一法∶蹲坐住心,卷兩手撥心向下,左右手搖臂,遞互欹身,盡膊勢(shì),卷頭筑肚,兩手沖脈至臍下,來(lái)去三七,漸去腹肚脹、急悶、食不消化。
一法∶腹中若脹有塞,口呼出氣,三十過(guò)止。
一法∶若腹中滿(mǎn),食飲若飽,端坐生腰,以口納氣數(shù)十,滿(mǎn)吐之,以便為故,不便復(fù)為之。有寒氣、腹中不安亦行之。
一法∶端坐生腰,口納氣數(shù)十,除腹?jié)M、食飲過(guò)飽、寒熱、腹中痛病。
一法∶兩手向身側(cè),一向偏相,極勢(shì),發(fā)頂足氣散下,欲似爛物解散。手掌指直舒,左右相皆然。去來(lái)三七,始正身,前后轉(zhuǎn)動(dòng)膊腰七。去腹肚脹、膀胱、腰脊、臂冷、血脈急強(qiáng)、悸也。
一法∶若腹內(nèi)滿(mǎn)飲食、f1411.cn/kuaiji/苦飽,端坐生腰,以口納氣十,以便故,不便復(fù)為。
一法∶脾主土,暖如人肉。如始得發(fā)汗,去風(fēng)冷邪氣。若腹內(nèi)有氣脹,先須暖足,摩上下并氣海,不限遍數(shù),多為佳。始得左回右轉(zhuǎn)立,七氣和,如用腰身內(nèi)一f1411.cn/pharm/十五法,回轉(zhuǎn)三百六十骨節(jié),動(dòng)脈搓筋,氣血布澤,二十四氣和,潤(rùn)臟腑、均氣。用頭動(dòng)搖振,手氣向上,心氣向下,分明知去來(lái)莫合。平手欹腰轉(zhuǎn)身摩氣蹙,回動(dòng)盡心氣放散,送至涌泉二,不失氣之行度。用之有益。
不解用者,款如氣亂。