有了，要說(shuō)豆制品不都可以平衡體內(nèi)
雌激素的嗎？哎！那時(shí)就算燒豆腐都是加上肉末或肉絲還放挺多的油，估計(jì)副作用更大。
幾年時(shí)間我從一個(gè)不偏食不挑食的孩子變成了一個(gè)多葷腥少吃素的人了，除了身體胖了一圈外來(lái)經(jīng)時(shí)間也很早，說(shuō)到來(lái)經(jīng)就不得不說(shuō)到
痛經(jīng)這個(gè)問題了，這個(gè)痛經(jīng)的問題困擾了我將近十年，一段漫長(zhǎng)的歲月！其實(shí)剛來(lái)經(jīng)時(shí)是有點(diǎn)痛時(shí)間也不準(zhǔn)，可是倒騰了一年多后也就正常了，也知道剛來(lái)月經(jīng)是是會(huì)有點(diǎn)混亂所以也沒有覺得有什么不對(duì)，后來(lái)也度過了幾年平安無(wú)事期，每次來(lái)經(jīng)都沒有什么感覺肚子一點(diǎn)都不難受。
事情的轉(zhuǎn)折是在我外婆過世后出殯的那天，我記得很清楚那天我正好來(lái)經(jīng)結(jié)果沒多久肚子就開始痛了，從上午一直拖到下午才好不容易緩解，后來(lái)兩天肚子也感覺稍微有點(diǎn)脹痛比第一天輕些。至這次之后一直痛了十年，每次都是第一天最難受疼痛惡心后幾天好些。這個(gè)問題的原因我現(xiàn)在仔細(xì)想想是不是因?yàn)樘蹛畚业耐馄胚^世傷心鬧得？還有我從小到大喜歡和涼水和冰鎮(zhèn)的水果飲料，冬天喝涼水夏天喝冰水，夏天一下子可以吃半個(gè)冰
西瓜，冰鎮(zhèn)的
綠豆湯一下一大碗。
寒涼的東西吃的太多再加上心情不好讓討厭的痛經(jīng)終于發(fā)作了？還有比這個(gè)更壞的事情呢。
愛喝涼白開冰鎮(zhèn)水果的我還喜歡喝茶，喝茶上癮有一段時(shí)間到了嗜茶如命的程度，每天紅茶綠茶
烏龍茶每樣都要來(lái)幾杯，現(xiàn)在回想那時(shí)怎么能這樣亂喝，真是年輕幼稚不懂事��！
我不僅愛吃冰的愛喝茶之外吃辣更是厲害，幾乎到了每頓飯都離不開
辣椒的程度，特別吃面條時(shí)辣椒得放個(gè)幾勺滿碗飄著紅油才行，我可憐的胃就在這多重壓力之下慢慢的受傷了，經(jīng)常胃脹有時(shí)還有反酸之類不舒服，當(dāng)時(shí)自己也不在意再加上就是不舒服也不是很厲害或者吃點(diǎn)胃藥也就過去了，雖然爸爸媽媽也勸我不要這樣飲食可是我當(dāng)時(shí)只圖嘴巴開心也聽之任之了。
不是不報(bào)時(shí)候未到，古圣先哲的思想一定要學(xué)習(xí)啊！
到了結(jié)婚之后，一切終于來(lái)了。戀愛總是美滿的，婚姻卻是坎坷路。剛結(jié)婚時(shí)雙方都不懂得忍讓，我和老公總是為了些小事吵架，老公性格大大咧咧的吵過就算，我卻總愛鉆
牛角尖總感覺心里一直郁悶不已，原來(lái)就有的小葉增生也加重了，本來(lái)只是月經(jīng)前有些脹痛后來(lái)發(fā)展到每次和老公吵架后都會(huì)疼痛，因?yàn)槲液屠瞎羧砦宕蟪承〕程弁匆簿瓦B綿不斷天天大痛小痛的，特別是剛和老公吵架的當(dāng)晚痛的最厲害，我本來(lái)就睡眠不好，不容易入睡再加上老公呼嚕聲特響更睡不著了，真是段痛苦的日子。
剛開始胃還沒有感覺，后來(lái)慢慢的發(fā)現(xiàn)每次和老公吵架后胃部有隱隱的刺痛，那時(shí)也不太懂情志和身體的關(guān)系，只知道發(fā)脾氣對(duì)女性不好，不知道發(fā)脾氣對(duì)人的胃也影響頗大，也不懂得控制。開始胃只是每次吵架后隱隱作痛不一會(huì)就好了所以也沒在意，后來(lái)有一天也沒吵架卻突然刺痛不止，想想不對(duì)去醫(yī)院做了胃鏡，那臭老公開始還叫我不要去說(shuō)肯定沒事的是我在發(fā)嗲，總以為我是無(wú)病呻吟，不過后來(lái)看我的確不舒服也就不說(shuō)了，胃鏡結(jié)果出來(lái)是十二指腸潰瘍。說(shuō)重不重輕也不輕，從此開始吃胃藥時(shí)好時(shí)壞吃了好幾種西藥也沒有斷根，不過倒是把辣椒給戒了。
人都說(shuō)胃三分治七分養(yǎng)，我是深切體會(huì)到了，現(xiàn)在我辣椒也不吃了，寒涼的東西也吃的非常少，冰鎮(zhèn)飲料也不喝了，喝茶也非常有節(jié)制，不過偶爾的疏忽還是經(jīng)常有的，一次買了好幾種
茶葉，回來(lái)不知味道如何，就都泡了些試茶，按說(shuō)試茶是不需要放很多茶葉的，可是我在放第一種茶葉的時(shí)候一下放的太多了，也沒舍得倒掉些，其他也就按第一種茶葉的量放了茶葉，結(jié)果就是品茶大大超過了平時(shí)喝茶的量第二天就給我顏色看了胃足足痛了好幾天后來(lái)一個(gè)月都沒敢喝茶。
這次四川地震我從地震第二天開始就幾乎天天掛在網(wǎng)上，下了網(wǎng)就打開電視看災(zāi)區(qū)情況，心里各種復(fù)雜的心情交錯(cuò)也沒有胃口，十多天下來(lái)自己感覺都受不了了，人也暈乎乎的胃也有些不舒服了。不過想想我這樣比起他們受災(zāi)的人來(lái)說(shuō)實(shí)在不算什么，接下來(lái)平復(fù)心情再好調(diào)養(yǎng)一下腸胃吧。
接下來(lái)詳細(xì)的說(shuō)一下對(duì)我的身體狀況中有生死之惑的小葉增生吧，之前說(shuō)了我一直就有小葉增生，后來(lái)發(fā)現(xiàn)好像好多同齡人都或多或少就有同樣的煩惱也就沒有特的重視，后來(lái)結(jié)婚后因?yàn)榻?jīng)常和老公吵架郁郁寡歡我的情況逐漸嚴(yán)重了起來(lái)，白天痛晚上更痛，記得那時(shí)心里已經(jīng)有點(diǎn)害怕了，特別是想到可能發(fā)展到
乳腺癌之類的更是惶惶不可終日。
事情的突發(fā)是在那一天， 2007年的5月我在報(bào)紙新聞里突然看到林妹妹陳曉旭患癌死亡的消息，當(dāng)時(shí)整日惴惴不安的我猶如驚天霹靂，想一個(gè)身價(jià)過億常年吃素信fo的人都會(huì)得這種可怕的疾病并英年早逝，我這么個(gè)有過相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間不健康飲食且心情郁悶的人可不完了。
從看到消息的那晚起我度過了相當(dāng)長(zhǎng)一段痛苦的時(shí)間，疼痛加劇痛的都睡不著覺了。我自己也知道其實(shí)是心里作用加劇了癥狀，但是根本就沒有辦法尋求出路，我老公覺得我突然整日病病歪歪的太不正常了是不是有夸張的成分，他的不理解更加重了我的不適，死亡的陰影籠罩在我心中，往事不堪回首！把這段寫出來(lái)都覺得心里很不舒服，不過為了和大家討論學(xué)習(xí)也就無(wú)所謂了。
在迷茫了一段時(shí)間后我決定做些什么，我還年輕，難道就這樣在恐懼中度過余生？痛定思痛，根據(jù)我多年求醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，西醫(yī)對(duì)待慢性疾病實(shí)在療效欠佳，這里要插一段另一個(gè)同樣嚴(yán)重影響我生活的慢性病的敘述。
我從小就有近視，喜歡看各種雜書，不過我從小讀書一般般，按我媽媽的說(shuō)法是放學(xué)回家從來(lái)沒有看我拿起學(xué)校的書看過，所以雖然有近視倒也沒有其他什么不妥。
后來(lái)中專畢業(yè)后覺得學(xué)歷太低就去報(bào)了一個(gè)全日制的法學(xué)�？谱詫W(xué)考班，法學(xué)是我喜愛的專業(yè)，喜歡的當(dāng)然投入的精力也就多，那段時(shí)間是我讀書最用功的日子了，經(jīng)�？磿鴱�(fù)習(xí)連續(xù)幾個(gè)小時(shí)甚至一天，休息天還去圖書管泡一整天，后來(lái)慢慢覺得眼睛開始不舒服，先是酸漲后來(lái)還有些刺痛感覺眼里有異物，當(dāng)時(shí)新v樂敦廣告做的很猛就買了瓶時(shí)不時(shí)用用，雖然知道用眼一個(gè)小時(shí)要休息一會(huì)兒的道理可是看書時(shí)兩三個(gè)小時(shí)不知不覺就過去了并沒有好好遵守，后來(lái)不適感越來(lái)越嚴(yán)重直至發(fā)展到每天早上起床一睜眼眼睛就是刺痛酸脹難受的，起床第一件事情就是點(diǎn)眼藥水，不用根本沒法看書。
這個(gè)時(shí)候想到了去看醫(yī)生，去了臨近的新華醫(yī)院也是個(gè)大醫(yī)院，做了一系列檢查，結(jié)論是眼壓偏高并慢性
結(jié)膜炎，開了抗生素和一些消炎眼藥水兒，記得我充滿憧憬的問醫(yī)生用另外這藥水會(huì)好嗎？醫(yī)生回答放心吧會(huì)好的。在用這些藥水的時(shí)候感覺很好完全沒有任何不適，我的心情也舒暢了。好景不長(zhǎng)，眼藥一停一切又恢復(fù)了舊貌，不得已的情況下我又去了兩次醫(yī)院開了兩次藥，每次都有抗生素 ，看著說(shuō)明上說(shuō)長(zhǎng)期使用會(huì)有不良后果讓我有了新的擔(dān)心。
三次看病用藥結(jié)果相同，每次都是用藥期間平安無(wú)事，一旦停藥便回到了萬(wàn)惡低舊社會(huì)。但那時(shí)我還是對(duì)救死扶傷的醫(yī)院充滿了信任第四次去了趟醫(yī)院，幸好這次碰上了個(gè)比較實(shí)事求是的醫(yī)生 ，他幫我檢查并聽了我之前的就診情況之后告訴我，慢性結(jié)膜炎很難徹底康復(fù)，我的眼壓頗高，主要還是主要休息防止更進(jìn)一步的損害，回家眼睛不舒服時(shí)可以適當(dāng)點(diǎn)些眼藥水。
直到這時(shí)我才恍然大悟，回家后我停用了新v樂敦，因?yàn)楦杏X那里面成分太復(fù)雜常用對(duì)眼睛不好，多方挑選后買了
珍珠明目液，里面的含量是
冰片和珍珠，長(zhǎng)期使用應(yīng)該不會(huì)有太多的副作用。從此開始了我慢慢眼藥水路，每天早期第一件事就是點(diǎn)眼藥，無(wú)論到哪里眼藥水都不離身。這還不算什么，隨著經(jīng)常用眼過度我的眼睛每況愈下，發(fā)展到后來(lái)簡(jiǎn)直是不能上網(wǎng)不能看電視不能看書看報(bào)了，每天上網(wǎng)或看書報(bào)最多只能半個(gè)小時(shí)超過就眼睛脹痛不已，一整天都覺得眼睛里咯了東西，眼睛紅的像
兔子，嚴(yán)重的妨礙了工作和學(xué)習(xí)。每天什么也不看還有些難過，而我終于也是眼睛漲 痛得不敢看什么了，我周圍也有很多朋友眼睛也有這種或那種的不適，但那么嚴(yán)重的就我一個(gè)，想想真是慘�。�
后來(lái)眼壓越來(lái)越高，最后一次去醫(yī)院時(shí)眼壓已經(jīng)在臨界點(diǎn)上了，接下去就要成青光眼了。這下我可急死了，那么多不適加在一起我的睡眠更差了，整天不能看什么東西也非常痛苦，不過后來(lái)我更是陷入了乳腺癌的陰影之下，我老公都覺得我有點(diǎn)不正常了。
也正是結(jié)膜炎的教訓(xùn)讓我深刻的知道西醫(yī)對(duì)于慢性疾病的治療并不是很拿手的，所以對(duì)于我的小葉增生我想還是需要中醫(yī)的醫(yī)治，之前我也陸陸續(xù)續(xù)看過一些中醫(yī)，有些醫(yī)生開方好像吃了有效后來(lái)又不舒服了，想來(lái)我婚后老是和老公吵架發(fā)脾氣生悶氣再好的藥方也無(wú)濟(jì)于事了。那時(shí)只知道中醫(yī)就是吃中醫(yī)不知道情志也對(duì)身體有著重要的影響。
自己的身體自己知道，看來(lái)只有我深切了解體會(huì)自己身體才能讓我的身體好起來(lái)了。經(jīng)過仔細(xì)思索中醫(yī)應(yīng)該有效，我對(duì)中醫(yī)治療還是很有信心的。
我的媽媽小時(shí)候得了一種中醫(yī)叫做
烏鴉驚的病，就是突然慘叫一聲就昏死了過去，我外公外婆抱著她跑了多家醫(yī)院都說(shuō)這個(gè)孩子沒用了抱回去吧，最后還是有人介紹了個(gè)老中醫(yī)，去了之中醫(yī)拿了些自配的藥丸撬開我媽媽的嘴吧用水灌了下去，囑咐我外公外婆到第二天早上七點(diǎn)如果我媽醒了就沒事了，如果醒不了就不行了。結(jié)果第二天早上七點(diǎn)不到幾分鐘我媽媽就哇的一聲大哭起來(lái)醒來(lái)，沒有媽媽就沒有我，沒有那個(gè)中醫(yī)就沒有我媽媽，可惜那么一個(gè)治病救人的醫(yī)生文革期間卻被打成右派關(guān)進(jìn)監(jiān)牢中生死未卜，可嘆啊！
還有我爸爸常年受腿痛之苦，從我記事起就知道他有這個(gè)疾病，腿總是痛的不行，嚴(yán)重的時(shí)候幾天都不能上班只能待在床上讓人送吃送喝，一條病的嚴(yán)重的腿還細(xì)了一圈，休了一年多病假在家養(yǎng)病，各地醫(yī)院看了不少，最可氣的是病因都沒有查清楚，今天說(shuō)是風(fēng)濕明天說(shuō)是
痛風(fēng)的，藥吃了不少，滴液輸了上百瓶，每年花在上面的錢不下幾千塊，我爸爸是農(nóng)村戶口當(dāng)時(shí)醫(yī)藥費(fèi)又沒有報(bào)銷這些錢全部要自己掏腰包。
后來(lái)終于打聽到有人在自己家里看病專治腰骨腿痛，也沒有報(bào)什么看好的心只是知道了多找一家看看而已，去了之后配了藥膏貼上雖然說(shuō)藥膏貼的地方會(huì)起水泡并且很痛，但是之后腰腿的疼痛大大的減輕，應(yīng)該是把他的內(nèi)毒都發(fā)出來(lái)了。經(jīng)過一段時(shí)間的治療之后，爸爸的癥狀先是減輕后是基本上就不發(fā)了，走路也有勁了，即使偶爾發(fā)作有點(diǎn)痛只要把那藥敷一下就好了，價(jià)錢也很便宜，十元錢的藥可以用好幾次。從開始治療總共估計(jì)也就用了上千塊，而且因?yàn)槲野职值那闆r比較嚴(yán)重一開始時(shí)用藥量很多，從脊柱到腿部每次都要密密麻麻的貼上好多藥，隨著癥狀的減輕用藥量也少了，比起之前到處求醫(yī)用藥花了那么多錢真是不算什么。
還有我家也是有中醫(yī)用藥的傳統(tǒng)的，我家本來(lái)有個(gè)祖?zhèn)髅胤�，用于各種腫破潰爛有奇效，凡是皮膚上有潰爛及膿腫傷口都可以使用，藥到病除立即收口愈合，那時(shí)經(jīng)常有人來(lái)我家求醫(yī)，我爺爺都是免費(fèi)送給別人，有些人在醫(yī)院打點(diǎn)滴吃藥都好不了的腫破潰爛一撒上我爺爺配制好的草藥沒多久就愈合了。
爺爺平時(shí)小
傷風(fēng)感冒也會(huì)去野地挖些中草藥自己回來(lái)煮湯喝，可惜他嗜酒如命頓頓離不開白酒，某日突發(fā)腦溢血死亡連同那個(gè)藥方一起安息了，我那時(shí)還小后來(lái)問起父母為什么沒有把藥方早日留下了，他們只是說(shuō)一直想記下來(lái)的可是總也沒有上心，我爺爺又死的突然，發(fā)病時(shí)連話都不會(huì)說(shuō)了藥方當(dāng)然也就不知道了，他們只記得其中的幾味藥而且具體炮制方法也不是很清楚，真是遺憾啊！
自小一直看的是西醫(yī)，再加上小時(shí)候也沒有什么大病的，原來(lái)對(duì)中醫(yī)并沒有深入的思考過，上面的事情一直都知道可每次不舒服基本上還是去看西醫(yī)，我想這和社會(huì)環(huán)境也有影響吧，周圍都是西醫(yī)醫(yī)院我都不知道就近有什么中醫(yī)醫(yī)院�，F(xiàn)在突然那么多疾患來(lái)襲不得不讓我多多的思索起來(lái)，生過病的人都知道一開始的不舒服都能忍，到后來(lái)癥狀越來(lái)越多就不行了，這就是說(shuō)的量變到質(zhì)變吧�，F(xiàn)在的我，痛經(jīng)、小葉增生、十二指腸潰瘍?cè)偌由辖Y(jié)膜炎、本來(lái)就有的
失眠和現(xiàn)在因?yàn)榧膊?dǎo)致的更嚴(yán)重的失眠搞的身體狀況是急轉(zhuǎn)直下，想要改善身體都不知如何下手。想來(lái)也只有通過中醫(yī)治療才可能拯救我于水火之中了。
說(shuō)干就干，一開始我想找個(gè)好些的中醫(yī)醫(yī)院看一下，可是打聽到好的醫(yī)院每次去排隊(duì)就要排半天而看病只是幾分鐘，再加上聽說(shuō)現(xiàn)在有醫(yī)院雖說(shuō)是中醫(yī)可是看病的思路卻是西醫(yī)思路，之前有人提出廢除中醫(yī)時(shí)也看了些各方評(píng)論，中醫(yī)雖好如果不能碰上好中醫(yī)生也是枉然。
這時(shí)正好我回老家有鄰居給我介紹了個(gè)女中醫(yī)說(shuō)她醫(yī)術(shù)極高，很多疑難雜癥都手到病除，很多高危的心臟病人甚至癌癥病人都給看好了，我媽也證實(shí)了這個(gè)說(shuō)法，這個(gè)醫(yī)生原來(lái)是我家鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院的后來(lái)因?yàn)獒t(yī)術(shù)高超轉(zhuǎn)到市區(qū)的大醫(yī)院了，當(dāng)時(shí)聽了這個(gè)消息我真是猶如福星天降
雀躍不已，準(zhǔn)備過幾天就去這個(gè)醫(yī)院掛她的號(hào)看病，可是隨后我媽和那鄰居的議論就讓我的心跌倒了谷底，原來(lái)她因?yàn)槌植抛园�，看病時(shí)對(duì)病人態(tài)度冷淡，要想獲得她的良好的醫(yī)治必須送紅包，否則根本對(duì)病人不上心。
我媽工作單位就在鎮(zhèn)醫(yī)院對(duì)面的商店里，當(dāng)時(shí)經(jīng)常能碰到這個(gè)醫(yī)生的，可是自打她去了市區(qū)后來(lái)再回來(lái)看到熟人也是愛搭不搭的了。不過老媽出于愛女之心是無(wú)所謂的了，決定送紅包也要帶我去看病，可是我對(duì)中醫(yī)一直是有著中醫(yī)必然首先是有一顆善良的心，就像救治了我媽媽的老中醫(yī)和我免費(fèi)施藥的爺爺，一個(gè)利欲熏心的醫(yī)生首先醫(yī)德就不會(huì)高尚，叫我去讓這種人看病實(shí)在是不符合我的價(jià)值觀，一個(gè)唯錢是也的人怎么可能把我的健康交給她。
機(jī)緣巧合好的醫(yī)生沒有讓我找到，想著還是回來(lái)去上海的中醫(yī)院自己看看吧。那天逛書店看到了一本中里巴人所著的求醫(yī)不如求己，翻了翻覺得還不錯(cuò)就買回家了，我這人看書有個(gè)毛病就是速度極快，所以每本書第一次看時(shí)都是一目十行快速的翻看一邊覺得有興趣則再看幾遍，那本書看了總體感覺不錯(cuò)，而且確定了我的一個(gè)信心，就是既然找不到合適的醫(yī)生就靠我自己把身體扳過來(lái)，不過雖然確定了這個(gè)中心思想可能是由于沒有細(xì)看書的原因?qū)ι厦娴囊恍┓椒ㄒ矝]有了解，倒是自己上網(wǎng)查了好多資料，最后確定了一個(gè)方子覺得很是對(duì)自己的癥狀，調(diào)節(jié)肝郁之氣，疏肝理氣化痰散結(jié)，而且藥的具體服用方法、藥效反應(yīng)適癥人群等均有詳細(xì)介紹，結(jié)果興匆匆去藥房買藥被告知沒有醫(yī)生驗(yàn)方不給買藥，郁悶啊郁悶！現(xiàn)在想也不知這藥究竟對(duì)癥與否。
后來(lái)又去逛了逛書店看到求醫(yī)不如求己出了第二本買回去看了后再加上第一本書墊底終于頭腦開竅既然藥店不賣中醫(yī)就先自己做些可行的療法吧，后來(lái)有陸續(xù)買了十幾本中醫(yī)方面的書看了大有啟發(fā)，按照這些書本的指導(dǎo)我身體力行。
現(xiàn)在在做的關(guān)于飲食方面的我有，不吃生冷食物，每月來(lái)經(jīng)前幾天喝生
姜湯，食物盡量做的軟綿利于胃部消化，每天泡
枸杞菊花茶喝。
其他方面就更重要了，我每天都敲肝膽經(jīng)，從大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)一路敲到腳踝反復(fù)十五分鐘。每天轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝和手腕各三百下，因?yàn)槲以瓉?lái)手腳很容易受傷，經(jīng)常一不小心就把腳崴了，自轉(zhuǎn)動(dòng)沒有多久之后腳和手原來(lái)有些隱痛的地方都好了。
每天撞后背二十分鐘據(jù)說(shuō)可以疏通膀胱經(jīng)和調(diào)理肝氣。每天睡覺前推腹兩百下，這個(gè)本來(lái)只是想治療我的腸胃不想在第一次推的當(dāng)晚推完就馬上睡著了，好激動(dòng)啊，一直以來(lái)的失眠竟然一推得好。從那天開始基本上我每天睡眠都很好，身體也覺得有了起色。
另外我針對(duì)自己的情況還按摩一些穴道，如足三里改善腸胃、血海改善痛經(jīng)、按摩內(nèi)關(guān)外關(guān)疏通肝氣，其他還有些如按摩腳底啊之類的，每天睡前泡腳，泡腳時(shí)還順便拍拍手上的經(jīng)絡(luò)，每晚保證十一點(diǎn)前睡覺，之前由于失眠是根本不可能的，幾乎每天都要一兩點(diǎn)才睡著結(jié)果第二天睡也睡不醒，現(xiàn)在每天六七點(diǎn)就起床了，精神也不錯(cuò)。
這些方法一起用上之后一個(gè)月就有了明顯效果，痛經(jīng)和小葉增生的疼痛都有了明顯好轉(zhuǎn)，最明顯的是眼睛也好了起來(lái)，有一天突然發(fā)現(xiàn)早起不用點(diǎn)眼藥水了，平時(shí)也可以不用點(diǎn)了，現(xiàn)在我用這套方法保健已經(jīng)有差不多三個(gè)月了，各種癥狀進(jìn)一步有了好轉(zhuǎn)，雖然其中有反復(fù)，但是并沒有影響我，既然生病有很長(zhǎng)一段時(shí)間，那也不可能幾天就好起來(lái)，我決定用一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)此我很有信心。我想我的身體一定會(huì)好起來(lái)的。
隨著身體的好轉(zhuǎn)，心情也好起來(lái)了，籠罩在我心頭的烏云也逐漸散去，我用的都是中醫(yī)里保健強(qiáng)身的方法，自己的親身體驗(yàn)讓我對(duì)中醫(yī)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，我由此對(duì)中醫(yī)也產(chǎn)生了濃厚的興趣，隨著眼睛的好轉(zhuǎn)，上網(wǎng)時(shí)間也得以延長(zhǎng)，在各個(gè)醫(yī)療健康保健網(wǎng)站中最終鎖定了“民間中醫(yī)”她既有豐富的學(xué)術(shù)文章以供閱讀學(xué)習(xí)，又有眾多中醫(yī)愛好者的互相探討，給我以親切平易近人的感覺，更有了加入大家一起學(xué)習(xí)探討的愿望，請(qǐng)讓我以小小的由衷的感受和大家一起分享討論互相學(xué)習(xí)。我渴望馬上就加入大家的懷抱，我都等不及啦！
各種不同的原因讓我們來(lái)到了這個(gè)地方，但至少大家都抱著一個(gè)同樣的原因，就是希望自己及家人朋友身體健康，用我們共同的力量一起努力一定可以辦得到。上面是我一下體會(huì)，希望大家一起來(lái)討論指導(dǎo)，眾人拾柴火焰高！不吝賜教點(diǎn)撥。
[
本帖最后由 ziyestar 于 2008/5/29 21:56 編輯 f1411.cn/rencai/]
－－－－－－－－－－－目前困擾我的幾大問題中痛經(jīng)是解決的最好的，最近幾次的感覺是一次比一次輕，雖然還是有點(diǎn)不適但幾乎已經(jīng)可以忽略了。另外胃痛也不是很厲害了，眼睛的問題嗎還是不能長(zhǎng)時(shí)間的看書上網(wǎng)，自己感覺如果連續(xù)幾天就會(huì)又出現(xiàn)異物感，看到有人的帖子中說(shuō)枸菊
地黃丸可以養(yǎng)肝明目，今天去買了吃，不知道適癥否？另外小葉增生導(dǎo)致的脹痛感晚上睡在床上就有感覺，白天基本沒有什么感覺，癥狀是大大的減輕了，回想一年前可是痛的睡不著，不過這也是我比較重視的問題，大家有什么意見啊？可不可以進(jìn)一步改善呢？
－－－－－－－－－－－加油�。�！
－－－－－－－－－－－在腳外踝前微微凸起的地方，有個(gè)穴位叫“女福穴”，可去試試
－－－－－－－－－－－都是飽受病痛折磨之后才開始重視健康，開始學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)的
－－－－－－－－－－－敘述條理清晰，真切動(dòng)人。贊一個(gè)。
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)的榜樣！
－－－－－－－－－－－還可以加按摩全息穴中的肝、胃穴
具體部位方法在針灸板塊的生物全息療法置頂帖里
祝樓主好運(yùn)早日恢復(fù)健康！
－－－－－－－－－－－謝謝樓上各位的鼓勵(lì)和指點(diǎn)！ 女福穴和全息穴中的肝、胃我都要去試一試。
最近天熱吃了幾次西瓜，胃就有些不舒服了，果然西瓜乃是大寒之物。以前我胃好的時(shí)候都是吃冰西瓜的，現(xiàn)在想就吃些沒有冰過的量再少些，還是不行，最夸張的一次老公在吃西瓜的時(shí)候我就吃了一口才下肚就感覺胃痛了一下馬上喝了幾口溫開水才好。性溫的
楊梅就不要緊，連著買了幾次都吃的挺開心的，酸酸甜甜也很不錯(cuò)。
我媽媽五十歲時(shí)查出
子宮肌瘤，有好幾個(gè)而且體積也已經(jīng)蠻大了，當(dāng)時(shí)就醫(yī)后醫(yī)生開了
桂枝茯苓丸，同時(shí)我去書店買本關(guān)于治療預(yù)防子宮肌瘤的書，上面有介紹子宮肌瘤患者飲食宜忌。我媽在服藥的同時(shí)也嚴(yán)格按照上面提供的飲食配合食療，在幾個(gè)月后去復(fù)查效果不錯(cuò)先是控制住了肌瘤的生長(zhǎng)后來(lái)隨著服藥肌瘤體積也逐漸縮小，幾個(gè)小的都沒有了，最后一個(gè)大的也越來(lái)越小。醫(yī)生說(shuō)有些人在服藥的同時(shí)肌瘤還在長(zhǎng)，我媽媽的情況屬于非常好的�，F(xiàn)在想來(lái)和她的飲食配合無(wú)不關(guān)系。
飲食調(diào)理真的太重要，我現(xiàn)在把一張食物屬性表貼在墻上，經(jīng)�？磧裳邸＿m宜吃且喜歡的東西很多，選擇余地很大，以后把不能吃的東西都停了，畢竟好身體最重要了。
－－－－－－－－－－－疾病---西醫(yī)---無(wú)效---保健養(yǎng)生---好轉(zhuǎn)
祝福LZ早日康復(fù)
