警惕“廚房殺手” 遠離油煙廚房油煙和婦女
肺癌的發(fā)生有明顯關(guān)系。此外，飲食業(yè)的炊事人員的肺癌發(fā)病率較一般職業(yè)高，常在廚房做飯者比不常做飯者肺癌死亡率高出近1倍，常在廚房做飯者患肺癌的幾率甚至遠遠高于不常在廚房做飯的吸煙者。究其原因多半是由于烹調(diào)習慣所造成，可以毫不夸張地說，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的“隱形殺手”。
上海不久前公布的一項長達5年的肺癌
流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2－3倍。我們調(diào)查后認為，由于廚房做飯時高溫油煙產(chǎn)生有毒煙霧，使局部環(huán)境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統(tǒng)細胞組織，如果不加以保護，很容易使肺癌高發(fā)。
據(jù)該課題組統(tǒng)計，近幾年上海女性肺癌的發(fā)病率上升很快，尤其是40－50 歲女性患肺癌人數(shù)已接近男性達到1：1。對肺癌患者長達5年的追蹤病因調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70％的男性肺癌患者死于吸煙病因，只有18％的女性患者因吸煙或長期被動吸煙（丈夫吸煙、工作在吸煙環(huán)境)致肺癌。在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過60％的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經(jīng)常有眼和咽喉的煙霧刺激感；有32％的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關(guān)閉，廚房小環(huán)境油煙污染嚴重；還有25％的女性家中廚房連著臥室，冬天很少打開窗戶燒菜，高溫油煙久久不散，甚至睡覺也在吸入，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷了呼吸系統(tǒng)細胞組織。調(diào)查表明，這種病因在中老年女性肺癌患者中特別突出，危險因素是正常人的2－3倍。
研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙與燒菜時油的溫度有直接的關(guān)系：當油燒到150℃時，其中的
甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病；當油燒到“吐火”時，油溫可達350℃，這時除了產(chǎn)生丙烯醛外，還會產(chǎn)生凝聚體，不僅會使人產(chǎn)生“醉油”癥狀，還能導致慢性中毒，容易誘發(fā)呼吸和消化系統(tǒng)癌癥。
動物實驗表明，菜籽油、
豆油加熱到270—280℃時產(chǎn)生的油霧凝聚物，可以導致細胞染色體損傷，這被認為和癌癥發(fā)生有關(guān)。不加熱的油沒有這種損害，加熱不到240℃時，損害作用較弱。所以，食油加熱溫度過高，尤其是加熱冒油煙時能產(chǎn)生大量有害的致癌物質(zhì)，特別是油炸食品時，滿廚房都是油煙，對身體危害很大。反復加熱的食油，如多次用來油炸食品的食油，不僅本身含有致癌物質(zhì)（所以應少吃油炸食品)，它所產(chǎn)生的油煙中含致癌物也更多，危害性更大。臨床分析發(fā)現(xiàn)，肺癌患者除了與吸煙關(guān)系較大外，還與經(jīng)常熏聞油溫過高產(chǎn)生的油煙有直接關(guān)系，這些患者多半50歲以上，有較長的烹飪史。
要遠離肺癌，就請從遠離廚房的油煙做起，提倡改變烹飪習慣。最根本的方法是減少油煙在廚房中的停留時間，對一般家庭來說，廚房要經(jīng)常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。此外，炒菜時的油溫也要有所控制，盡可能不超過200℃（以油鍋冒煙為極限)，多使用微波爐、電飯煲、電烤爐等廚房電器產(chǎn)品，盡量避免油煙的損害。并且在飲食上應注意多攝入
維生素A、
胡蘿卜素、蔬菜和水果等。
－－－－－－－－－－－哎真是習慣使然呀，喜歡吃油炸食品的就容易有大量的油煙。
－－－－－－－－－－－還要遠離可能改變分子結(jié)構(gòu)的微波爐。
分子變異多是對生命有害的
