真陽之火的保健意義在于激發(fā)經(jīng)絡行氣。
在經(jīng)絡氣循經(jīng)行走中，有的部位會表現(xiàn)出癢、酸、隱痛、發(fā)疹等反應。
一般先表現(xiàn)在肝腎內(nèi)臟。兩肋內(nèi)有時如水鳴動行淤滯，常有腸鳴矢氣。然后往往反應到大椎、兩肩、后項、后腦勺等區(qū)域，風熱瘙癢，外透風熱，特別有利于宣散血中風邪，醫(yī)云“百病風為首”也是佐證。
進一步循經(jīng)行氣，往往膽經(jīng)絡所經(jīng)過的兩肋和大腿兩側反應，諸如癢、酸、隱痛、發(fā)疹等，特別在膝關節(jié)反應。此時可按摩，助通經(jīng)絡。因為肝膽互為表里，按摩膝關節(jié)牽引大腿內(nèi)側肝經(jīng)絡所過部位隱忍不適。此時按揉大腿內(nèi)側反應部位，可以循經(jīng)絡放射反應下到足，上到胸腹。
隨后對照經(jīng)絡圖，和自己身上的反應部位按摩、推揉，以旺盛肝膽氣。
后來腋下會癢、澀不適，牽引到手上下臂，往往是闕陰
心包經(jīng)絡所過之處。依然按摩刺激這根經(jīng)絡，往往牽引臂外側三焦經(jīng)絡部位寒、澀反應。待三焦行氣，脾肺豁然開朗，心中清爽，稍動則微汗，一身和煦。肝之壓力陡然減輕，一身郁悶無蹤，愿望產(chǎn)生，欲進食。
如此時機，不可吹風，著涼，生氣。當溫和靜養(yǎng)，有溫熱沖飲之物最好和胃，也勿飲
酒刺激同房等。
這時用藥，藥雖輕也可治重疾。原因就在于內(nèi)部已經(jīng)有了活力、正氣的產(chǎn)生。
當然，長久慢疾，有的部位長期澀癢不適，更應該改變飲食、起居的不良習慣，同時溫養(yǎng)身中真陽之火激發(fā)的經(jīng)絡氣，堅持用藥。
特別值得說的是肝膽脾胃不調，胃腸不適，腰腿疲憊等身體虧虛。表現(xiàn)在任督上，陰在巨闕，為心的募穴，血氣和身則無不適。陽在中樞穴，不和則酸軟乏力。按摩后，心中溫熱。這樣前后同時表現(xiàn)，肝脾不調，陰血不暢，陽氣被郁。
根本方法，溫養(yǎng)真陽之火。前，激發(fā)后天陽氣；后，壯大命門之火。
輔助方法，腹背按摩，行淤滯，調氣血。
如果長期堅持溫養(yǎng)，經(jīng)絡常常得通，可以借助后續(xù)導引達到通天氣調內(nèi)臟目的，效果更佳。
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補腎強壯功
真陽之火補腎強壯功是強腎鍛煉的高效功法。
吸收了華佗五禽戲部位導引原理和易筋經(jīng)氣血補腎原理，直接鍛煉腎臟所在部位，促進腎臟氣血循行。初鍛煉即能體驗腎部位反應，感知腎臟之虛損。
每天堅持早晚鍛煉，大約一周腰部強健有力，陽物堅強。中年人之陽物也漸漸能早晨頂被而豎立。
但練習初期最好不過夫妻生活，積累腎氣。為點燃真陽之火打下良好基礎。
具體練習方法如下：
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