夫修身之士，不識(shí)丹田所在，咸指臍下一寸三分為言，謬乎！有傳此為氣稟之原，若果氣于蒂，坎離上下，以此為中宮，氣脈升降，以此為根地，根地否塞，則水f1411.cn/wsj/火不能升降，心火炎熾，腎水枯竭，百病由此而生。上或頭暈眼花，下至腰疼疝凝痔結(jié)，甚或真f1411.cn/rencai/陽(yáng)不固，多至夭折，良可悲乎！人誠(chéng)能以卻病延年之法，敬而行之，或行或坐，或立或臥，念念不忘。日之間，血?dú)庋暥粊y，精神內(nèi)固而不搖，衰者起，萎者愈。疲癃轉(zhuǎn)康健之軀，枯槁回溫潤(rùn)之色，頓覺(jué)增精補(bǔ)髓，養(yǎng)氣助陽(yáng)，眼目光明，疝痔消滅，身輕力健，百病咸除，功簡(jiǎn)而效速，誠(chéng)為保身之至道，卻病之秘訣哉！
