玫瑰的激情 [原創(chuàng) 2006-10-17 04:37:46 ] 發(fā)表者: 中里巴人
周日一早，我便接到快遞公司打來的電話，說朋友有包裹送給我，我告訴對方我的地址，他們說馬上送到，大約一個小時以后，我打開門，迎面的是一位身著職業(yè)裙裝，懷抱一大捧紅玫瑰的漂亮女孩，她說：“您是鄭先生吧，這是您朋友送給您的花。請查收。”“送我的？”我惶惑的看著對方，沒敢接�！皩Γ�有一封信”她從花束中拿出來遞給我”。我連忙打開：
“親愛的鄭老師，我們不怕扎傷手指，親自為您挑選了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福，好運常在�！姆劢z們”。
我的心突突直跳，臉也漲的
發(fā)熱，手也有點帕金森的接過了這火紅的玫瑰，年近不惑，這種少男少女才有的激情心動，真是久違了。
回到屋里左思右想，也想不出是哪位朋友對我的厚愛，但真得謝謝您，讓我瞬間年輕了二十歲。一個小時后，心情慢慢的平靜下來，想起剛才的失態(tài)，不禁啞然失笑。但心里仍是很溫暖的感覺。
朋友的支持就是最好的動力，粉絲們讓我年輕，我也得給朋友們回贈點最好的東西，才是禮尚往來。今天就給大家介紹一種很棒的健身運動。這個功法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右�！边@是現(xiàn)年86歲，仍能以一敵五的太極拳名家，我的恩師李寶良先生的養(yǎng)生密法。八年前，我有幸被恩師收為關(guān)門弟子，口傳心授了一套老人家獨創(chuàng)的養(yǎng)生絕學，真是受益無窮。不過師付也再三叮囑：醫(yī)不叩門，道不輕傳。不知今天被這22朵玫瑰引出的沖動，會不會遭到恩師的詈責。
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結(jié)束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。（在兩臂向兩側(cè)下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力)
再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前——直上頭頂——到腦后。（站立過程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形)。
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣。身體向上站起的整個過程，吸氣。在呼吸轉(zhuǎn)接時，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法)
練習多長時間，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，以不覺疲勞為宜。練后，很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰。
反應(yīng)：通常練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發(fā)熱。有人會打嗝、放屁。
至于長期效果，大家自己去感受吧，如出現(xiàn)
腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復溜、太溪穴，很快解決。如果再配合金雞獨立一起練，那就更妙了。
有什么難的，還堪稱是什么秘訣？許多人會有這樣的感嘆！但這確是心法！就跟哥倫布能將雞蛋立在桌上一樣的簡單。其實是一層紙，但對很多人來講，永遠是一座山。
－－－－－－－－－－－怎么這么好的貼沒人頂啊。
好啊，受用。
－－－－－－－－－－－用了一下，簡直太榜了。的確好帖啊，頂了，收藏！
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－－－－－－－－－－－這么好得帖子怎么沒有頂?shù)模?
