尊敬的護(hù)生茶樓版主：
版內(nèi)陳攖寧道長(zhǎng)的《黃庭經(jīng)講義》，的確是一篇非常精彩的關(guān)于養(yǎng)生修煉的絕妙講義，很值得置頂為精華文章以引起網(wǎng)友同學(xué)們的關(guān)注。
陳道長(zhǎng)在講義中，將人的延年益壽的訣竅，和盤(pán)托出，并將每個(gè)人每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一呼一吸與卻病延年的關(guān)系揭示得清清楚楚。請(qǐng)看：
“普通之人徒知以口食谷，不知以鼻食氣。雖終日呼吸不斷，然此等呼吸大部出多入少，粗而短，不能細(xì)而長(zhǎng)，急而淺，不能緩和深，乃修持之大忌也。修持之道貴在以神取氣，使神入氣中，氣包神外，打成一片，結(jié)成一團(tuán)，紐成一條，氣成一點(diǎn)，則呼吸歸根，不至于散漫亂動(dòng)，而漸有軌轍可循，如是者久之，即可成胎息。何謂胎息?即呼吸之息氤氳布滿(mǎn)于身中，一開(kāi)一闔，遍身毛竅與之相應(yīng)，而鼻中反不覺(jué)氣之出入，直到呼吸全止，開(kāi)闔俱停，則入定出神之期不遠(yuǎn)矣，今日《黃庭經(jīng)》所論之呼吸乃胎息以前之初步，學(xué)者習(xí)之既久，可以卻病延年�！�
道長(zhǎng)文中倡導(dǎo)，人的呼吸若能持久地“細(xì)、長(zhǎng)、緩、深”，就可“卻病延年”。就這么簡(jiǎn)單！任何人只要有發(fā)恒心，堅(jiān)持不懈地“練習(xí)”，將自己的呼吸（全身放松狀態(tài)下)細(xì)、長(zhǎng)、緩、深，甚至坐公交車(chē)，走路，或者，無(wú)論是坐，還是臥，隨時(shí)隨地都可以將呼吸細(xì)、長(zhǎng)、緩、深（當(dāng)然，打坐練功中更須如此！)，習(xí)之既久，就可以卻病延年。這其中的道理，一經(jīng)計(jì)算，便可明了：
平常人死了，通常有人會(huì)說(shuō)，此人“氣數(shù)”已盡！
這“氣數(shù)”，就是可以計(jì)算的“定數(shù)”。我們假定，這個(gè)剛剛死去的人是正好七十歲，而他生前的一呼一吸，平均一秒鐘一呼，一秒鐘一吸，中間還有一個(gè)停頓的間隙，大約也是一秒鐘，這一呼一吸，我們稱(chēng)之為“一息”，三秒鐘一息，六秒鐘就是“二息”，六十秒（一分鐘)就是20息，一小時(shí)是1200息，一天24小時(shí)，是28800息，365天（一年)是10512000息，70年，就是735840000息。這七億三千五百八十四萬(wàn)息，就是這個(gè)人的氣數(shù)。
每個(gè)人的壽命（絕大多數(shù)人無(wú)法自知)，但每個(gè)人的“氣數(shù)”就是他的壽命確是固定不變的！倘若此人能如陳道長(zhǎng)倡導(dǎo)地那樣，將自己的呼吸堅(jiān)持不懈地細(xì)、長(zhǎng)、緩、深地進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么，他的“息”，在時(shí)間概念上就無(wú)疑地被延長(zhǎng)了，因此，他也就延年益壽了！
當(dāng)然更深層次的修煉要領(lǐng)，陳道長(zhǎng)在講義中講得十分透徹，請(qǐng)網(wǎng)友同學(xué)們“躍入其中”深入去體會(huì)……我在這里，僅建議版主置頂該文，加上特殊符號(hào)與您的眼球結(jié)緣，從而能引起您的關(guān)注。
祝網(wǎng)友同學(xué)們好運(yùn)！健康長(zhǎng)壽，吉祥！
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－－－－－－－－－－－我有個(gè)疑問(wèn)，陳先生如此精通道學(xué)，并親自實(shí)證，為何。。。因肺病而終？
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