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基礎(chǔ)知識-:如何站樁?

我是sy患者,現(xiàn)在準(zhǔn)備戒掉,已經(jīng)堅持一段時間了,想堅持下來恢復(fù)身體,看到說站樁可以治療慢性!想學(xué)習(xí)站樁是怎么一個姿勢?誰可以告訴我?感激不盡!
-----------建議學(xué)習(xí)太極拳,打太極的過程中一直是站樁的。
-----------沒基礎(chǔ)就從無極樁開始練起為好。身體放松、雙膝微曲、盡量心靜。自己可以先搜索下,但網(wǎng)上方法有很多,以體松心靜為要點。
-----------回復(fù) Juliuszwj 的帖子

有技巧不?有網(wǎng)站鏈接不?我不知道在哪里學(xué)習(xí)。
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