我是相信中醫(yī)的，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的忠實(shí)支持者，但是中醫(yī)的一些理論觀點(diǎn)在很多時(shí)候也缺乏相應(yīng)的理論及數(shù)據(jù)的支持，存在少許自圓其說(shuō)的駁論。現(xiàn)在舉2個(gè)例子來(lái)供大家討論：
第一個(gè)有爭(zhēng)論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)是：中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為人不要做一些背離氣候變化的強(qiáng)化適應(yīng)鍛煉，認(rèn)為這樣會(huì)傷元?dú)�，傷�?yáng)氣，使人得病。比如冬泳，一些中醫(yī)包括一些名中醫(yī)都不贊成冬泳，認(rèn)為這是自殘身體，自傷元?dú)�，他們認(rèn)為長(zhǎng)期進(jìn)行冬泳鍛煉的人，冬天冰冷的水中的寒氣會(huì)慢慢進(jìn)入人的身體，侵入經(jīng)絡(luò)，當(dāng)時(shí)也許不會(huì)馬上發(fā)作，但經(jīng)年累月就會(huì)使人得病并早亡。但無(wú)數(shù)的跟蹤數(shù)據(jù)及事例證明，這些進(jìn)行長(zhǎng)期冬泳鍛煉的人絕大多數(shù)不僅健康長(zhǎng)壽，而且身體機(jī)能遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于同齡的其他沒(méi)有進(jìn)行長(zhǎng)期冬泳鍛煉的人。所以我認(rèn)為這些持有冬泳鍛煉會(huì)導(dǎo)致疾病的中醫(yī)人士他們小看了人體的自我逐漸強(qiáng)化的自適應(yīng)能力。
第二個(gè)有爭(zhēng)論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)是：“大汗
亡陽(yáng)”。很多中醫(yī)界人士認(rèn)為人不宜出大汗特別是冬天更不宜出大汗，認(rèn)為出大汗會(huì)亡陽(yáng)，導(dǎo)致生病。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)太絕對(duì)，太籠統(tǒng)。一個(gè)身體很虛的虛人平時(shí)沒(méi)怎么出汗，突然一下出大汗很可能會(huì)生病，但一個(gè)身體強(qiáng)壯，經(jīng)常大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的人，即使冬天運(yùn)動(dòng)出大汗也不會(huì)生病的。比如一些運(yùn)動(dòng)員冬天還不是照常大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，也沒(méi)見(jiàn)他們出大汗就生病了。
所以說(shuō)，有些所謂的中醫(yī)觀點(diǎn)太片面了，持這些觀點(diǎn)的人太小看人體的循速漸進(jìn)的自適應(yīng)能力及基因進(jìn)化能力。人類的一些有計(jì)劃的循速漸進(jìn)的自我強(qiáng)化鍛煉，會(huì)激發(fā)提高人體的自我適應(yīng)外界環(huán)境的能力，在這些緩慢的過(guò)程中人體的調(diào)節(jié)機(jī)能甚至基因都會(huì)緩慢的起一些適應(yīng)外界環(huán)境的好的變化。
－－－－－－－－－－－LZ你見(jiàn)過(guò)的病人太少了，中醫(yī)理論是適用于95%以上的人群的，不要以偏概全。
－－－－－－－－－－－看看醫(yī)
盲先生的站樁粉絲們?nèi)〉玫某删停切┮淮文苷旧习雮�(gè)小時(shí)的鍛煉者那個(gè)不是身體機(jī)能很好。他們那個(gè)不是每天都要站出一生大汗！按那些大汗就一定亡陽(yáng)的偽中醫(yī)人士的說(shuō)法，那不是他們?cè)缤鲫?yáng)多少次了？
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本帖最后由 活人活 于 2012/2/21 21:08 編輯 f1411.cn/pharm/人體對(duì)外界環(huán)境有適應(yīng)性，但這個(gè)適應(yīng)性會(huì)因每個(gè)人的體質(zhì)不同而承受極限有高低，比如流血了，人體本身有一定的自止血能力，但如果超出能力范圍，則會(huì)令身體向負(fù)面惡化。人與外界環(huán)境對(duì)抗著干，也有一定的極限能力，這個(gè)極限并不是永遠(yuǎn)性的，是會(huì)隨著體質(zhì)增強(qiáng)或衰弱而升降，合理適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高這個(gè)極限能力。人體若不合理與外界自然環(huán)境對(duì)抗，經(jīng)常做逆于自然事情，就象如下例子一樣：給你十公斤的柴碳（假設(shè)以此為人的總壽命算)讓你在寒天取暖，跟環(huán)境對(duì)著干（火抗水)，結(jié)果加得碳多當(dāng)然較暖和（極限環(huán)境提高了)但碳也燒得快。（壽命細(xì)胞加速分裂。這種壽命細(xì)胞是一次性的，無(wú)法復(fù)活，當(dāng)它分裂完了，人就會(huì)老死。)人是順應(yīng)環(huán)境才活得壽長(zhǎng)，中醫(yī)巨著《內(nèi)經(jīng)》早已指出這一問(wèn)題，若經(jīng)常生病或經(jīng)常跟環(huán)境、跟身體適應(yīng)能力對(duì)著干，結(jié)果就不得而知。一般情況下，人因縱欲及生病浪費(fèi)掉的壽命要遠(yuǎn)比這些因運(yùn)動(dòng)而對(duì)抗環(huán)境浪費(fèi)的生命要高得多，故極少有《內(nèi)經(jīng)》上古天真論所說(shuō)的高壽之人出現(xiàn)。
－－－－－－－－－－－很多運(yùn)動(dòng)員都
猝死－－－－－－－－－－－證明起來(lái)很簡(jiǎn)單
冬泳好,那你堅(jiān)持去,你帶妻兒老小,親戚朋友都去
大汗好,也帶大家去,四季都去大汗好了.
一試便知.
－－－－－－－－－－－大汗亡陽(yáng)很好 理解嗎，孤陰不生，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)，萬(wàn)物負(fù)陰抱陽(yáng)，沖氣以為和。汗液一時(shí)大量損失，失陰抱不住陽(yáng)，肯定陽(yáng)氣大脫的嗎，要看大到那個(gè)程度~~
－－－－－－－－－－－冬泳同樣道理啦，如果本身機(jī)能不夠的，受涼了很嚴(yán)重的，不能太機(jī)械看待，關(guān)鍵是以動(dòng)態(tài)陰陽(yáng)思想看待
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本帖最后由 卡其 于 2012/2/21 22:45 編輯 f1411.cn/yaoshi/簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)。
冬泳也好，大汗也好。只要保證吸收進(jìn)的能量比消耗掉的能量多就能使體質(zhì)變好。
那么怎樣才能使吸收的能量比消耗的多呢？
就是吃啊。吃高營(yíng)養(yǎng)的東西就是補(bǔ)陰，運(yùn)動(dòng)就是通經(jīng)絡(luò)生陽(yáng)氣。
當(dāng)然，這里還有個(gè)很重要的一點(diǎn)。
這樣鍛煉的人必須脾胃要好的。脾胃不好。吸收的營(yíng)養(yǎng)能量少于鍛煉消耗掉的能量的話，這樣的鍛煉對(duì)身體是有害無(wú)益的。
－－－－－－－－－－－大與過(guò)汗，傷陽(yáng)。意思是，在原體能基礎(chǔ)上或不增加陽(yáng)而過(guò)汗。運(yùn)動(dòng)后陽(yáng)氣增。
