永遠(yuǎn)離開癌癥(再忙也要看喔!不為自己也要為家人)
── 恢復(fù)四大器官功能及釋放壓力
癌癥的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復(fù),就能永遠(yuǎn)離開。
如果癌癥只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫(yī)學(xué)上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然后就想我怎么把它殺掉,所以用手術(shù)把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然后藥越用越重,真的把它殺掉,癌細(xì)胞死了,人也死了。
這是我們在醫(yī)學(xué)上犯了最大的錯誤,它不是單一的,必須考慮到整體。
因此,脾一定要先恢復(fù),一定要養(yǎng)成習(xí)慣,每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之后,脾好,肝就好。脾負(fù)責(zé)造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。
現(xiàn)在的人大部分都是肝不好,為什么不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什么好處。所以當(dāng)我們身體感覺不適的時候,有痛苦的時候,代表我們要改變 ── 保護你的肝。
越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以后,干凈的血液送到心臟去,心臟再送到全身,目的是什么?每一個送到的地方都能獲得營養(yǎng),就能獲得健康。
很不幸的是,現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題,脾本身就不收集血液了。
只有一個辦法最養(yǎng)脾,五谷最養(yǎng)脾,可是現(xiàn)代人為什么脾這么差,身體這么多?因為都不吃五谷雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一定要吃五谷雜糧,原始的雜糧,比如糙米。還有薏仁、小米,這些都是比較適合吃的。在整個飲食習(xí)慣上面來說,一旦你能夠作調(diào)整,谷物一吃,脾臟的功能就可以恢復(fù)。
恢復(fù)大腸排便功能
如果你經(jīng)常感覺到疲倦,肝出問題,你應(yīng)該早一點休息。每天早上,你上廁所感覺很困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什么?
你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足,為什么美國得大腸癌比例那么高,中國大陸沿海地區(qū)得大腸癌的人那么多,新加坡得腸癌是所有癌癥的第二。
健康的人拉出來的大便,每一條直徑大概兩、三公分 ,而且一出來是「咻」一條,30 到45 公分長,如果你放在土地上,它可以轉(zhuǎn)一圈,還在冒煙,還不只這樣,聞一聞,還有香草味。
為什么?因為毒都排掉了,你們沒有感覺牛糞就有香草味,可是現(xiàn)在的牛糞很臭,因為現(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟,還有牛打抗生素,如果你上廁所有困難,這表示什么?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候,每天早上應(yīng)該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了,為什么?因為5 到7 點就是大腸最活躍的時間,所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上6 點到7 點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
每天吃幾餐就排幾次便,那么,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
你再看一下,排得好整齊,而且衛(wèi)生紙一擦,沒有什么大便,干干凈凈。 我看有的人很可憐,十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈,所以這種人都不用擦,直接用水沖就好了。因為他體內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去,食物進入體內(nèi)12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以后,透過門靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴(yán)重了。所以,為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián),只要大腸一通順,肝好了,免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù),而且送到心臟的血都是干凈的,什么病都不容易罹患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官,全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次,血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經(jīng)錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多,造成腎臟負(fù)擔(dān)太重,短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象,長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病,最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝于治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質(zhì)食物,產(chǎn)生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閑。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環(huán)境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃(喝)漿果類,如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
攝取植物性蛋白質(zhì),規(guī)律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
檸檬養(yǎng)腎法善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟:
每日起床后鮮榨一個檸檬,加入一杯200c.c.溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結(jié)石
將12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現(xiàn)榨現(xiàn)喝),加入適量溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續(xù)喝七天(一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊)。細(xì)小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結(jié)石很大,已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
釋放壓力六大法:
許多人都曾經(jīng)感受到生活、工作,甚至人際關(guān)系的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產(chǎn)生生命的活力。可是,如果這個壓力持續(xù)存在,沒有辦法得到紓解,壓力如果一直持續(xù)增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現(xiàn)很大的問題,引發(fā)免疫系統(tǒng)方面的疾病,問題就非常嚴(yán)重了。
大部分的憂郁癥都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉(zhuǎn)化。壓力來自于遇到很多的困難,所以我們要學(xué)習(xí)把困難改變。
跟壓力關(guān)系最大的是癌癥,得癌癥前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來臨的時候,要學(xué)會放松。呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。
也就是說,當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會獲得改變,這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習(xí)搓動雙手,眼睛累了,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血變成循環(huán)的回流,體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規(guī)律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力,前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。
第三就是睡眠,睡眠是非常 好的方法。但是,現(xiàn)代人普遍睡不好覺。
臺灣醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計,臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人,睡覺是一門大學(xué)問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作惡夢。也不要壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。
睡眠品質(zhì)越好,壓力釋放的速度越快?墒遣灰热矸浅@哿嗽偃ニ,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉(zhuǎn)換一個場景。
舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃,盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備,不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌癥食品。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時間,照我排毒餐程序來吃,吃完之后,留15分鐘來做和上班無關(guān)的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放松。
第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經(jīng)亢進,有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。
什么是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是經(jīng)過油處理的肉是壓力最大的。什么食物會使心情愉快?最重要的食物,蔬菜、水果、五谷雜糧。
可以減輕壓力最重要的就是水。
喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。(世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn),世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體就會越強!
將此愛傳遞出去!愿我們的家人、朋友健康快樂伴隨每一天!