1．韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)。
韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)圖（圖缺)
立身期正直f1411.cn/yishi/，環(huán)拱手當(dāng)胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。
2．韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)。
韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)圖（圖缺)
足指掛地，兩手平開(kāi)，心平氣靜，目瞪口呆。
3．韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)。
韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)圖（圖缺)
掌托天門(mén)目上觀，足尖著地立身端。力周 脅渾如植，咬緊牙關(guān)不放寬。
舌可生津?qū)?抵，鼻能調(diào)息覺(jué)心安。兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。
4．摘星換斗勢(shì)。
摘星換斗勢(shì)圖（圖缺)
只手擎天掌覆頭，更從掌內(nèi)注雙眸。鼻端吸氣頻調(diào)息，用力收回左右侔。
5．倒拽九牛尾勢(shì)。
倒拽九牛尾勢(shì)圖（圖缺)
兩 后伸前屈，小腹運(yùn)氣空松；用力在于兩膀，觀拳須注雙瞳。
6．出爪亮翅勢(shì)。
出爪亮翅勢(shì)圖（圖缺)
挺身兼怒目，推手向當(dāng)前；
用力收回處，功須七次全。
7．七鬼拔馬刀勢(shì)。
七鬼拔馬刀勢(shì)圖f1411.cn/Article/（圖缺)
側(cè)首彎肱，抱頂及頸；自頭收回，弗嫌力猛；左右相輪，身直氣靜。
8．三盤(pán)落地勢(shì)。
三盤(pán)落地勢(shì)圖（圖缺)
上 堅(jiān)撐舌，張眸意注牙；
足開(kāi)蹲似踞，手按猛如 ；
兩掌翻齊起，千斤重有加；
瞪睛兼閉口，起立足無(wú)斜。
9．青龍?zhí)阶?shì)。
青龍?zhí)阶?shì)圖（圖缺)
青龍?zhí)阶�，左從右出；修士效之�?/p>
掌平氣實(shí)；力周肩背，圍收過(guò)膝；
兩目注平，息調(diào)心謐。
10．臥虎撲食勢(shì)。
臥虎撲食勢(shì)圖（圖缺)
兩足分蹲身似傾，屈伸左右 相更。
昂頭胸作探前勢(shì)，偃背腰還似砥平。鼻息調(diào)元均出入，指尖著地賴支撐。降龍伏虎神仙事，學(xué)得真形也衛(wèi)生。
11．打躬?jiǎng)荨?/p>
打躬?jiǎng)輬D（圖缺)
兩手齊持腦，垂腰至膝間；頭惟探胯下，口更嚙牙關(guān)；掩耳聰教塞，調(diào)元?dú)庾蚤e；舌尖還抵 ，力在肘雙彎。
12．掉尾勢(shì)。
掉尾勢(shì)圖（圖缺)
膝直膀伸，推手自地；瞪目昂頭，凝神一志；起而頓足，二十一次；
左右伸肱，以七為志；更作坐功，盤(pán)膝垂 ；口注于心，息調(diào)于鼻；定靜乃起，厥功維備；總考其法，圖成十二；誰(shuí)實(shí)貽諸，王代之季；達(dá)摩西來(lái)，傳少林寺，有宋岳候，更為鑒識(shí)；卻病延年，功無(wú)與類。
