這段時(shí)間的睡眠,總是斷斷續(xù)續(xù)有這種情況:
就是感覺(jué)馬上要睡著了,突然又醒過(guò)來(lái)
以前曾經(jīng)用 外勞功補(bǔ)腎法,就是睡覺(jué)時(shí)把手背外勞功區(qū)貼在腎區(qū),據(jù)說(shuō)是養(yǎng)生的一種方式,只有一次感受到了像是有手在溫暖內(nèi)臟,而后就是經(jīng)常手放在腎區(qū)反而睡不著,或者就出現(xiàn) 馬上就要睡著了,突然又醒了的狀況。
請(qǐng)問(wèn)各位老師,這種情況是什么問(wèn)題?該如何調(diào)整呢?
-----------屬于睡眠質(zhì)量不高,弄點(diǎn)
茯神,
何首烏藤,再加其他中藥調(diào)理。
-----------謝謝lujg98,請(qǐng)問(wèn)其他中藥是什么呢?
-----------用
合歡花泡水也行
-----------
本帖最后由 lujg98 于 2011/7/27 22:57 編輯 f1411.cn/wsj/回復(fù) 豌豆莢 的帖子因?yàn)楸救瞬皇轻t(yī)生,其他中藥需要找中醫(yī)辨證施治。
我也有你這個(gè)毛病,我睡覺(jué)睡的著,但是醒來(lái)后沒(méi)有精神,有時(shí)頭昏。我以為我睡眠沒(méi)有問(wèn)題,其實(shí)睡眠有問(wèn)題,睡眠質(zhì)量不高。我找了本地有名的中醫(yī)調(diào)理了以后,睡眠質(zhì)量明顯提高,特別是醒來(lái)后比以前特別舒服,頭腦清醒。
你看看我吃藥的過(guò)程吧!http://www。med126。com/forum/thread-114219-1-4.html
第三方是調(diào)整睡眠和其他的。供你參考。中醫(yī)講究辨證施治,不能
盲目。
心腎不交不是孤立的概念,一般有這種癥狀的人肝腎也不好,休息不好的人心臟也不太好,所以要綜合調(diào)理。
建議你還是找個(gè)好醫(yī)生來(lái)調(diào)理比較合適。在這里問(wèn)不出個(gè)結(jié)果的。
現(xiàn)在的中醫(yī),很多當(dāng)面都治不好病,在網(wǎng)上就更不要談了,扯淡!
-----------陽(yáng)要降,,降到一半遇到礙了。。去阻礙。。。
-----------謝謝以上的回復(fù),這兩天逛論壇,發(fā)現(xiàn)一個(gè)內(nèi)功術(shù)里提到:“吸氣時(shí)不要注意口、鼻,而是想像氣從四面八方(上下左右前后……)進(jìn)入下丹田,呼氣從下丹田通過(guò)全身向四面八方發(fā)射;如此呼吸3遍(或6遍、12遍)后轉(zhuǎn)入自然呼吸(仍然是如前述進(jìn)、出),在真入睡后如又醒了,仍然按自然呼吸進(jìn)行。”試過(guò)之后覺(jué)得很舒服,與各位分享
-----------陰虛一定火旺,這時(shí)候到底是滋陰效果好,還是降火效果好?應(yīng)當(dāng)是一回事吧。
比如睡眠不好,我試過(guò)用
黃連來(lái)降心火,有助于睡眠,用
歸脾丸,養(yǎng)血補(bǔ)心陰也同樣奏效。既然這樣的話(huà),瀉火不如滋陰了?
-----------陽(yáng)不能入陰。右路降不暢,中土不運(yùn)。
-----------
xmc 發(fā)表于 2011/7/31 18:58
陽(yáng)不能入陰。右路降不暢,中土不運(yùn)。
還請(qǐng)指教:有什么可以自行調(diào)理的辦法嗎?