不同得提有什么不同,對(duì)身體有什么影響
-----------吸氣。
呼氣提會(huì)氣血上涌的。
-----------這個(gè)不難猜到啊,一般而言吸氣的時(shí)候,身體都是向上的,當(dāng)然是提了。
-----------一呼一吸,關(guān)鍵。。。。。。。。!
-----------是不是吸提呼放!?
-----------好問(wèn)題,~~~~
-----------吸氣時(shí)腹部是自然挺起的,但我看過(guò)哪里說(shuō)為加強(qiáng)提肛效果,提肛時(shí)腹部壓縮,那么~
1)這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)?
2)如果那樣,即是要逆式呼吸--吸時(shí)縮呼時(shí)挺?
-----------養(yǎng)生四訣:“吐納肺腑,活動(dòng)筋骨,十常四勿,適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。”
其中“十!奔矗糊X常叩,津常咽,耳常撣,鼻常揉,睛常轉(zhuǎn),面常搓,足常摩,腹常運(yùn),肢常伸,肛常提。
“四勿”就是:食勿言,臥勿語(yǔ),飲勿醉,色勿迷。
-----------我站樁的時(shí)候一直提著!也不知道對(duì)不?
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