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初學(xué)教室:喝水的個人體會

西醫(yī)說每天要喝8杯水,靠口感有時也不準(zhǔn),我個人的體會是,看小便,如果小便清澈,則說明不缺水,即使口渴也不必多喝,反之,如果小便發(fā)黃,即使口不渴,也要多喝,不知各位以為如何?
-----------口渴就是健康身體需要水的信號。

如果喝了水還口渴就是身體有疾病的信號。


-----------渴了就喝,不一定要計量吧,8杯水,多大的杯子?裝多滿?都不一定吧。
-----------小便黃為小腸熱陷膀胱
-----------我認(rèn)為還是遵從自然反映  口渴就喝,況且水難消于谷,耗費脾陽,更少的耗費為補啊
-----------最典型的是重感冒時 小便赤黃炎證
-----------喝水的量還是因人而異。簡單的方法就是,喝多少水為好,個人可以注意喝進(jìn)大約多少水,在不出汗的情況下,小便多少次,大便干稀程度如何來大體計算水進(jìn)出的量。總的來看,多進(jìn)少出不好,少進(jìn)多出也不好,基本原則可能是進(jìn)的比出的稍許多點點才正常。這時很淺顯的道理,當(dāng)然,不同季節(jié)不同時段對喝水的方式方法以及水量也有所不同,自己的留心和注意更好。
-----------對中醫(yī)來說,一切都需因人而異;對西醫(yī)而言,所有人都只能套用一個標(biāo)準(zhǔn),象機(jī)器一樣的,例外就是次品了。
-----------       個人覺得對于喝水多少,也是因人而異。我比較推崇中里巴人老師說的關(guān)于怎樣飲水。能喝,能排,適當(dāng)多飲無妨,能喝,排的和喝下去的相差甚多,那就不一定是好事了,過多的飲水,就會成了身體內(nèi)的廢水,還會造成痰濕,比如,哮喘病人就是。所以,我覺得指標(biāo)并不是任何人都會適合的,還是因人而異。
-----------昨天,我請教一位中醫(yī),我說小便有點痛,問喝水的狀況答一天三杯水,1000毫升,口不干。教導(dǎo)我不要等口干了在喝水,特別是夏天,要多次少量飲水。不要固定一定的量。
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