看了海的風(fēng)情先生的辟谷經(jīng)驗(yàn)，心甚慕之，于前天（5月21日)嘗試辟谷。因?yàn)橹翱吹接信笥颜f(shuō)喝淡鹽水，第一天就只喝了淡鹽水。效果不大好。晚上開(kāi)始感覺(jué)很餓，第二個(gè)感覺(jué)是腎臟有負(fù)擔(dān)，看來(lái)只喝淡鹽水（也可能是量掌握的不好)，不完全可取。昨天早上打算放棄，想再準(zhǔn)備幾天再?lài)L試辟谷。早上就吃了一小碗粥。中午吃了點(diǎn)菜，主食一點(diǎn)也吃不進(jìn)，晚上沒(méi)吃飯。昨晚又看到這篇文章，決定從今天開(kāi)始再次嘗試辟谷。今天是以紅糖水泡
姜片為主。到現(xiàn)在感覺(jué)很好。希望能?chē)L試七天的辟谷歷程，看會(huì)有什么結(jié)果出現(xiàn)。
－－－－－－－－－－－樓主精神可嘉，辟谷時(shí)最好喝礦
泉水，不要喝開(kāi)水，而且最好配合打坐服氣，這樣才不用感到饑餓，不會(huì)打坐服氣的話(huà)可平時(shí)保持舌抵上顎，有口水時(shí)就慢慢吞咽，多做運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快，不要害怕饑餓的感覺(jué)，堅(jiān)持一下就會(huì)過(guò)去，我第一次辟谷時(shí)就完全沒(méi)有饑餓感，可能每個(gè)人的感覺(jué)都不一樣，但你可按照你覺(jué)得適合你的方法進(jìn)行，大家都是在嘗試體驗(yàn)，歡迎你把經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)出來(lái)大家分享交流。
－－－－－－－－－－－建議樓主運(yùn)用搜索鍵功能，在本網(wǎng)站內(nèi)先搜索“辟谷”和“斷食”的帖子（估計(jì)有四五十個(gè)帖子之多！)，認(rèn)真看一看，具備一些基本知識(shí)之后再進(jìn)行實(shí)踐，避免
盲動(dòng)。
或者，在互聯(lián)網(wǎng)上搜索學(xué)習(xí)一下為好。
－－－－－－－－－－－謝謝兩位先生提醒！
今天是辟谷的第五天。第一天感覺(jué)身體非常需要姜片，吃了好多，第二天次之，今天感覺(jué)身體則完全不需要了。紅糖水身體的感覺(jué)還有需求。這幾天每天就是紅糖水和數(shù)量不等的姜片，還有礦泉水。
身體的變化是：大便：每天七點(diǎn)左右正常大便，顏色由淺到深，前二天有異味，最三天則無(wú)什么異味。面色：第一天下午，更暗了一些，但第二天早上，面色開(kāi)始好轉(zhuǎn)。后幾天就持續(xù)好轉(zhuǎn)。唇色和牙齦顏色本來(lái)就是正常色，沒(méi)什么變化。舌苔：本來(lái)是淡紅舌，薄白苔，但上有水。從第二天開(kāi)始舌中部有黃色，后延續(xù)到根部。苔上水氣在變淡。舌邊齒痕：逐漸變淡，今天早上又看，更淡了一些，幾乎要消失，很令人振奮。
對(duì)饑餓的感覺(jué)是：每天午飯和晚飯前會(huì)感覺(jué)餓。左晚更甚，幾乎都想吃東西了，堅(jiān)持了一下沒(méi)吃。今天早上在床上時(shí)還考慮是不是堅(jiān)持五天就復(fù)食，可早上一看到舌邊齒痕的消失，信心頓增，決定再堅(jiān)持三天，圓滿(mǎn)七天，看身體是個(gè)什么狀況。
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辟谷不是斷食！ 
