氣功導引:來這兩天,我總結(jié)的經(jīng)驗就是..別廢話,練完再看效果

甭管誰咋說,先把醫(yī)盲的三招都練了

還沒練呢,你們討論什么,就白討論什么副作用了

再說,來這的大部分都是爺們,什么是爺們,只要有一成把握就該使出全力

不管治療還是強身,我就不信還真有壞處了

真要練壞了,大家一起FUCK他們好了
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倒是個爺們。
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那當然,咱下了決心就要做
我已經(jīng)換了副假牙
準備使勁站樁,掄胳膊
累的時候咬假牙,不能把自己的好牙咬壞了.
－－－－－－－－－－－街上有小孩子的磨牙墊，買一個咬著，免得老換假牙，也挺浪費的。
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一開始那點苦還是不用做到咬牙的地步，也就全身出出汗，腳抖抖。
二個星期下來，汗，那個枯燥，兩臂一伸，兩腿一蹲，就這么傻站。（我不蹲低樁，但我在慢慢的蹲下去)
－－－－－－－－－－－你知道什么,我都26了,我能咬牙墊嗎
－－－－－－－－－－－傻就傻吧,聰明人更痛苦
你站倆星期啦,我也開始站,再枯燥也得站,為了身體好
再個你干嘛兩臂往前伸,環(huán)抱就行啊
－－－－－－－－－－－我二月十四算是正式的堅持鍛煉(開始記錄)

第一天 我站了10次樁 總和大概有25分鐘，通臂也10次，總和差不多

第二天 樁9次，通臂5次，時間同上

昨天我的記錄 樁我改中樁（應該算中樁吧^_^)，就站了一次 60分鐘，還能堅持，但就是不想站了。我不蹲低樁主要是感覺腸胃已經(jīng)調(diào)理的差不多了，想增肥 哈 標準的低樁不知道能堅持多久，等會試試

通臂一次15分鐘，一次20分鐘。都不到極限，就感覺枯燥。

[ 本帖最后由 cy251 于 2008/2/29 13:14 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－看樣子，你的身體還是很強的，有很好的基礎。

假牙和牙墊都配不上用場了。
－－－－－－－－－－－哈哈,你太笨了,第一次就站這么短時間

我昨天第一次站,最長時間就已經(jīng)6分鐘了,這是高樁,
低樁才站了不到一分鐘就頂不住了

通臂沒練過,晚上回去開始練,我感覺我來個10來分鐘問題不大

我一定會堅持下去的,你白停,反復了就不好了
你想這個枯燥算什么,等生病躺在床上就是枯燥+痛苦了