手心出汗肺脾虛,指肚泛紅血脂高;
五指關(guān)節(jié)青筋暴,末梢循環(huán)定不好。
消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛;
指甲豎棱肝病變,指根凸起大便差。
大魚際,有深紋,心律不齊易心慌;
手腕延伸小魚際,青筋明顯會
腰痛。
指甲顏色常泛白,記得補血補腎臟,
右手虎口
手掌面,定位肝臟快又準(zhǔn)。
視力不好有粗紋,有了細紋筋腱差,
手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂,胃部疾病早防范,
左手虎口手掌面,脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體,口氣清新免疫強,
女性乳腺看右手,手腕橫紋摸兩旁。
不平滑,有疙瘩,乳腺增生早預(yù)防,
食指指甲腦血管,凸棱明顯是硬化。
女性
痛經(jīng)和血塊,中指指根青筋暴,
生殖疾病最難查,男左女右記心上。
一、●五臟之毒是什么?
在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不 良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積 在五臟之內(nèi),就會加速五臟的衰老,然后由五 臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏 在哪里,現(xiàn)在,我們要找出毒素的藏身處,盡 快把它趕出身體。
二、●如果肝臟有了毒素
表現(xiàn)在
1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中 醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中 有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血 即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器 ,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行 ,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4.偏
頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)。 臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“ 一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
●怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食 物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。
專家推薦青色的
橘子或
檸檬,連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還 應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推 枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提 升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最 好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在 足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人 壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。
已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。 作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面 確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難 受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于 那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影 ,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式 。
三、●如果心臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密 切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有 內(nèi)火,或是火毒。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心 火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是 此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.
失眠,
心悸。心臟處于不停的工作中,當(dāng)火 毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素 ,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重 一些的則會出現(xiàn)刺痛。
●怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推
蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散 心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些
竹葉或生甘 草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在 手掌心,第4、
指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右 手交替。 3.
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的 辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時 要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆 糕的效果會差一些。
●心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如
茯苓、堅果、黃豆、
黑芝麻、小棗、蓮子等。
四、●如果脾臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力 弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過多 ,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛, 白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰 濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃 圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍 繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就 會反彈。
4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
于脾,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒 素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
●怎么排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如
烏梅、醋,這是用來 化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排 出體外。
以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在 內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保 持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才 會更好。
●脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能 及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。
了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完 飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒
五、●如果
肺臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 皮膚呈銹色,晦暗
。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤 、白皙,都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素 比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上 ,使膚色看起來沒有光澤。
2.
便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng), 當(dāng)上面肺臟有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有不正 常淤積,就出現(xiàn)了便秘。
3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺 內(nèi)的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的 悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
●怎么排毒更順暢
1
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸 和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大 腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃 或拌成涼菜都可以。
2
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥 氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。
蘑菇 、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟 抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百 合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1、
橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部 位,用力按壓。
4排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一 身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺 清爽起來。
是熱水浴,浴前水中加一些生
姜和
薄荷精油, 使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
5深呼吸。每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無 法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含
氧氣 的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
●肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠 通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等 有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
六、●如果腎臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生 和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎 臟中有很多毒素,經(jīng)血就會減少。
2.
水腫。
毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了 水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排 毒不足,多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量, 腎臟提供的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思 睡,四肢無力。
●怎么排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品:
冬瓜。冬瓜富含汁液,進入 人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒 素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡 一些。
2. 腎臟抗毒食品:
山藥。
補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很 好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥, 補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
3. 按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低 的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是 排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果 明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不 包括足趾)
的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持 續(xù)5分鐘左右即可。
●腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經(jīng) 過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟, 所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟 ,將毒素排出體外。
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