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小春養(yǎng)生室:請問怎么樣才能有效的治療便秘

    我一直大便都沒有規(guī)律,有時候幾天才一次,而且每次都不是定時定量,請問高人怎么樣才能有效的緩解便秘
-----------沒有人幫忙解決一下嗎?是是和蜂蜜也不行,吃香蕉也不行
-----------生活有規(guī)律,養(yǎng)成好的生活習貫
-----------回復 小春 的帖子

不知道什么才算是好的習慣,我基本沒有什么不良嗜好,一般都是10點過睡覺(除非有時候加班等),有時候吃的也不算好辣的東西的嘛,為什么還是這樣?是不是自身就有問題?
-----------每天揉一肚子
-----------我也有便秘,吃香蕉、紅棗綠豆水、蜜醋水等好多方法都沒有效果,有一次吃了蒸紅薯,第二天很順利大便了,而且量不少。可以試試。
-----------LS的屬于脾虛型吧?紅薯有益于脾胃,故食后大便得暢。
-----------回復 sllwwasky 的帖子

大便什麼顏色,形狀如何?食欲如何?黃苔還是白苔?
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