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達(dá)摩洗髓易筋經(jīng):第四章 屈身圖說(shuō)

1.馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與半身圖中馬上獻(xiàn)杵法同。馬上獻(xiàn)杵f1411.cn勢(shì)圖(圖缺)2.馬上打恭勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宮,呼吸一f1411.cn/shouyi/口;然后由泥丸向上盡力一撐,如打恭在上狀,呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同前。馬上…

1.馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與半身圖中馬上獻(xiàn)杵法同。

馬上獻(xiàn)杵www.med126.com勢(shì)圖(圖缺)

2.馬上打恭勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宮,呼吸一f1411.cn/shouyi/口;然后由泥丸向上盡力一撐,如打恭在上狀,呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同前。

馬上打恭勢(shì)圖(上)(圖缺)

3.馬上打恭勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)合掌打恭至地,膀伸肱直,腰立頭正,向下一撐,呼吸一口,復(fù)起還馬上獻(xiàn)杵狀,又呼吸一口,再作下勢(shì)。余法同前。

馬上打恭勢(shì)圖(下)(圖缺)

右馬上打恭二圖,三上三下其功乃全,每體勢(shì)氣數(shù)上下悉同,其圖僅列二勢(shì)者,省筆也。

4.左右排闥勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌順勢(shì)分開(kāi),掌心向背,掌背向前,兩邊俱與肩齊,盡力排闥,呼吸一口,然后將兩掌平平收回至兩乳旁,陽(yáng)掌向下,陰掌向上,著力一提,又呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同前。

左右排闥勢(shì)圖(圖缺)

5.三盤(pán)落地勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)緩緩挨身順勢(shì)放下至地,上要頭正腰立,下要指掛腿屈,手要膀伸肱直,呼吸畢仍起作排闥合前一勢(shì),交互各行三次,然后復(fù)起排闥,收回兩掌,回抱合掌還原。其余諸法悉皆同前。

三盤(pán)落地勢(shì)圖(圖缺)

6.獻(xiàn)杵還原勢(shì)。此勢(shì)與半身圖中馬上獻(xiàn)杵還原法同。

獻(xiàn)杵還原勢(shì)圖(圖缺)

7.仰面朝天勢(shì)。此勢(shì)與正身圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢(shì)圖(圖缺)

8.拱立歸位勢(shì)。此勢(shì)與正身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢(shì)圖(圖缺)

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