早期,朱增祥就這樣用舉腿拉筋法為病人治病
用朱氏拉筋凳,普通人可以隨時(shí)隨地拉筋
拉筋,是近來(lái)流行于白領(lǐng)中的一種養(yǎng)生新法;
在廣州、上海、香港等大城市,拉筋俱樂(lè)部、介紹拉筋的書籍越來(lái)越多見(jiàn);
據(jù)說(shuō),不少人學(xué)的就是他的“朱氏拉筋法”;
在香港,不僅普通市民找他,眾多社會(huì)名流和影視明星也來(lái)光顧他的診所;
得了晚期
肝癌的他,不但發(fā)明拉筋凳,輔助治療病患,還推廣拉筋法,幫大家防止筋縮,延年益壽……
壹
自查一下,你有沒(méi)有筋縮?
為何要拉筋?筋與健康有關(guān)嗎?答案是肯定的。俗話說(shuō):筋長(zhǎng)一寸,壽延十年。
人老了,筋就會(huì)收縮。人老了,眼花,
耳聾,腰駝,背弓,腿僵,渾身沒(méi)勁。相反,你看見(jiàn)一個(gè)高齡老人,眼不花,耳不聾,腰不駝,背不弓,腿腳靈活,步履輕松,你相信他會(huì)長(zhǎng)壽。從中醫(yī)角度看,衰老與精氣虛衰、氣血失常有關(guān),所謂“骨正筋柔,氣血自流”,十二經(jīng)筋,不僅連綴百骸,還分布于眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位,對(duì)這些器官功能活動(dòng)起著維系作用。
你有沒(méi)有筋縮?自查一下有沒(méi)有如下癥狀:1)頸緊痛;2)腰強(qiáng)直痛;3)不能彎腰;4)背緊痛;5)腿痛及麻痹;6)不能蹲下;7)長(zhǎng)短腿;8)腳跟的筋有放射性的牽引痛;9)步法開(kāi)展不大,密步行走;10)髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué);11)大腿既不能抬舉亦不能橫展;12)身體不靈活;13)肌肉收縮/萎縮;14)手不能伸屈(手筋縮短);15)手、腳、肘、膝活動(dòng)不順。
現(xiàn)在,由筋縮引起的頸椎痛、腰腿痛等老年病居然在年輕人中流行,中年人甚至少年都出現(xiàn)了不同程度的筋縮,年齡最小的只有6歲。這到底是怎么回事?
原來(lái),科技的進(jìn)步,使我們生活日漸舒適,運(yùn)動(dòng)量劇減。過(guò)去電梯并不普遍,人人必須靠雙腿上下樓梯,因此得到鍛煉,F(xiàn)在多數(shù)人天天使用電梯或升降機(jī);過(guò)去人們都是走路或騎自行車上下班,現(xiàn)代人則乘公共汽車或自己開(kāi)車……體力勞動(dòng)大大減少。小孩子坐姿不正,尤其是紛紛玩上了電腦游戲,著魔一般幾個(gè)小時(shí)屁股不挪窩,更易患上筋縮。天天使用電腦工作的都市白領(lǐng),十有八九患肩頸痛和腰椎痛,這就是筋縮癥。
筋縮癥患者,經(jīng)常性地
腰痛、背痛、腿痛及麻痹,或者有長(zhǎng)短腿的感覺(jué),有時(shí)腳跟的筋有放射性的牽引痛。有的髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊,大腿不能抬舉,亦不能橫展,站立姿勢(shì)跟常人不一樣,屈膝、屈髖、胸部微微向前傾,臀部則微微向后,不能站直,步伐邁不開(kāi),只能細(xì)步密行,韓國(guó)前總統(tǒng)金大中就是典型的一例。
貳
記者以身試醫(yī),驚嘆他犀利
香港回歸后,中醫(yī)作為中國(guó)的“文化主權(quán)”也回歸了:看中醫(yī),服中藥,在香港形成一股熱潮。
某周刊馬上以“香港十大中醫(yī)”為題,介紹香港中醫(yī)界的散兵游勇。“十大”之中有一位名叫朱南蓀的醫(yī)師因年事已高,讓兒子朱增祥代其受訪。
說(shuō)來(lái)有意思,朱氏一門,四代行醫(yī),第一代朱南山(近代著名醫(yī)學(xué)家)、第二代朱鶴皋、第三代朱南蓀,都是把脈開(kāi)方的中醫(yī),到了第四代朱增祥,不把脈不開(kāi)方,改為手法外治,從事跌打傷科,而且療效迅捷。記者鄧明儀來(lái)采訪時(shí),親眼目睹患者拱腰彎背、趔趔趄趄地進(jìn)去,經(jīng)過(guò)朱增祥親手施治,少則幾分鐘,多則1小時(shí),便神情歡快、一身輕松地走出來(lái),腰腿竟然恢復(fù)了常態(tài)。太驚人了!朱增祥診病的方式非常古怪:他不用傳統(tǒng)的望聞問(wèn)切,而是在治療前,先聽(tīng)患者陳述,然后讓患者做一些動(dòng)作,比方,走幾步、抬腿、舉手、轉(zhuǎn)身、下蹲、彎腰、雙手探地。這樣他就知道病人患了什么病,采用什么方法治療。治療之后,他再讓病人重復(fù)上述動(dòng)作。這時(shí),奇跡出現(xiàn)了:患者在短短的時(shí)間內(nèi),行走自如,腰能彎了;剛剛雙手離地幾十厘米,現(xiàn)在竟然能夠觸地……真是立竿見(jiàn)影!鄧明儀向總編匯報(bào)時(shí),總編懷疑有詐,叮囑他到朱增祥診所“上班”,責(zé)任是“揭穿伎倆”。
鄧明儀暗忖,證明真?zhèn)蔚淖詈梅椒☉?yīng)該是“以身試醫(yī)”。這天,他讓報(bào)社的攝影師俞意達(dá)到診所來(lái),俞意達(dá)因?yàn)榻K日背負(fù)沉重的攝影器材,患了職業(yè)病———胸椎骨錯(cuò)位,疼痛難忍。朱增祥給他診斷后,讓他躺在床上,將他的左腳疊右腳,右腳疊左腳,在他背后扭了幾下,再讓他站起來(lái),這時(shí)俞意達(dá)竟覺(jué)一身輕松,多年的痛楚消失了。天啊,僅僅是幾分鐘時(shí)間!這位從不相信中醫(yī)的攝影師感嘆道:“好少見(jiàn)過(guò)醫(yī)生咁犀利!”
半個(gè)月的“觀察”,讓鄧明儀覺(jué)得朱增祥更有寫頭。2000年6月22日,一篇《出入港督府的中醫(yī)》隆重出爐,詳細(xì)報(bào)道了朱增祥的醫(yī)術(shù)。
這篇報(bào)道轟動(dòng)了香港,朱增祥的診所一時(shí)人滿為患。不僅普通市民前來(lái)求醫(yī),眾多社會(huì)名流和影視明星也來(lái)光顧,除了前港督夫人,朱增祥還醫(yī)治過(guò)立法會(huì)議員周梁淑怡,演藝界的杜琪峰、鐘楚紅、汪明荃、金城武、許鞍華、袁詠儀、張衛(wèi)健、周潤(rùn)發(fā)夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾等。
朱增祥說(shuō):“我時(shí)常先看病人的X光片,可以醫(yī)的,我會(huì)一兩次醫(yī)好,不用醫(yī)或不能醫(yī)的,會(huì)請(qǐng)他不用來(lái)。以前袁詠儀因肩膀痛來(lái)求醫(yī),她不過(guò)是肌肉疲勞,我叫她好好休息便可以了,她卻說(shuō)要以后每星期來(lái)按摩一次,我說(shuō)我是中醫(yī),不是按摩師!
叁
滄桑舊診所,30年不變
2009年3月,我親臨朱增祥在香港的診所。
診所位于二樓,在臨近馬路的一幢舊樓上。診所外墻發(fā)暗,墻皮剝落,“注冊(cè)中醫(yī)師朱增祥”幾個(gè)字,透出一份滄桑。診所里面的陳設(shè)也不講究,朱增祥朗聲笑道:“我這里30年不變!庇幸魂囎樱堇镞漏雨。他認(rèn)為這并不重要。他說(shuō):“有實(shí)力的醫(yī)生,不在乎診所的外觀。香港凡是裝修不太講究,甚至有點(diǎn)嚇人的診所,才是真正為人民服務(wù)的。它的收費(fèi)才會(huì)讓人放心!
大廳里有七八個(gè)患者,躺在拉筋凳上,一條腿綁在立桿上,一條腿垂下;有的則躺在長(zhǎng)沙發(fā)上,依著墻柱分腿拉筋。按朱增祥的要求,每條腿要拉10分鐘,拉松了才可施以復(fù)位手法,真正的復(fù)位手法10分鐘就完成了。近年來(lái),為了提高效率,節(jié)省體力,朱增祥一直琢磨改進(jìn)手法,經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn),他的手法越來(lái)越簡(jiǎn)捷,復(fù)位手法只需要5分鐘;再后來(lái),只需要3分鐘,他就治愈一位患者。朱增祥說(shuō),他的特點(diǎn)就兩個(gè)字:輕,快。
肆
三兩下手勢(shì),治好港督夫人的病
“九七”之前,朱增祥曾多次出入港督府。第一次給港督彭定康夫人施治,是因?yàn)樗蚓W(wǎng)球?qū)е率种馀⒛[痛,久治未果,聽(tīng)坊間傳聞朱增祥的手法,便差人請(qǐng)他到府上。
朱增祥起初只給她敷藥,兩天見(jiàn)效。
第二次,港督夫人又因打網(wǎng)球?qū)е率滞箦e(cuò)位,再邀朱增祥前來(lái)施治。
朱增祥是在會(huì)客廳見(jiàn)到港督夫人的。當(dāng)時(shí),彭定康在客廳的另一端看報(bào)紙。朱增祥仔細(xì)察看了港督夫人的手腕,知道是錯(cuò)位,要復(fù)位會(huì)很痛。有什么方法令病人減輕疼痛甚至察覺(jué)不到疼痛?他想了一下,便讓港督夫人站到沙發(fā)邊上,背過(guò)身去,他迅速拿起她的手腕開(kāi)始正骨,港督夫人痛得跌坐在沙發(fā)上,但接下來(lái),只有三兩下手勢(shì),便正好了腕骨。
正在看報(bào)紙的彭定康吃了一驚,抬起頭來(lái),還未弄清怎么回事,便見(jiàn)夫人展露微笑,什么事都沒(méi)有發(fā)生一樣。朱增祥笑著說(shuō):“您現(xiàn)在再動(dòng)動(dòng)手腕,看疼不疼?”
港督夫人試著轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,啊,竟然不疼了,簡(jiǎn)直難以置信!
“九七”之后,彭定康舉家返回英國(guó),每逢圣誕節(jié),朱增祥還收到其夫人的賀卡。
伍
即興舉腿療法,成就“朱氏拉筋法”
朱增祥對(duì)爺爺、爸爸的號(hào)脈開(kāi)方?jīng)]有什么興趣。開(kāi)方、抓藥、熬煮、服下去……整個(gè)過(guò)程太長(zhǎng)了,見(jiàn)效太慢。他整天想,有沒(méi)有更快的治療方法呢?這天,爺爺診所里來(lái)了一位下頜脫臼的病人,表情異常痛苦,陪同他一塊來(lái)的家人說(shuō),已經(jīng)找了幾位醫(yī)生花了不少錢,還是治不好。爺爺看了一下,伸出兩手托著病人的下頜,用兩只大拇指一按,再一托,就復(fù)位了,病人痛苦立消。太神奇了!朱增祥心想,我只愿學(xué)這種快治手法。
1948年,朱增祥隨爺爺朱鶴皋乘船前往香港,生活一落千丈,他整天吵著回上海。1950年,他乘火車輾轉(zhuǎn)回到上海。想不到當(dāng)年這負(fù)氣一別就是30年!20世紀(jì)50年代中期開(kāi)始,歷次政治運(yùn)動(dòng)都波及朱家。中學(xué)的時(shí)候,朱增祥原本是學(xué)生干部,因?yàn)槭芗彝窟B,一夜之間,他的所有職務(wù)頭銜都被撤掉,從高空摔落平地,與家庭出身有問(wèn)題的人歸到一類。
1967年,讀完6年“中醫(yī)帶徒班”(屬于大專)的朱增祥,被分配到安徽農(nóng)村的一家公社衛(wèi)生所工作。之后又調(diào)入安徽桐城的一家戰(zhàn)備醫(yī)院。
有一次,因礦井坍塌,一位工人被壓傷了,時(shí)常來(lái)看病。這工人生得牛高馬大,朱增祥給他治療多次,也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。有一次,朱增祥心血來(lái)潮,讓他躺在治療床上,將他的一條腿舉起來(lái),持續(xù)舉著,不放下———朱增祥年輕時(shí)喜歡舉重,舉一條大腿沒(méi)問(wèn)題———過(guò)了一段時(shí)間,他將病人的腿放下,再舉另一條腿。即興的舉腿療法,病人竟然說(shuō)感覺(jué)好多了。朱增祥發(fā)現(xiàn)了拉伸腿部的效果,朱氏拉筋法就萌發(fā)于這種舉腿療法。
他的外治手法就是這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)的。1972年,他到上海跟兩個(gè)醫(yī)生學(xué)過(guò)中醫(yī)的傷科:一個(gè)是上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)門診部的李春陽(yáng);一個(gè)是使用“巨針”治療、有“趙一針”之稱的針灸大師趙柏慶。中醫(yī)外治這條路他是更加走定了。
陸
重病纏身,發(fā)明拉筋凳
1979年底,政策松動(dòng),朱增祥來(lái)到香港,與久別的爺爺、爸爸團(tuán)聚,祖孫三代一起經(jīng)營(yíng)醫(yī)館。不同于爺爺和爸爸的是,朱增祥掛出“中醫(yī)傷科”的牌子,專攻中醫(yī)外治,包括:針灸、傷科、推拿。
2000年前后,朱增祥門庭若市,身體狀況卻急轉(zhuǎn)直下:經(jīng)醫(yī)院檢查,他得了肝癌,并且已是晚期。早在1994年,他就被確診肝癌,由于他生性樂(lè)觀,加上用中醫(yī)調(diào)理,病情一直沒(méi)有惡化。如今來(lái)看病的人太多,一部分是筋縮病人,另一部分是頸椎、胸椎、腰椎等錯(cuò)位病人,需要朱增祥用手法治療,這是一項(xiàng)超強(qiáng)的體力活。過(guò)度勞累導(dǎo)致他病情惡化。
重病的朱增祥動(dòng)了腦筋,他見(jiàn)診所墻柱突出于墻面,便將長(zhǎng)椅靠上去,讓病人躺在長(zhǎng)椅上,抬起一條腿放在墻柱上,大腿和小腿盡量緊貼墻柱,另一條腿垂向地面。這種靠墻拉筋法,醫(yī)師毫不費(fèi)力,竟然可以替代手法拉筋,而且效果很好。
如果能設(shè)計(jì)出一張凳子,讓筋縮癥病人躺上去,借助一些簡(jiǎn)單輔助工具,如綁帶、沙袋、計(jì)時(shí)器等,不就可以自助拉筋嗎?朱增祥立即動(dòng)手,畫了幾張?jiān)O(shè)計(jì)圖,選定一款交給女弟子莫秀歡,讓她找人制作。
拉筋凳誕生了!拉筋凳的優(yōu)點(diǎn)在于:1、安全;2、一般人可以自助拉筋;3、在他人協(xié)助下,嚴(yán)重筋縮癥患者可借助綁帶、沙袋、腳墊,逐漸將筋拉松,拉到位;4、比醫(yī)師用手法拉筋效果更佳;5、醫(yī)師可以從手法拉筋的體力勞動(dòng)中解放出來(lái);6、可以標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)模化推廣拉筋。
柒
讓普通人,隨時(shí)隨地可以拉筋
朱增祥告訴大家,拉筋可以借助身邊各種工具,隨時(shí)隨地進(jìn)行。對(duì)于沒(méi)有筋縮癥的人,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持拉筋,則可以保持身體的柔韌性,防止筋縮,延年益壽。
在此特意給廣大讀者推薦兩種簡(jiǎn)易拉筋法:
一、臥位拉筋法
這種拉筋法安全系數(shù)最高。腰部不動(dòng),緊貼拉筋凳,全身放松,不易拉傷腰肌或引發(fā)
腰椎間盤突出癥,具體如下:
1、放好拉筋凳,將立桿插上。沒(méi)有拉筋凳可以用一張茶幾或矮桌,一面靠在門框上;
2、坐在拉筋凳上,臀部盡量移至立桿(門框);
3、身體以仰臥的姿態(tài)躺下,右腿伸直,靠在立桿(門框)上,臀部貼緊立桿(門框),左腳落地,盡可能觸及地面,雙手舉起,貼近雙耳,平放在拉筋凳上,堅(jiān)持10分鐘;期間左腳也可用踏單車的姿勢(shì)擺動(dòng),以便放松髖部關(guān)節(jié);
4、將立桿插在另一邊(茶幾或矮桌換個(gè)方向靠著門框),再依上述方法,換一條腿,也是做10分鐘。
這種拉筋方法除了可以拉松腰至大腿膝后的筋腱外,也有助于拉松髖部的關(guān)節(jié),所以臥位拉筋法又稱臥位松髖法。當(dāng)然,此法也可以拉松大腿內(nèi)側(cè)韌帶及大腿背側(cè)韌帶,是一種最高效的拉筋法。
注意事項(xiàng):凡有
高血壓、心臟病、
骨質(zhì)疏松癥、長(zhǎng)期體弱者,一定要遵醫(yī)囑。
二、立位拉筋法
立位拉筋法,是根據(jù)西醫(yī)的爬門框療法改進(jìn)過(guò)來(lái)的:
1、找一個(gè)門框,雙手上舉扶住兩邊門框,盡量伸展雙臂;
2、一腳在前,站弓步,另一腳在后,腿盡量伸直;
3、身體正好與門框平行,頭直立,雙目向前平視;
4、以此姿勢(shì)站立3分鐘,再換一條腿站弓步,也是3分鐘。
此法可拉肩胛、肩周圍、背部及其相關(guān)的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、
肩周炎、背痛等癥。
尾聲
朱增祥從來(lái)不把中醫(yī)絕對(duì)化。他反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是:“我的命是西醫(yī)救回來(lái)的。我是一個(gè)肝癌患者,我采用西醫(yī)射頻來(lái)治病,我換過(guò)肝,是西醫(yī)延續(xù)了我的生命。我拉筋多年,但事實(shí)證明,拉筋不能治癌癥,更不可能治百病、千病!敝煸鱿閷(duì)自己發(fā)明的拉筋法有清醒的認(rèn)識(shí),他說(shuō):“拉筋不是萬(wàn)能的,它對(duì)治的只是筋縮。它可以治愈筋縮帶來(lái)的諸種痛癥,可以讓人健步如飛,可以讓老人將來(lái)不用坐輪椅!
記者:鐘潔玲 童天一
來(lái)源:羊城晚報(bào)