輕松食物療法
知道吃什么食物對(duì)治療何種病痛有效嗎?不妨來看看以下ELLE為大家整理的列表吧!
癥狀:憂郁
治療的食物:
香蕉。因?yàn)橄憬逗刑烊坏鞍踪|(zhì)trypotophan,可促進(jìn)人體組成血清素,讓心情變愉快。
癥狀:
面皰 治療的食物:
胡蘿卜、芥蘭菜、芒果。它們所提供的β胡蘿卜素,可以轉(zhuǎn)化為
維生素A,降低面皰所產(chǎn)生的癥狀。
癥狀:脆弱的指甲
治療的食物:燕麥片。燕麥片含有豐富的矽成份,可以增強(qiáng)指甲的厚度與強(qiáng)韌度,使指甲不容易產(chǎn)生斷裂的現(xiàn)象。
癥狀:嘴唇干裂
治療的食物:鯖魚、cottage起司、牛奶、優(yōu)格。以上這些食物都含有核黃素(
維生素B2),因此可以緩和嘴唇腫脹、干裂與嘴角裂紋的出現(xiàn)。
癥狀:黑眼圈
治療的食物:洋
甘菊茶。它具有幫助睡眠的效果,所以可幫助你消除因睡眠不足而產(chǎn)生的黑眼圈。
癥狀:發(fā)絲無光澤
治療的食物:含益菌的優(yōu)格、優(yōu)
酪乳。它們可以提供身體所需要的“益菌”,幫助身體吸收營養(yǎng)素,增強(qiáng)身體的抵抗力。
癥狀:眼球充血
治療的食物:苺類水果、綠茶、
葡萄籽萃取物。它們所含的營養(yǎng)成份,可以強(qiáng)化血管壁,避免眼球充血的情形。